• Шта јеПсиллиум хускПрах?
Псиллиум је биљка породице Гинуцеае, родом у Индији и Ирану. Такође се култивише у медитеранским земљама као што су Француска и Шпанија. Међу њима је псилијум произведен у Индији од најбољег квалитета.
Псиллиум Хуск прах је прах екстрахован из семенске љуске плантагоја. Након прераде и брушења, семење љуска псилијума овата може се апсорбовати и проширити за око 50 пута. Сјемењаштво садржи растворљиве и нерастворљиве влакно у односу око 3: 1. Обично се користи као додатак влакана у дијети високог влакана у Европи и Сједињеним Државама. Уобичајени састојци исхрани укључују ХУСК, ОАТ влакна и пшенично влакно. Псилијум је рођен од Ирана и Индије. Величина прашка у праху псилијума је 50 мрежице, прах је у реду и садржи више од 90% влакнасте влакном растворљивим. Може се проширити 50 пута више од њене волумен када је у контакту са водом, тако да може повећати ситост без давања калорија или прекомерног уноса калорија. У поређењу са другим исхрани влакнима, псиллијум има изузетно висок својства за задржавање воде и отицање, што може да помешају кретање црева.
Псиллиум влакна се углавном састоји од хемикелулозе, што је сложен угљени хидрат који се широко налази у житарицама, воћем и поврћу. Хемицелулоза не може да се пробава људско тело, али може се делимично разградити у дебелом цреву и корисно је за цревне пробиотике.
Псиллиум влакно се не може пробавити у људском дигестивном тракту, стомаку и малим цревима и делимично је бактеријама само у великој мери и ректума.
• Које су здравствене користи одПсиллиум хускПрах?
Промовисати варење:
Псиллиум Хуск прах је богат растворљивим влакнима, што помаже побољшању цревног здравља, промовисати варење и ублажити затвор.
Регулирајте шећер у крви:
Истраживања показују да прах у праху псилијума може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви и погодан је за дијабетичаре.
Доњи холестерол:
Растворљива влакна помаже нижим нивоима холестерола у крви и подржава кардиоваскуларне здравље.
Повећајте ситост:
Псиллиум Хуск у праху апсорбује воду и шири се у цревима, повећавајући осећај пуноће и помагање у контроли тежине.
Побољшати цревне микробиоте:
Као пребиотик,псиллиум хускПрах може промовисати раст корисних бактерија и побољшати равнотежу цревних микроорганизама.
• ПрименеПсиллиум хускПрашак
1. Користи се у здрављу пића, сладолед, хлеб, кекси, колачи, џемови, инстант резанци, житарице за житарице и доручак итд. За повећање садржаја влакана или експанзију хране.
2 Као згушњивач за смрзнуте намирнице као што је сладолед. Вискозност псиллиум гуме не утиче на температуру од 20 ~ 50 ℃, пХ вредност од 2 ~ 10 и концентрације натријум хлорида од 0,5 м. Ова карактеристика и његове природне својства влакана чине се широко користи у прехрамбеној индустрији.
3. Једите директно. Може се додати на 300 ~ 600цц од хладне или топле воде, или на пиће; Такође се може додати млеку или соја млеку за доручак или оброке. Добро промешајте и можете је појести. Не користите топлу воду директно. Можете га помешати хладном водом, а затим додати топлу воду.
• Како се користитиПсиллиум хускПрах?
Псиллиум Хуск прах (Псиллиум Хуск прах) је природни додатак богат растворљивим влакнима. Обратите пажњу на следеће тачке када га користите:
1. Препоручена доза
Одрасли: Обично се препоручује да се свакодневно узме 5-10 грама, подељено на 1-3 пута. Специфична доза се може подесити на основу индивидуалних потреба и здравствених услова.
Деца: Препоручује се употреба на водњи лекара, а дозирање се обично треба смањити.
● Ослободите уобичајену општину: исхрана која садржи 25 г прехрамбених влакана, пронађите најнижу дозу која вам одговара.
● КРВИ ЛИПИД И ЗДРАВСТВО И ЗДРАВСТВО КОЈЕ: Најмање 7Г / Д прехрамбених влакана, узима се уз оброке.
● Повећајте ситост: Узмите пре или уз оброке, око 5-10 г одједном.
2 Како узимати
Мешати са водом:Мешатипсиллиум хускПрах са довољно воде (најмање 240 мл), добро мешати и пијте одмах. Обавезно пијте пуно течности како бисте избегли цревни узнемиреност.
Додај у храну:Псиллиум Хуск прах се може додати јогурту, соку, зони, или другу храну да бисте повећали унос влакана.
3. Напомене
Постепено повећајте дозу:Ако га први пут користите, препоручује се почети са малим дозом и постепено га повећати како би се омогућило вашем телу да се прилагоди.
Будите хидрирани:Када користите Псиллиум Хуск прах, проверите да ли сваки дан конзумирате довољно течности да бисте спречили затвор или нелагодност црева.
Избегавајте да га узимате са медицином:Ако узимате друге лекове, препоручује се преузети најмање 2 сата пре и након узимања псилијума праха за људске праха како би се избегло утицало на апсорпцију лека.
4. Потенцијалне нуспојаве
Интестинална нелагодност:Неки људи могу да доживе нелагоду као што су мучеви, гас или трбушни бол, који се обично побољшава након што се навикне на њега.
Алергијска реакција:Ако имате историју алергија, требало би да се посаветујете са лекаром пре употребе.
• Њуреен СупплиПсиллиум хускПрашак
Вријеме поште: Нов-01-2024
