Çfarë ështëTrëndafili ?
Rosehip është një kokrra të kuqe mishi që zhvillohet nga ena e trëndafilit pasi trëndafili është tharë. Trëndafili ka përmbajtjen më të lartë të vitaminës C. Sipas testeve, përmbajtja e VC në çdo 100 gram të pjesës së ngrënshme të frutave të freskëta është më shumë se 6810 mg dhe më e larta është 8300 mg. Është "kurora e frutave të bimëve në tokë" dhe njihet si "mbreti i VC". E llogaritur nga përmbajtja e saj, përmbajtja VC e trëndafilit është 220 herë më e madhe se ajo e agrumeve; 1360 herë më shumë se mollët; një gram trëndafili është e barabartë me përmbajtjen e VC të një kilogrami mollë; 26 herë më shumë se rrush pa fara e zezë; 190 herë më shumë se luleshtrydhet; 213 herë më shumë se fasulja e kuqe; dhe 130 herë më shumë se frutat e kivit. Mjaftojnë 2-3 trëndafila për të plotësuar nevojat e trupit të njeriut për VC për një ditë e natë dhe përmbajtja e VC e një kanaçe prej 500 gramësh me reçelin e trëndafilit mund të plotësojë nevojat e një kompanie ushtarësh në ushtri për një ditë të tërë. Ai konsiderohet si një "ilaç special për trajtimin e skorbutit" nga vendet evropiane dhe njihet si "rekordmeni i vitaminave". Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kofshët e trëndafilit përdoren gjerësisht në industrinë e bukurisë. Për më tepër, kofshët e trëndafilit janë shumë të përshtatshëm për të bërë ëmbëlsira të tilla si ëmbëlsira dhe tarta frutash, ose për të bërë reçel dhe pelte.
Si një anëtar i familjes Rosaceae, kofshët e trëndafilit janë përdorur gjithmonë si ushqim ose ilaç. Në vendet e huaja, janë kryer kërkime mbi ijet e trëndafilit. Është i pasur me lëndë ushqyese dhe është një nga frutat me përmbajtjen më të lartë të vitaminës C në mesin e frutave dhe perimeve. Përveç kësaj, ijet e trëndafilit përmbajnë gjithashtu vitamina dhe minerale të tjera, karotinë, flavonoid, acide frutash, tanine, pektinë, sheqerna, aminoacide a006Ed acide yndyrore esenciale. Këto komponime luajnë një rol shumë të rëndësishëm në ruajtjen e cilësisë dhe vlerës ushqyese të frutave dhe janë lëndë të para të vlefshme për zhvillimin e ilaçeve të reja të kujdesit shëndetësor dhe pijeve ushqyese.
A ka trëndafili polifenole?
Ekstrakti i trëndafilitpërmban një sërë përbërjesh kimike, duke përfshirë:
1. Vitamina C: Rosehips janë veçanërisht të pasura me vitaminë C, e njohur gjithashtu si acid askorbik, i cili është një antioksidant i fuqishëm dhe lëndë ushqyese thelbësore për shëndetin e përgjithshëm.
2. Polifenolet: Siç u përmend më herët, rosehips përmbajnë polifenole, duke përfshirë flavonoidet dhe acidet fenolike, të cilat kontribuojnë në vetitë e tyre antioksiduese.
3. Karotenoidet: Trëndafilat përmbajnë komponime karotenoidale si beta-karoten, likopen dhe beta-kriptoksantinë, të cilat njihen për efektet e tyre antioksiduese dhe të mundshme për promovimin e shëndetit.
4. Acidet yndyrore: Ekstrakti i trëndafilit përmban acide yndyrore esenciale, duke përfshirë acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6, të cilat janë të dobishme për shëndetin e lëkurës dhe mirëqenien e përgjithshme.
5. Triterpenet: Ekstrakti i trëndafilit përmban edhe komponime triterpene, të cilat kanë efekte anti-inflamatore dhe të mundshme terapeutike.
Këto janë disa nga përbërësit kryesorë kimikë që gjenden në ekstraktin e trëndafilit dhe ato kontribuojnë në përfitimet e tij të mundshme shëndetësore.
Cilat janë përfitimet eekstrakt trëndafili ?
Ekstrakti i trëndafilit besohet se ofron disa përfitime të mundshme shëndetësore, duke përfshirë:
1. Vetitë antioksiduese: Përmbajtja e lartë e polifenoleve, vitaminës C dhe karotenoideve në ekstraktin e trëndafilit kontribuon në vetitë e tij të forta antioksiduese, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga stresi oksidativ dhe dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira.
2. Shëndeti i lëkurës: Ekstrakti i trëndafilit përdoret shpesh në produktet e kujdesit të lëkurës për shkak të potencialit të tij për të promovuar shëndetin e lëkurës. Mund të ndihmojë në përmirësimin e hidratimit, elasticitetit dhe pamjes së përgjithshme të lëkurës, dhe shpesh përdoret për të trajtuar çështje të tilla si thatësia, plakja dhe dhëmbjet.
3. Shëndeti i kyçeve: Disa studime sugjerojnë se ekstrakti i trëndafilit ka veti anti-inflamatore, të cilat potencialisht mund të përfitojnë shëndetin e kyçeve dhe të lehtësojnë simptomat e osteoartritit.
4. Mbështetja e imunitetit: Përmbajtja e lartë e vitaminës C në ekstraktin e trëndafilit mund të mbështesë sistemin imunitar, duke ndihmuar potencialisht trupin të luftojë infeksionet dhe sëmundjet.
5. Shëndeti kardiovaskular: Vetitë antioksiduese dhe anti-inflamatore të ekstraktit të trëndafilit kontribuojnë në shëndetin kardiovaskular duke mbështetur enët e gjakut dhe qarkullimin e shëndetshëm.
