>Çfarë ështëShilajit ?
Shilajit është një burim natyral dhe me cilësi të lartë të acidit humik, i cili është qymyr ose linjit i lagur në male. Para përpunimit, është e ngjashme me një substancë asfalti, e cila është një substancë ngjitëse e kuqe, ngjitëse e përbërë nga një sasi e madhe e lëndës bimore dhe organike.
Shilajit është kryesisht i përbërë nga acidi humik, acidi fulvik, dibenzo-pironi, proteina dhe më shumë se 80 minerale. Acidi Fulvic është një molekulë e vogël që thithet lehtësisht në zorrë. Isshtë i njohur për efektet e tij të fuqishme antioksiduese dhe anti-inflamatore.
Për më tepër, dibenzo-α-pirone, i njohur gjithashtu si DAP ose DBP, është një përbërje organike që gjithashtu siguron aktivitet antioksidues. Molekulat e tjera të pranishme në Shilajit përfshijnë acide yndyrore, triterpenes, sterole, aminoacide dhe polifenole, dhe variacionet vërehen në varësi të rajonit të origjinës.
● Cilat janë përfitimet shëndetësoreShilajit?
1. Funksioni i Energjisë Qelizore dhe Mitokondriale
Ndërsa plakemi, mitokondria jonë (fuqitë qelizore) bëhet më pak efikase në prodhimin e energjisë (ATP), e cila mund të çojë në një larmi çështjesh shëndetësore, të përshpejtojë plakjen dhe të promovojë stresin oksidativ. Kjo rënie shpesh shoqërohet me mangësi në disa komponime natyrore, të tilla si koenzima Q10 (COQ10), një antioksidant i fuqishëm dhe dibenzo-alfa-pirone (DBP), një metabolit i baktereve të zorrëve. Kombinimi i Shilajit (i cili përmban DBP) me koenzimën Q10 mendohet se përmirëson prodhimin e energjisë qelizore dhe e mbron atë nga dëmtimet e shkaktuara nga molekulat e dëmshme. Ky kombinim tregon premtime në përmirësimin e prodhimit të energjisë qelizore, duke mbështetur potencialisht shëndetin dhe gjallërinë e përgjithshme ndërsa ne plakemi.
Në një studim të vitit 2019 që shqyrtoi efektet eshilajitPlotësimi i forcës së muskujve dhe lodhjes, burrat aktivë morën 250 mg, 500 mg Shilajit, ose një placebo çdo ditë për 8 javë. Rezultatet treguan se pjesëmarrësit që morën dozën më të lartë të Shilajit treguan mbajtjen më të mirë të forcës së muskujve pas ushtrimit të lodhshëm në krahasim me ata që morën dozën më të ulët ose placebo.
2.Provon funksionin e trurit
Hulumtimi mbi efektet e Shilajit në funksionet njohëse siç janë kujtesa dhe vëmendja po zgjerohet. Me sëmundjen e Alzheimerit (AD) një gjendje të dobët pa kurë të njohur, shkencëtarët po kthehen në Shilajit, të nxjerrë nga Andet, për potencialin e tij për të mbrojtur trurin. Në një studim të fundit, studiuesit hetuan se si Shilajit ndikon në qelizat e trurit në kulturat laboratorike. Ata zbuluan se ekstrakte të caktuara të Shilajit rritën rritjen e qelizave të trurit dhe zvogëluan grumbullimin dhe tanglingun e proteinave të dëmshme tau, një tipar kryesor i AD.
3. Provers shëndetin e zemrës
Shilajit, i njohur për vetitë e tij antioksiduese, gjithashtu mendohet se ka përfitime të mundshme për shëndetin kardiovaskular. Në një studim që përfshin vullnetarë të shëndetshëm, marrja e 200 mg Shilajit çdo ditë për 45 ditë nuk kishte asnjë efekt të rëndësishëm në presionin e gjakut ose shkallën e pulsit në krahasim me një placebo. Sidoqoftë, u vërejtën ulje të konsiderueshme të niveleve të triglicerideve në serum dhe kolesterolit, së bashku me përmirësime në nivelin e kolesterolit të lipoproteinës me densitet të lartë ("të mirë"). Për më tepër, Shilajit përmirësoi statusin antioksidues të pjesëmarrësve, duke rritur nivelin e gjakut të enzimave kryesore antioksiduese siç është superoksidi dismutaza (SOD), si dhe vitaminat E dhe C. këto gjetje sugjerojnë që përmbajtja e acidit Fulvic të Shilajitit ka aktivitet të fuqishëm antioksidues, si dhe efekte të mundshme të uljes së lipideve dhe kardioprotektive.
4.Provon pjellorinë e mashkullit
Hulumtimi në zhvillim sugjeron që Shilajit mund të ketë përfitime të mundshme për pjellorinë e mashkullit. Në një studim klinik të vitit 2015, studiuesit vlerësuan efektet e Shilajit në nivelin e androgjenit në burra të shëndetshëm të moshës 45-55 vjeç. Pjesëmarrësit morën 250 mg Shilajit ose një placebo dy herë në ditë për 90 ditë. Rezultatet treguan rritje të konsiderueshme në nivelet totale të testosteronit, testosteronit të lirë dhe niveleve të dehidroepiandosteronit (DHEA) në krahasim me placebo. Shilajit shfaqi sintezë më të mirë të testosteronit dhe veti të sekretimit në krahasim me placebo, me gjasë për shkak të përbërësit të tij aktiv, Dibenzo-alfa-pirone (DBP). Studime të tjera kanë zbuluar se Shilajit mund të përmirësojë prodhimin dhe lëvizshmërinë e spermës tek burrat me numër të ulët të spermës.
5
Shilajitgjithashtu është gjetur të ketë efekte pozitive në sistemin imunitar dhe inflamacionin. Sistemi plotësues është një pjesë e rëndësishme e sistemit imunitar që ndihmon në luftimin e infeksionit dhe eliminimin e substancave të dëmshme nga trupi. Studimet kanë treguar që Shilajit bashkëvepron me sistemin plotësues për të rritur imunitetin e lindur dhe për të moduluar përgjigjet inflamatore, duke rezultuar në efekte që rritin imunitar.
6.anti-inflamator
Shilajit gjithashtu ka efekte anti-inflamatore dhe është treguar se zvogëlon nivelet e proteinave C-reaktive me ndjeshmëri të lartë inflamator (HS-CRP) në gratë pas menopauzës me osteoporozë.
>Si të përdorimShilajit
Shilajit është në dispozicion në një larmi formash, duke përfshirë pluhur, kapsula dhe rrëshirë të pastruar. Dozat variojnë nga 200-600 mg në ditë. Më e zakonshme është në formë kapsulë, me 500 mg të marra çdo ditë (e ndarë në dy doza prej 250 mg secila). Duke filluar me një dozë të ulët dhe gradualisht rritjen e dozës me kalimin e kohës mund të jetë një mundësi e mirë e kujdesshme për të vlerësuar se si ndihet trupi juaj.
>Furnizim i riEkstrakt ShilajitPluhur/ rrëshirë/ kapsula
Koha e Postimit: Nëntor-07-2024
