● Шта јеВитамин Ц ?
Витамин Ц (аскорбинска киселина) је једна од суштинских хранљивих материја за тело. То је растворљив у води и налази се у телесним ткивима на бази воде, попут крви, размака између ћелија и самих ћелија. Витамин Ц није растворљив у масти, тако да не може да уђе у адипозно ткиво, нити улази у масни део ћелијских мембрана тела.
За разлику од већине других сисара, људи су изгубили могућност да сами синтетишу витамин Ц и зато га морају добити из исхране (или додатака).
Витамин Цје суштински кофактор у различитим биохемијским реакцијама, укључујући синтезу колагена и карнитина, регулацију експресије гена, имунолошку подршку, неуропептидну производњу и још много тога.
Поред тога што је ЦОФАКТОР, витамин Ц је такође моћан антиоксиданс. Штити тело од опасних једињења као што су слободни радикали, токсини заштите животне средине и загађивачи. Ови токсини укључују дим из прве или рабљене дима, метаболизам / квар лека на рецепт, остале токсине: алкохол, ваздушно загађење, упала узроковане транс мастима, дијетом висок у шећерним и рафинираним угљеним хидратама и токсинима и другим патогенима.
● Предности одВитамин Ц
Витамин Ц је мултифункционални хранљиви састојак који може побољшати ваше здравље на више начина, укључујући:
◇ помаже у телу метаболизирати масти и протеине;
◇ помаже у производњи енергије;
◇ помаже у развоју и одржавању костију, хрскавице, зуба и десни;
◇ помаже у формирању везивног ткива;
◇ помаже код зарастања рана;
◇ антиоксидант и анти-старење;
◇ Спрјечава слободно радикално оштећење и оксидативни стрес;
◇ појачава имуни систем и смањује ризик од хроничних болести;
◇ подстиче производњу колагена, чинећи кожу, мишиће, лигаменте, хрскавице и зглобове флексибилнији и еластичнији;
◇ Побољшава проблеме са кожом;
● ИзворВитамин ЦДопунски
Количина витамина Ц апсорбује и користи од стране тела увелике варира у зависности од начина на који се узима (то се назива "биорасположивост").
Генерално, постоји пет извора витамина Ц:
1. извори хране: поврће, воће и сирово месо;
2 обични витамин Ц (прах, таблете, кратко време боравка у телу, лако изазвати дијареју);
3. Витамин од одржаног ослобађања Ц (дуже време боравка, није лако изазвати дијареју);
4. Витамин капсин Ц (погодан за пацијенте са хроничним болестима, бољом апсорпцијом);
5.ИнИонтион витамина Ц (погодан за рак или друге критично болесне пацијенте);
●Витамин ЦДоплата је боља?
Различити облици витамина Ц имају различиту биорасположивост. Обично је витамин Ц у поврћу и воће довољно да задовољи потребе тела и спречи да се колаген поквари и проузрокује скурви. Међутим, ако желите неке бенефиције, препоручује се искориштавање додатака.
Обични витамин Ц је растворљив у води и не може ући у масне ћелије. Витамин Ц мора се превозити кроз цревни зид помоћу транспортних протеина. Доступни протеини транспорта су ограничени. Витамин Ц брзо се креће у пробавном тракту и време је врло кратко. Обичан витамин Ц је тешко бити у потпуности апсорбован.
Генерално гледано, након узимањаВитамин Ц, крв Витамин Ц ће достићи врхунац након 2 до 4 сата, а затим се враћа на претходно додатак (основно) на основу 6 до 8 сати, тако да га треба узимати више пута током дана.
Витамин Ц, полако се ослобађа, који може да остане у телу дуже време, повећати брзину апсорпције и продужи радно време витамина Ц за око 4 сата.
Међутим, витамин капсулираног липосома Ц је боље апсорбован. Инкапсулирана у фосфолипидима, витамин Ц се апсорбује попут прехрамбене масти. Апсорбира га лимфни систем са ефикасношћу од 98%. У поређењу са обичним витамином Ц, липосоми могу превозити више витамина Ц у циркулацију крви. Студије су утврдиле да је стопа апсорпције витамина Ц-а у облику липосома више него двоструко више од обичних витамина Ц.
ОбичанВитамин Ц, или природни витамин Ц у храни, може да повећа ниво витамина Ц у крви у кратку, али вишак витамина Ц биће излучен из тела кроз урин након неколико сати. Липосомски витамин Ц има много већу стопу апсорпције, јер директна фузија липосома са малим цревним ћелијама може заобићи транспортер витамина Ц у цревима и пустити га унутар ћелија и на крају ући у циркулацију крви.
● Новгеен СупплиВитамин ЦПрашак / капсуле / таблете / гумију
Вријеме поште: ОКТ-11-2024
