● Fiitamiin B7Shimbir dhigid: Qiimayaal badan oo laga soo qaado qawaaniinta dheef-shiid kiimikaadka ee quruxda iyo caafimaadka
Fiitamiin B7, oo sidoo kale loo yaqaan biotin ama fitamiin t, waa xubin muhiim u ah fiitamiinnada biyaha-biyaha-lagu-midowga. Sanadihii la soo dhaafay, waxay noqotay mid diirada la saarayo cilmi baarista sayniska iyo dareenka suuqa sababtuna tahay howlaheeda badan ee maareynta caafimaadka, quruxda iyo daryeelka timaha, iyo daaweynta kaabayaasha ee cudurada daba-dheeraada. Xogta cilmi-baarista iyo warshadaha ee ugu dambeysay waxay muujinayaan in cabirka suuqa caalamiga ah ee loo yaqaan 'Blobal Biosad' ay korayaan celcelis ahaan heerka sanadlaha ah ee 8.3%, waxaana la filayaa inuu ka badnaado $ 5 bilyan ee US 2030.
● Faa'iidooyin muhiim ah: Lix saameyn oo cilmi baaris ah oo la caddeeyay
➣ Daryeelka timaha, luminta lidka lidka, daahida timaha cawska
Shimbir dhigidSi weyn ayaa loo wanaajiyaa timo luminta, dhibaatooyinka alopecia areata iyo dhibaatooyinka timo qaangaarka ah ee timaha leh iyagoo ku taliya timaha dheef-shiid kiimikaadka iyo Ketintens Synthesis-ka, waxaana ku talinaya dhakhaatiirta maqaarka ee dalal badan inay yihiin daaweyn badan oo ah timo-mareenka. Daraasadaha caafimaad waxay muujiyeen in kaabista joogtada ah ee biotin ay kordhin karto cufnaanta timaha illaa 15% -20%.
➣ Xeerka dheef-shiid kiimikaadka iyo maaraynta miisaanka
Iyada oo ah CONENE CONE FUCE-ka dufanka leh, dheef-shiid kiimikaad iyo botootin, biotin ayaa dardargelin kara beddelka tamarta, ka caawinta xakameynta heerarka sonkorta dhiigga, iyo kor u qaadida caafimaadka caloosha. Waxaa lagu soo daray qaaciddada ku saabsan miisaanka badan ee miisaanka nafaqada ee nafaqada.
➣ Caafimaadka maqaarka iyo ciddiyaha
Shimbir dhigidWaxay noqotay wax lagu daro oo muhiim ah oo ku saabsan daryeelka maqaarka iyo alaabada ciddiyaha iyadoo lagu wanaajinayo shaqada maqaarka, hagaajinta maqaarka maqaarka iyo kor u qaadista xeebta ciddiyaha.
➣ Nidaamka neerfaha iyo taageerada difaaca
Daraasaduhu waxay muujiyeen in yaraanta biotisitis ay u horseedi karto astaamaha neatitis, halka dheeraadka ku habboon ay ilaalin karto weelka galka dareemeyaasha iyo isku-darka fiitamiin C si kor loogu qaado xasaanadda C
➣ Daaweynta kaaliyaha ah ee cudurka wadnaha
Tijaabooyinka caafimaad qaarkood waxay muujiyeen in biotin uu gacan ka geysan karo hagaajinta cudurada dhiigga ee nidaamka dhiigga sida arteriosclerosis iyo dhiig karka iyadoo nidaaminaya dheef-shiid kiimikaad.
➣ Ilaalinta koritaanka carruurta
Aan ku filnaynshimbir dhigidQaadashada inta lagu gudajiro qaangaarnimada ayaa saameyn ku yeelan kara koritaanka lafaha iyo horumarka caqliga. Khubaradu waxay ku talinayaan ka hortagga halista ka imaan kara iyada oo loo marayo cuntada ama kaabisyada
● Aagagga codsashada: Kala-sooca dhameystiran ee caafimaadka ee caafimaadka wax soo saarka macaamiisha
➣ Guri Caafimaad: Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo yaraanta biositerite-ka, sonkorowga neuropathy iyo cudurada maqaarka ee la xiriira maqaarka.
Wershadaha Quruxda: Qaddarkashimbir dhigidWaxaa lagu daray badeecadaha timaha ee timaha (sida shaambada lidka-timaha luminta), kabitaanka quruxda afka ah iyo alaabada daryeelka maqaarka ee shaqeysa ayaa kordhay sanadka, iyo iibka qaybaha la xiriira waxay kordhin doonaan 23% sanad-sannadeedka 2024.
Wershadaha cuntada: biotin waxaa si weyn loogu dari karaa cuntooyinka la xoojiyey (sida badarka, baararka tamarta) iyo caanobooraha dhallaanka si ay u daboolaan baahiyaha maalinlaha ah.
Nafaqada Ciyaaraha Cayaaraha: Sida dhiirrigeliya tamarta dheef-saadka tamarta, waxaa lagu soo daray qaaciddada kabitaanka ee khaaska ah ee ciyaartooyda si loo wanaajiyo waxqabadka adkeysiga.
● Talo soo jeedin qaadasho ah: Kabitaanka Sayniska, Ka fogaanta Halista
Shimbir dhigidwaxaa si weyn looga helaa cuntooyinka sida jaallo ukunta, beerka, iyo samafalka, iyo dadka caafimaadka qaba badanaa uma baahna kaabisyo dheeraad ah. Haddii loo baahdo qiyaasta qaddarka sare (sida timaha luminta timaha), waa in lagu qaataa hagida dhakhtar si looga fogaado is-dhexgalka dawooyinka anti--epileptik.
Midowga Yurub wuxuu dhawaan cusbooneysiiyay xeerarka calaamadaynta ee ku saabsan kaabisyada biotin, oo u baahan calaamad calaamad cad oo xadidan maalinlaha ah (30-100μg lagula taliyay in dadka waaweyn) si looga fogaado in lallabbo dhif ah sida lallabbo iyo finanka ay sababaan qaadashada xad-dhaafka ah.
Gabagabo
Maaddaama baahi caafimaad shaqsiyeed ay u koraan, fitamiin B7 (biotin) wuxuu ka soo balaarayaa kabitaan dhaqameed dhaqameed nafaqo leh oo ka kooban xalka caafimaad ee iskutallaabta-domainka. Mustaqbalka, codsigiisa codsi ee ku saabsan horumarka daroogada cusub, cuntooyinka shaqeynaya iyo quruxda saxda ah ayaa dhiirigelin doonta hal-abuurka warshadaha iyo ballaarinta suuqa.
● sahayda NewgrereenShimbir dhigidBudo
Waqtiga Post: Mar-31-2025
