5-Hidroksitriptofan (5-HTP): Një rregullues natyral i humorit

●Çfarë është5-HTP ?

5-HTP është një derivat i aminoacideve natyral. Ai luan një rol të rëndësishëm në trupin e njeriut dhe është një pararendës kyç në sintezën e serotoninës (një neurotransmetues që ka një ndikim kyç në rregullimin e humorit, gjumit, etj.). Me fjalë të thjeshta, serotonina është si “hormoni i lumturisë” në trup, i cili ndikon në gjendjen tonë emocionale, cilësinë e gjumit, oreksin dhe shumë aspekte të tjera. 5-HTP është si "lënda e parë" për prodhimin e serotoninës. Kur marrim 5-HTP, trupi mund ta përdorë atë për të sintetizuar më shumë serotonin.

●Cilat janë përfitimet e 5-HTP?

1. Përmirësimi i humorit
5-HTPmund të shndërrohet në serotonin në trupin e njeriut. Serotonina është një neurotransmetues i rëndësishëm që mund të ndihmojë në rregullimin e humorit, uljen e ankthit dhe depresionit. Disa studime kanë zbuluar se marrja e 5-HTP mund të përmirësojë disponimin e pacientëve me depresion në një masë të caktuar.

2. Promovoni gjumin
Problemet e gjumit shqetësojnë shumë njerëz dhe 5-HTP gjithashtu luan një rol pozitiv në përmirësimin e gjumit. Serotonina gjatë natës shndërrohet në melatonin, i cili është një hormon i rëndësishëm që rregullon orën biologjike të trupit dhe nxit gjumin. Duke rritur nivelet e serotoninës, 5-HTP nxit në mënyrë indirekte sintezën e melatoninës, e cila na ndihmon të flemë më lehtë dhe përmirëson cilësinë e gjumit. Ata që shpesh vuajnë nga pagjumësia ose gjumi i cekët mund të konsiderojnë plotësimin me 5-HTP në përpjekjet e tyre për të përmirësuar gjumin.

3.Reduktimi i dhimbjes
5-HTPmund të pengojë ngacmimin e tepërt neuronal dhe të zvogëlojë ndjeshmërinë e sistemit nervor, duke reduktuar kështu lloje të ndryshme dhimbjesh. Për pacientët me dhimbje kronike, mjekët mund të përshkruajnë barna që përmbajnë serotonin për trajtim analgjezik.

4.Kontrolloni oreksin
E keni shpesh të vështirë të kontrolloni oreksin tuaj, veçanërisht dëshirën për ëmbëlsira apo ushqime me kalori? 5-HTP mund të aktivizojë qendrën e ngopjes, duke i bërë njerëzit të ndihen të ngopur dhe të zvogëlojnë sasinë e ushqimit që hanë. Serotonina mund të ndikojë në sinjalin e ngopjes në tru. Kur niveli i serotoninës është normal, ne kemi më shumë gjasa të ndihemi të ngopur, duke reduktuar kështu marrjen e ushqimit të panevojshëm. 5-HT mund të aktivizojë qendrën e ngopjes, duke i bërë njerëzit të ndihen të ngopur dhe të reduktojnë sasinë e ushqimit që hanë.

5. Promovoni ekuilibrin hormonal
5-HTPka një efekt të drejtpërdrejtë ose të tërthortë në boshtin hipotalamus-hipofizë-ovarian dhe mund të arrijë qëllimin e promovimit të ekuilibrit hormonal duke rregulluar sekretimin e estrogjenit dhe progesteronit. Shpesh përdoret si një rregullator i fertilitetit femëror. Mund të përdoret nën këshillën e mjekut kur shfaqen simptoma të tilla si ndezjet e nxehta dhe djersitjet gjatë natës para dhe pas menopauzës.

●Si të merret5-HTP ?

Dozimi:Doza e rekomanduar e 5-HTP është përgjithësisht midis 50-300 mg, në varësi të nevojave individuale dhe kushteve shëndetësore. Rekomandohet të konsultoheni me një mjek përpara përdorimit.

Efektet anësore:Mund të përfshijë shqetësim gastrointestinal, të përziera, diarre, përgjumje, etj. Përdorimi i tepërt mund të çojë në sindromën e serotoninës, një gjendje potencialisht serioze.

Ndërveprimet e drogës:5-HTP mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara (të tilla si ilaqet kundër depresionit), kështu që duhet të konsultoheni me një profesionist mjekësor përpara se të filloni përdorimin.

●NewGREEN Furnizimi5-HTPKapsula/ Pluhur