• Шта јеТУДЦА ?
Излагање сунцу је главни узрок производње меланина. Ултраљубичасти зраци на сунчевој светлости оштећују дезоксирибонуклеинску киселину или ДНК у ћелијама. Оштећена ДНК може довести до оштећења и дислокације генетских информација, па чак и изазвати малигне мутације гена, или губитак гена за супресор тумора, што доводи до појаве тумора.
Међутим, излагање сунцу није тако "страшно", а све је то "заслуга" меланина. У ствари, у критичним тренуцима, меланин ће се ослободити, ефикасно апсорбујући енергију ултраљубичастих зрака, спречавајући оштећење ДНК, чиме се смањује штета узрокована ултраљубичастим зрацима људском телу. Иако меланин штити људско тело од ултраљубичастог оштећења, он такође може учинити нашу кожу тамнијом и развити мрље. Стога је блокирање производње меланина важно средство за избељивање коже у индустрији лепоте.
• Које су предностиТУДЦАу спортској суплементацији?
Главна предност ТУДЦА је побољшање здравља и функције јетре. Студије наводе импресивне резултате смањења ензима јетре након додавања ТУДЦА. Повишени ензими јетре указују на лоше здравље и функцију јетре, док ниски ензими јетре указују на нормално здравље и функцију јетре. Додатак ТУДЦА показао је значајно смањење кључних ензима јетре, што представља побољшање здравља јетре.
Ова побољшања здравља јетре су оно што ТУДЦА чини толико утицајним за кориснике анаболичких супстанци, посебно оралних анаболичких супстанци. Ове супстанце могу имати велики утицај на наше здравље и функцију јетре, а узимање додатака за подршку циклусу се увек препоручује поред редовних тестова крви ради праћења здравља. ТУДЦА се сматра једним од најбољих суплемената за здравље јетре доступних данас.
ТУДЦАје у стању да заштити митохондрије од ћелијских компоненти које би иначе изазвале овај поремећај, чиме се спречава апоптоза. То ради спречавањем молекула званог Бак да се транспортује до митохондрија. Када се Бак пренесе из цитосола у митохондрије, он омета митохондријалну мембрану, што покреће овај ланац догађаја. Блокирањем Бакса са ТУДЦА, спречиће се синтеза ћелијске мембране, која затим спречава ослобађање цитохрома ц, што заузврат спречава митохондрије да активирају каспазе. ТУДЦА спречава смрт ћелије штитећи ћелијску митохондријалну мембрану.
ТУДЦА спречава ћелијску смрт тако што штити ћелијску митохондријалну мембрану од штетних елемената. Овај процес и одговор тела су разлог зашто истраживање истражује предности додавања ТУДЦА за људе са неуролошким поремећајима као што су Паркинсонова, Хантингтонова, Алцхајмерова и АЛС пацијенти. Резултати ових студија и први предлози су веома узбудљиви. ТУДЦА би могла имати неке веома корисне ефекте на низ великих болести.
Истраживања су такође показала да ТУДЦА побољшава осетљивост на инсулин и у мишићима и у јетри и има позитиван утицај на здравље штитне жлезде.
• КоликоТУДЦАтреба узети?
Различите дозе су проучаване за предности ТУДЦА. Почевши са 10-13 мг додатка ТУДЦА дневно, пацијенти са хроничном болешћу јетре су доживели значајно смањење ензима јетре током 3 месеца. Показало се да су дозе до 1.750 мг дневно корисне за болест масне јетре и побољшавају осетљивост мишића и јетре на инсулин. Испитиване животиње су показале да дозе до 4.000 мг (еквивалент код људи) имају позитиван ефекат на неуропротекцију од губитка памћења у вези са узрастом.
Упркос овим екстремним дозама, чини се да је између 500 мг и 1.500 мг дневно идеална доза за постизање ефеката ТУДЦА. Чини се да је већина додатака формулисана тако да садржи 100 – 250 мг ТУДЦА по порцији, која се узима више пута дневно. Као и код многих од ових састојака, потребно је више истраживања да би се добили одређени бројеви.
• Када требаТУДЦАбити узети?
ТУДЦА се може узимати у било које доба дана, а најбоље је узимати са храном да би се олакшала апсорпција. Као што је горе поменуто, већина додатака се дозира на 100 – 250 мг по порцији. Препоручује се да се доза ТУДЦА распореди током дана, узимајући је 2, 3, 4 или чак 5 пута дневно.
• Колико времена је потребно да ТУДЦА проради?
ТУДЦА не ради преко ноћи. Студије су известиле о различитим ефектима ТУДЦА након 1, 2, 3 или чак 6 месеци суплементације. Из доступних истраживања, са сигурношћу се може рећи да је потребно најмање 30 дана (1 месец) суплементације да би се видела побољшања и користи. Међутим, континуирана и дуготрајна употреба ће донети највеће користи од суплементације са ТУДЦА.
Време поста: 06.12.2024
