Последњих година расте интересовање запробиотиции њихове потенцијалне здравствене користи. Један пробиотик који привлачи пажњу је Лацтобациллус плантарум. Ова корисна бактерија се природно налази у ферментисаној храни и широко је проучавана због својих потенцијалних здравствених користи. Хајде да истражимо предности одЛацтобациллус плантарум:
1. Побољшава варење:Лацтобациллус плантарумпомаже варење тако што разлаже сложене угљене хидрате у лакше сварљиве облике. Такође производи ензиме који помажу у апсорпцији хранљивих материја из хране, чиме се побољшава варење и апсорпција хранљивих материја.
2. Јача имуни систем: Истраживања показују да Лацтобациллус плантарум има својства која јачају имунитет. Стимулише производњу природних антитела која помажу у борби против штетних бактерија и вируса, на крају јачајући целокупни имуни систем.
3. Смањите упалу: Хронична упала је повезана са разним здравственим стањима, укључујући гојазност, болести срца и аутоимуне болести. Анти-инфламаторна једињења која производи Лацтобациллус плантарум помажу у смањењу упале и спречавању развоја ових болести.
4. Побољшано ментално здравље: Оса црева-мозак је двосмерна комуникациона мрежа између црева и мозга. Нова истраживања сугеришу да Лацтобациллус плантарум може имати позитиван утицај на ментално здравље утичући на микробиом црева, који заузврат комуницира са мозгом. Истраживања показују да има потенцијал да смањи симптоме анксиозности и депресије.
5. Подржава орално здравље: Утврђено је да Лацтобациллус плантарум инхибира раст штетних бактеријариа у устима, чиме се смањује ризик од каријеса, болести десни и лошег задаха. Такође промовише производњу корисних једињења која јачају зубну глеђ.
6.Спречити антибиотик-релаНежељени ефекти: Док су антибиотици ефикасни у борби против бактеријских инфекција, они често нарушавају природну равнотежу цревних бактерија. Студије су откриле да суплементација са Лацтобациллус плантарум током лечења антибиотиком помаже у одржавању здравог цревног микробиома и смањује ризик од нежељених ефеката повезаних са антибиотиком, као што је дијареја.
7.Помоћ око тежине маНагемент: Нека истраживања сугеришу да Лацтобациллус плантарум може играти улогу у управљању тежином. Показало се да смањује тежину, индекс телесне масе (БМИ) и обим струка. Међутим, потребна су даља истраживања да би се у потпуности разумели њени ефекти на телесну тежину.
у закључку,Лацтобациллус плантарумје свестрани пробиотик са вишеструким здравственим предностима. Од побољшања варења и јачања имуног система до смањења упале и подршке менталном здрављу, ова корисна бактерија показује велико обећање. За оне који желе да побољшају своје опште здравље, вреди укључити храну богату Лацтобациллус плантарум или узетипробиотикдодатак.
Време поста: 04.11.2023
