Pluhuri i lëvozhgës së psylliumit Pluhuri i lëvozhgës së psiliumit të ushqimit të tretshëm në ujë
Përshkrimi i produktit
Psyllium Husk Powder është një pluhur i nxjerrë nga lëvozhga e farës së Plantago ovata. Pas përpunimit dhe bluarjes, lëvozhga e farës së Psyllium ovata mund të përthithet dhe zgjerohet me rreth 50 herë. Lëvorja e farës përmban fibra të tretshme dhe të patretshme në një raport prej rreth 3:1. Zakonisht përdoret si një suplement me fibra në dietat me fibra të larta në Evropë dhe Shtetet e Bashkuara. Përbërësit e zakonshëm të fibrave dietike përfshijnë lëvozhgën e psiliumit, fibrat e tërshërës dhe fibrat e grurit. Psyllium është vendas në Iran dhe Indi. Madhësia e pluhurit të lëvores së psiliumit është 50 rrjetë, pluhuri është i mirë dhe përmban më shumë se 90% fibra të tretshme në ujë. Mund të zgjerojë 50 herë vëllimin e tij kur bie në kontakt me ujin, kështu që mund të rrisë ngopjen pa dhënë kalori ose marrjen e tepërt të kalorive. Krahasuar me fibrat e tjera dietike, psyllium ka mbajtje jashtëzakonisht të lartë të ujit dhe veti ënjtjeje, të cilat mund t'i bëjnë lëvizjet e zorrëve më të buta.
COA
| Artikuj | Specifikimet | Rezultatet |
| Pamja e jashtme | Pluhur jo i bardhë | Përputhet |
| Rendit | Karakteristike | Përputhet |
| Analiza | ≥99.0% | 99,98% |
| Shijuar | Karakteristike | Përputhet |
| Humbje gjatë tharjes | 4-7 (%) | 4.12% |
| Hiri total | 8% Maks | 4.81% |
| Heavy Metal | ≤10 (ppm) | Përputhet |
| Arsenik (si) | Maksimumi 0,5 ppm | Përputhet |
| Plumb (Pb) | Maksimumi 1 ppm | Përputhet |
| Mërkuri (Hg) | Maksimumi 0,1 ppm | Përputhet |
| Numri total i pllakave | 10000 cfu/g Maks. | 100 cfu/g |
| Maja & myk | 100 cfu/g Maks. | ＞20 cfu/g |
| Salmonela | Negative | Përputhet |
| E.Coli. | Negative | Përputhet |
| Stafilokoku | Negative | Përputhet |
| konkluzioni | Coinformohu në USP 41 | |
| Magazinimi | Ruani në një vend të mbyllur mirë me temperaturë të ulët konstante dhe pa rrezet e diellit direkte. | |
| Afati i ruajtjes | 2 vjet kur ruhet siç duhet | |
Funksioni
Nxitja e tretjes:
Pluhuri i lëvozhgës së psiliumit është i pasur me fibra të tretshme, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zorrëve, promovojnë tretjen dhe lehtësojnë kapsllëkun.
Rregullon sheqerin në gjak:
Hulumtimet tregojnë se pluhuri i lëvozhgës së psiliumit mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe është i përshtatshëm për diabetikët.
Ulja e kolesterolit:
Fibrat e tretshme ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak dhe mbështesin shëndetin kardiovaskular.
Rritja e ngopjes:
Pluhuri i lëvozhgës së psiliumit thith ujin dhe zgjerohet në zorrë, duke rritur ndjenjën e ngopjes dhe duke ndihmuar në kontrollin e peshës.
Përmirësimi i mikrobiotës së zorrëve:
Si një prebiotik, pluhuri i lëvores së psiliumit mund të nxisë rritjen e baktereve të dobishme dhe të përmirësojë ekuilibrin e mikroorganizmave të zorrëve.
Aplikimi
Suplementet dietike:
Shpesh merret si një shtesë diete për të ndihmuar në përmirësimin e tretjes dhe promovimin e shëndetit të zorrëve.
Ushqimi funksional:
Shtohet në disa ushqime funksionale për të rritur përfitimet e tyre shëndetësore.
Produkte për humbje peshe:
Përdoret zakonisht në produktet e humbjes së peshës për shkak të vetive të tij për rritjen e ngopjes.
Udhëzime për përdorimin e pluhurit të lëvozhgës së psiliumit
Pluhuri i lëvozhgës Psyllium (Psyllium Husk Powder) është një suplement natyral i pasur me fibra të tretshme. Ju lutemi t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme kur e përdorni:
1. Doza e rekomanduar
Të rriturit: Zakonisht rekomandohet marrja e 5-10 gram në ditë, e ndarë në 1-3 herë. Doza specifike mund të rregullohet në bazë të nevojave individuale dhe kushteve shëndetësore.
Fëmijët: Rekomandohet përdorimi i tij nën drejtimin e mjekut dhe zakonisht duhet të reduktohet doza.
2. Si të merrni
Përzieni me ujë: Përzieni pluhurin e lëvores së psiliumit me ujë të mjaftueshëm (të paktën 240 ml), përzieni mirë dhe pijeni menjëherë. Sigurohuni që të pini shumë lëngje për të shmangur shqetësimet e zorrëve.
Shtoni në ushqim: Pluhuri i lëvozhgës së psiliumit mund t'i shtohet jogurtit, lëngut, tërshërës ose ushqimeve të tjera për të rritur marrjen e fibrave.
3. Shënime
Rritni gradualisht dozën: Nëse e përdorni për herë të parë, rekomandohet të filloni me një dozë të vogël dhe gradualisht ta rrisni atë në mënyrë që trupi juaj të përshtatet.
Qëndroni të hidratuar: Kur përdorni pluhurin e lëvores së psiliumit, sigurohuni që të konsumoni mjaft lëngje çdo ditë për të parandaluar kapsllëkun ose shqetësimin e zorrëve.
Shmangni marrjen e tij me ilaçe: Nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera, rekomandohet ta merrni të paktën 2 orë para dhe pas marrjes së pluhurit të lëvozhgës së psiliumit për të shmangur ndikimin në përthithjen e ilaçit.
4. Efektet e mundshme anësore
Siklet në zorrë: Disa njerëz mund të përjetojnë siklet si fryrje, gazra ose dhimbje barku, të cilat zakonisht përmirësohen pasi mësohen me të.
Reaksioni alergjik: Nëse keni një histori alergjie, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara përdorimit.
Paketa & Dorëzimi
