Newgreen Shitje më e mirë pluhuri i kreatinës/kreatina monohidrate 80/200mesh Kreatina Monohidrate shtesë
Përshkrimi i produktit
Monohidrati i kreatinës është një shtesë sportive e përdorur gjerësisht e përdorur kryesisht për të përmirësuar performancën atletike dhe për të rritur masën e muskujve. Shtë një formë e kreatinës, një përbërje që ndodh natyrisht në trupin e njeriut që ruhet kryesisht në muskuj dhe përfshihet në metabolizmin e energjisë.
Karakteristikat kryesore të monohidratit të kreatinës:
1. Furnizimi me energji: Monohidrati i kreatinës mund të ndihmojë në rigjenerimin e shpejtë të ATP (adenozinë trifosfat), i cili është burimi kryesor i energjisë qelizore, veçanërisht gjatë ushtrimit afatshkurtër të lartë (siç është ngritja e peshave, sprinting, etj.) Veçanërisht e dukshme.
2. Rritja e masës së muskujve: Duke rritur përmbajtjen e ujit në muskuj dhe duke promovuar sintezën e proteinave, monohidrati i kreatinës mund të ndihmojë në rritjen e madhësisë dhe forcës së muskujve.
3. Përmirëson performancën e ushtrimit: Hulumtimet tregojnë se plotësimi me monohidratin e kreatinës mund të përmirësojë performancën e ushtrimit, veçanërisht gjatë ushtrimit të përsëritur të lartë.
4. Rimëkëmbja: Monohidrati i kreatinës mund të ndihmojë në rikuperimin e shpejtësisë pas ushtrimit dhe të zvogëlojë lodhjen dhe dëmtimin e muskujve.
Si të përdorim:
Periudha e ngarkimit: Në përgjithësi rekomandohet të merrni 20 gram në ditë (të ndara në 4 doza) brenda 57 ditëve të para për të rritur shpejt rezervat e kreatinës në muskuj.
Periudha e mirëmbajtjes: Pastaj mund të kaloni në një dozë mirëmbajtjeje prej 35 gram në ditë.
Shënime:
Futja e ujit: Kur plotësoni me monohidrate kreatine, është e rëndësishme të rritni marrjen e ujit për të shmangur dehidratimin.
Dallimet individuale: Individë të ndryshëm mund të përgjigjen ndryshe ndaj kreatinës, dhe disa mund të pësojnë shtim në peshë ose siklet të tretjes.
Bashkëfajtor
Certifikata e Analizës
| Sende | Standard | Rezultate |
| Pamje | Pluhur i bardhë | Pajtohem |
| Shije | Pa shije | Pajtohem |
| Aromë | Pa erë | Pajtohem |
| Qartësia dhe ngjyra e zgjidhjes | E qartë dhe e pangjyrë | Pajtohem |
| Vlerësimi （Monohidrati i kreatinës | Min 99 .50% | 99.98% |
| Humbje në tharje | Maksimum 12 .0% | 11.27% |
| Mbetje në ndezje | Maks 0. 10% | 0.01% |
| Dendësi me shumicë | Min 0.50g/l | 0.51g/L |
| Metale të rënda (plumb) | Maksimum 10ppm | <10ppm |
| Numërimi i plotë i pllakave | <1000cfu/g | Pajtohem |
| Maja | <25cfu/g | Pajtohem |
| Kallëpe | <25cfu/g | Pajtohem |
| E coli | Negativ | Negativ |
| Salmonelë | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Përfundim | Isshtë në përputhje me standardin. | |
| Stolis | Ruani në vend të freskët dhe të thatë jo ngrirë, mbajeni larg dritës së fortë dhe nxehtësisë. | |
| Jetëgjatësi | 2 vjet kur ruhet siç duhet | |
Funksion
Monohidrati i kreatinës ka një larmi funksionesh, të pasqyruara kryesisht në aspektet e mëposhtme:
1. Përmirësimi i performancës sportive
Furnizimi me energji: Monohidrati i kreatinës mund të rigjenerojë shpejt ATP (adenozinë trifosfat), të sigurojë energji për intensitet të lartë, ushtrime afatshkurtra dhe të ndihmojë atletët të performojnë më mirë në stërvitje dhe konkurrencë.
2. Rritni masën e muskujve
Hidratimi: Monohidrati i kreatinës mund të rrisë përmbajtjen e ujit brenda qelizave të muskujve, duke çuar në rritjen e madhësisë së muskujve.