Sa kohë duhet që trëndafili të funksionojë?
Koha që duhet që trëndafili të ketë një efekt mund të ndryshojë në varësi të shqetësimit specifik shëndetësor që trajtohet dhe faktorëve individualë si metabolizmi, shëndeti i përgjithshëm dhe forma e trëndafilit që përdoret (p.sh. vaj, pluhur, ekstrakt). Disa individë mund të vërejnë përfitime relativisht shpejt, ndërsa për të tjerët, mund të duhen disa javë apo edhe muaj për të përjetuar efektet e plota të plotësimit të trëndafilit. Është e rëndësishme të përdorni trëndafilin sipas udhëzimeve dhe të jeni të durueshëm, pasi afati kohor për të përjetuar efektet e tij mund të ndryshojë nga personi në person.
A ka efekte anësore trëndafili?
Ekstrakti i trëndafilitpërgjithësisht konsiderohet i sigurt për shumicën e njerëzve kur merret në doza të përshtatshme. Megjithatë, disa individë mund të përjetojnë efekte anësore të lehta, veçanërisht kur konsumojnë doza të larta. Efektet anësore të mundshme të ekstraktit të trëndafilit mund të përfshijnë:
1. Çështjet e tretjes: Disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të lehta gastrointestinale, të tilla si të përziera, shqetësime në stomak ose diarre, veçanërisht kur konsumojnë sasi të mëdha të ekstraktit të trëndafilit.
2. Reaksionet alergjike: Megjithëse janë të rralla, reaksionet alergjike ndaj ekstraktit të trëndafilit janë të mundshme te individët me alergji të njohura ndaj trëndafilave ose bimëve të ngjashme. Simptomat mund të përfshijnë skuqje të lëkurës, kruajtje ose ënjtje.
3. Ndërveprimet me medikamente: Ekstrakti i trëndafilit mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara, veçanërisht antikoagulantë (hollues gjaku) ose medikamente të metabolizuara nga mëlçia. Nëse jeni duke marrë ndonjë medikament, është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni ekstraktin e trëndafilit për të shmangur ndërveprimet e mundshme.
Ashtu si me çdo shtesë, është e rëndësishme të përdorni ekstraktin e trëndafilit me përgjegjësi dhe të ndiqni dozat e rekomanduara. Nëse keni ndonjë efekt të padëshiruar, është e këshillueshme që të ndërprisni përdorimin dhe të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor.
Atrëndafilirrisin estrogjenin?
Vetë trëndafili nuk përmban estrogjen. Megjithatë, ka disa prova që sugjerojnë se disa përbërës të gjetur në trëndafil, si fitoestrogjenet, mund të kenë efekte të dobëta estrogjenike. Fitoestrogjenet janë komponime me origjinë bimore që mund të imitojnë dobët aktivitetin e estrogjenit në trup. Ndërsa efektet estrogjenike të trëndafilit nuk janë vërtetuar mirë, individët me shqetësime për nivelet e estrogjenit duhet të konsultohen me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorin ekstraktin e trëndafilit ose trëndafilit, veçanërisht nëse ata kanë kushte specifike shëndetësore ose po marrin medikamente që mund të ndikohen nga aktiviteti estrogjenik.
Kush nuk duhet të marrë trëndafil?
Ndërsa trëndafili përgjithësisht konsiderohet i sigurt për shumicën e njerëzve, ka individë të caktuar që duhet të kenë kujdes ose të shmangin marrjen e trëndafilit. Këto përfshijnë:
1. Alergjia: Individët me alergji të njohura ndaj trëndafilave ose bimëve të ngjashme duhet të shmangin ekstraktin e trëndafilit ose trëndafilit për të parandaluar reaksionet e mundshme alergjike.
2. Shtatzënia dhe ushqyerja me gji: Gratë shtatzëna ose gjidhënëse duhet të konsultohen me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorin trëndafilin, pasi ka studime të kufizuara për sigurinë e saj në këto popullata.
3. Gjendjet e ndjeshme ndaj hormoneve: Individët me kushte të ndjeshme ndaj hormoneve, të tilla si lloje të caktuara të kancerit (p.sh. kanceri i gjirit, kanceri i vezoreve) ose endometrioza, duhet të kenë kujdes me trëndafilin për shkak të efekteve të tij të dobëta estrogjenike. Është e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni trëndafilin në këto raste.
4. Ndërveprimet me ilaçe: Individët që marrin medikamente që mund të preken nga trëndafili, si antikoagulantët (holluesit e gjakut) ose ilaçet e metabolizuara nga mëlçia, duhet të konsultohen me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorin trëndafilin për të shmangur ndërveprimet e mundshme.
Ashtu si me çdo shtesë, është e rëndësishme të kërkoni udhëzime nga një profesionist i kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni trëndafilin, veçanërisht nëse keni kushte themelore shëndetësore ose jeni duke marrë medikamente.
Mundtrëndafilishkaktojnë presion të lartë të gjakut?
Nuk ka asnjë provë që sugjeron se trëndafili mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut. Në fakt, disa kërkime sugjerojnë se disa përbërës të gjetur në trëndafilin, si polifenolet dhe vitamina C, mund të kenë përfitime të mundshme për shëndetin kardiovaskular, duke përfshirë rregullimin e presionit të gjakut. Megjithatë, nëse keni shqetësime se si trëndafili mund të ndikojë në presionin tuaj të gjakut, është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor, veçanërisht nëse keni hipertension ekzistues ose jeni duke marrë medikamente për menaxhimin e presionit të gjakut.
Koha e postimit: Shtator-05-2024
