Waa maxaySoosaar Yam Wild?
Caanaha duurjoogta ah waxaa laga soo qaatay xididka geedka yamka duurjoogta ah, oo sidoo kale loo yaqaan Dioscorea villosa. Waxa loo isticmaali jiray dawo dhaqameed iyo dawo dhireed arrimo kala duwan. Soosaaray yamka duurjoogta ah waxaa loo yaqaanaa ka kooban diosgenin, oo ah xarun inta badan loo isticmaalo horudhac u ah isku dhafka hormoonnada steroids sida progesterone iyo estrogen.
Daawo dhaqameedka, soosaarka yamka duurjoogta ah ayaa loo isticmaalay si loo yareeyo calaamadaha la xidhiidha menopause, sida iftiinka kulul iyo isbeddelka niyadda. Waxa kale oo loo isticmaalay in lagu taageero caafimaadka taranka haweenka iyo in wax laga qabto raaxo la'aanta caadada.
Walaxda Firfircoon ee Yamka Duur-joogta ah
Maaddooyinka ugu muhiimsan ee firfircooni waa dioscin iyo aglycone diosgenin, sidoo kale waxaa ku jira d-Abscisin Ⅱ, 3,4-dihydroxyphenylethylamine, mannan, phytic acid, dopamine, batatasine (0.025%), abscisin Ⅱ, kolestarool, ergosterol, campesterol, β- Sitosterol, allantoin, batatasin Ⅰ, iwm.
Waa maxay Faa'iidooyinkaSoosaar Yam Wild?
Soosaarida yamka duurjoogta ah ayaa la rumeysan yahay inay bixiso faa'iidooyin dhowr ah oo suurtagal ah, qaar ka mid ah faa'iidooyinka laga soosaaray yamka duurjoogta ah waxaa ka mid ah:
1. Caalamadaha menopausal nafiska: Dhaqan ahaan, yamka duurjoogta ah ayaa loo isticmaali jiray si loo yareeyo calaamadaha la xidhiidha menopause, sida iftiinka kulul, dhididka habeenkii, iyo isbeddelka niyadda. Waxaa la rumeysan yahay in xeryahooda dhirta ee yamka duurjoogta ah ay leeyihiin saameyn estrogenic, taas oo ka caawin karta dheelitirka heerarka hoormoonka inta lagu jiro menopause.
2. Taageerada caafimaadka taranka: Caanaha duurjoogta ah ayaa loo isticmaalay in lagu taageero caafimaadka taranka haweenka iyo wax ka qabashada raaxo la'aanta caadada. Waxaa loo maleynayaa inay leedahay waxyaabo gacan ka geysan kara habeynta wareegga caadada iyo yareynta xanuunka caadada.
3. Saamaynta ka-hortagga bararka: Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in laga soosaaray yamka duurjoogta ah ay leeyihiin sifooyin ka-hortagga bararka, kuwaas oo laga yaabo inay faa'iido u yeeshaan xaaladaha ku lug leh bararka.
4. Caafimaadka dheefshiidka: Daawo dhaqameedka, yamka duurjoogta ah ayaa loo isticmaali jiray in lagu taageero caafimaadka dheefshiidka iyo yaraynta raaxo la'aanta caloosha.
Waa maxay CodsiyadaSoosaar Yam duurjoogta ah?
Soosaar yammeedka duurjoogta ah waxaa loo isticmaali karaa kaabayaasha cuntada si loo taageero dheelitirka hormoonnada haweenka. Waxaa
Waxa kale oo loo isticmaali karaa alaabta qurxinta iyo daryeelka maqaarka sababtoo ah faa'iidooyinka suurtagalka ah ee caafimaadka maqaarka iyo saamaynta la sheegay in estrogenic.
1.Caafimaadka dumarka: Caanaha duurjoogta ah ayaa loo isticmaali jiray in lagu taageero caafimaadka haweenka, gaar ahaan wax ka qabashada calaamadaha la xidhiidha menopause iyo raaxo la'aanta caadada. Waxaa la rumeysan yahay inay leedahay saameyn estrogenic ah oo kaa caawin karta dheelitirka heerarka hoormoonka iyo yareynta calaamadaha menopausal.
2. Isku dheelitirnaanta hormoonka: Sababtoo ah joogitaanka diosgenin, oo ah xarun loo isticmaali karo horudhac u ah isku-dhafka hormoonnada steroid, soosaarka yamka duurjoogta ah ayaa la soo jeediyay si loo taageero dheelitirka hormoonnada.
3. Waxyaabaha ka hortagga bararka: Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen in laga soosaaray yamka duurjoogta ah ay yeelan karaan sifooyin anti-bararka, taas oo laga yaabo inay faa'iido u leedahay xaaladaha ku lug leh bararka.
4.Caafimaadka dheefshiidka: Daawo dhaqameedka, yamka duurjoogta ah ayaa loo isticmaali jiray in lagu taageero caafimaadka dheefshiidka iyo yaraynta raaxo la'aanta caloosha.
Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca yamka duurjoogta ah?
Soosaar yam duurjoogta ahwaxaa guud ahaan loo arkaa inay badbaado u tahay dadka intooda badan marka loo isticmaalo xaddi ku habboon. Si kastaba ha ahaatee, sida kabitaan kasta ama daaweynta dhirta, waxaa jira suurtagalnimada waxyeellooyin, gaar ahaan marka loo isticmaalo qiyaaso badan ama muddo dheer. Qaar ka mid ah waxyeellooyinka ka iman kara soosaarka yamka duurjoogta ah waxaa ka mid noqon kara:
1. Arrimaha dheefshiidka: Xaaladaha qaarkood, laga soosaaray yamka duurjoogta ah waxay keeni kartaa raaxo-darro dheefshiidka, sida calool xanuun, lallabbo, ama shuban.