Rrit sintezën e proteinave: Ndihmon në rritjen e shkallës së sintezës së proteinave të muskujve, duke promovuar kështu rritjen e muskujve.
3. Përmirësimi i aftësive të rimëkëmbjes
Ulja e lodhjes së muskujve: Plotësimi i monohidratit të kreatinës mund të ndihmojë në uljen e lodhjes së muskujve dhe dëmtimit pas ushtrimit dhe shpejtimit të procesit të rimëkëmbjes.
4. Rritni forcën dhe qëndrueshmërinë
Përmirësimi i forcës: Hulumtimet tregojnë se plotësimi me monohidratin e kreatinës mund të përmirësojë ndjeshëm performancën e trajnimit të forcës.
Përmirësimi i qëndrueshmërisë: Në disa raste, ai gjithashtu mund të përmirësojë performancën në sportet e qëndrueshmërisë, veçanërisht në ngjarjet që kërkojnë prodhim me intensitet të lartë për periudha të shkurtra kohe.
5. Mbështetni funksionin e trurit
Disa studime sugjerojnë që kreatina mund të ketë efekte të dobishme në shëndetin e trurit, duke ndihmuar në përmirësimin e funksionit njohës dhe kujtesën.
6. Efekt antioksidues
Monohidrati i kreatinës mund të ketë veti të caktuara antioksiduese që mund të ndihmojnë në uljen e stresit oksidativ të ushtruar.
Kërkesë
Monohidrati i kreatinës përdoret gjerësisht në fushat e sportit dhe fitnesit, kryesisht duke përfshirë aspektet e mëposhtme:
1. Përmirësimi i Performancës Sportive
Trajnim me intensitet të lartë: Monohidrati i kreatinës është veçanërisht i përshtatshëm për ushtrime afatshkurtra, me intensitet të lartë, të tilla si ngritja e peshave, sprinting, sprinting, etj., Dhe mund të përmirësojë fuqinë shpërthyese dhe qëndrueshmërinë e sportistëve.
Ushtrimi i përsëritur: Kur aktivitetet e intensitetit të lartë kërkojnë përsëritje të shumta (të tilla si trajnimi interval), monohidrati i kreatinës mund të ndihmojë në vonimin e lodhjes dhe të përmirësojë performancën.
2. Rritja e muskujve
Rrit madhësinë e muskujve: Monohidrati i kreatinës ndihmon në rritjen e madhësisë së muskujve dhe masës duke promovuar një rritje të sintezës së ujit dhe proteinave brenda qelizave të muskujve.
Promovimi i rimëkëmbjes së muskujve: Plotësimi i monohidratit të kreatinës mund të përshpejtojë rikuperimin pas ushtrimit dhe të zvogëlojë dëmtimin dhe lodhjen e muskujve.
3. Sportet e Qëndrueshmërisë
Megjithëse monohidrati i kreatinës përdoret kryesisht për ushtrime të larta, disa hulumtime sugjerojnë se mund të ketë edhe disa efekte pozitive në ushtrimin e qëndrueshmërisë (siç është vrapimi i gjatësisë), veçanërisht në fazat e mëvonshme të ushtrimit.
4. Të moshuarit dhe rehabilitimin
Mirëmbajtja e masës së muskujve: Për të moshuarit, monohidrati i kreatinës mund të ndihmojë në mirëmbajtjen e masës së muskujve dhe zvogëlimin e atrofisë së muskujve.
Mbështetja e rimëkëmbjes: Monohidrati i kreatinës mund të ndihmojë në shpejtësinë e rikuperimit dhe rindërtimin e muskujve gjatë rikuperimit pas një dëmtimi sportiv.
5. Aplikime të tjera të mundshme
Neuroprotekimi: Disa studime janë duke eksploruar përfitimet e mundshme të monohidratit të kreatinës në sëmundjet neurodegjeneruese siç është sëmundja e Alzheimerit dhe sëmundja e Parkinsonit.
Përmirëson funksionin konjitiv: Hulumtimi paraprak sugjeron që kreatina mund të ketë disa efekte pozitive në funksionin njohës, veçanërisht në situatat e lodhjes ose mungesës së gjumit.
Me pak fjalë, monohidrati i kreatinës është një shtesë shumëfunksionale e përshtatshme për njerëz të ndryshëm sportivë dhe mund të përmirësojë në mënyrë efektive performancën sportive dhe të promovojë rritjen e muskujve. Shtë më mirë të konsultoheni me një profesionist para përdorimit për të siguruar sigurinë dhe efektivitetin.
Paketa & Dorëzimi