2. Dareen-celinta xasaasiyadda: Shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dareen-celin xasaasiyadeed oo ka soo baxa yamka duurjoogta ah, taasoo keenta calaamado ay ka mid yihiin finan maqaarka ah, cuncun, ama barar.
3. Saamaynta hormoonnada: Sababtoo ah firfircoonida hoormoonka ee suurtogalka ah, soosaarida yamka duurjoogta ah ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeelato heerarka hoormoonka. Shakhsiyaadka qaba xaaladaha xasaasiga ah ee hoormoonka ama kuwa qaata dawooyinka hormoonka la xiriira waa inay si taxadar leh u isticmaalaan soosaar yamka duurjoogta ah oo ay hoos yimaadaan hagida xirfadle daryeel caafimaad.
4. Isdhaxgalka daawooyinka: Soosaar yamka duurjoogta ah ayaa laga yaabaa inay la falgalaan dawooyinka qaarkood, gaar ahaan kuwa la xidhiidha habaynta hormoonnada. Waa muhiim inaad la tashato bixiye daryeel caafimaad ka hor inta aanad isticmaalin yamka duurjoogta ah, gaar ahaan haddii aad qaadanayso daawooyin ama aad leedahay xaalado caafimaad oo hoose.
Si la mid ah wax kasta oo dheeri ah ama badeecada dhirta, waa lama huraan in si masuuliyad leh loo isticmaalo soosaar yam duurjoogta ah oo hoos yimaada hagida xirfadle daryeel caafimaad si loo yareeyo khatarta waxyeelooyinka iman kara.
Su'aalaha La Xidhiidha Waxaa Laga yaabaa inaad Xiisaynayso:
Yamka duurjoogta ah miyuu kordhiyaa estrogen ama progesterone?
Yam duurjoogta ahwaxaa ku jira diosgenin, oo ah xarun inta badan loo isticmaalo horudhac u yeelashada hormoonnada steroids, oo ay ku jiraan progesterone iyo estrogen. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in jidhka bini'aadamka uusan si toos ah u bedeli karin yamka duurjoogta ah ama diosgenin progesterone ama estrogen.
Yam duurjoogta ah miyuu u xun kelyaha?
Ma jirto caddayn xooggan oo muujinaysa in yamka duurjoogta ah uu waxyeello u leeyahay kelyaha marka loo isticmaalo qadar ku habboon. Si kastaba ha ahaatee, sida kabitaan kasta ama daawaynta dhirta, waxaa muhiim ah in si mas'uuliyad iyo dhexdhexaad ah loo isticmaalo yamka duurjoogta ah. Haddii aad qabtid xaalado kelyo ama walaac, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin yam duurjoogta ah ama wax kasta oo kale oo dhireed ah si loo hubiyo inay badbaado u tahay xaaladdaada caafimaad ee gaarka ah.
Yamka duurjoogta ah miyuu keenaa cadaadis dhiig oo sarreeya?
Hadda ma jirto caddayn saynis ah oo xooggan oo soo jeedinaysa in yamanka duurjoogta ahi uu keeno cadaadis dhiig oo sarreeya. Si kastaba ha ahaatee, sida kabitaan kasta ama daawaynta dhirta, waa muhiim inaad si mas'uuliyad leh u isticmaasho yamka duurjoogta ah oo aad la tashato xirfadle daryeel caafimaad, gaar ahaan haddii aad walaac ka qabto cadaadiska dhiigga ama xaalado kale oo caafimaad. Haddii aad qabto hypertension ama aad halis ugu jirto cadaadis dhiig oo sarreeya, waa muhiim inaad kala hadasho isticmaalka yamka duurjoogta ah ama wax kasta oo kale oo dheeri ah daryeel bixiyahaaga si loo hubiyo inay kugu badbaado.
Yam duurjoogta ah miyay la falgalaan kaabayaasha kale?
Yam duurjoogta ahlaga yaabaa in ay la falgalaan supplements kale ama daawooyinka, gaar ahaan kuwa la xiriira habaynta hormoonka. Waxaa muhiim ah in aad ka digtoonaato marka la isku daro yamka duurjoogta ah iyo daawooyinka kale ee saameeya heerarka hoormoonka, sida estrogen ama progesterone. Intaa waxaa dheer, haddii aad qaadato daawooyin kale ama kaabyo kale, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad si loo go'aamiyo isdhexgalka suurtagalka ah ka hor intaadan isticmaalin yamka duurjoogta ah.
Maxaa dhacaya haddii aad isticmaasho kareemka yamka duurjoogta ah xilliga caadada ?
Isticmaalka kareemka duurjoogta ah inta lagu jiro caadadaada waxaa laga yaabaa inaysan saameyn toos ah ku yeelanin caadada. Kareemka yamka duurjoogta ah waxaa badanaa loo suuq geeyaa kareemka progesterone ee dabiiciga ah waxaana mararka qaarkood loo isticmaalaa in lagu xalliyo dheelitir la'aanta hormoonnada ama calaamadaha menopausal.
Waqtiga post: Seb-11-2024
