Marka hore,khafiif, sidoo kale amino acid, wuxuu ciyaaraa shaqo sharciyeed oo muhiim ah oo ku saabsan nidaamka neerfaha. Waa hordhac u ah neurotrantsmitters kuwaas oo gacan ka geysta nidaaminta iyo isku dheelitirka kiimikada maskaxda ku jira, iyagoo door muhiim ah ka ciyaaraya hagaajinta niyadda, hurdada, iyo shaqada garashada. Sidaa darteed, tryptophan wuxuu leeyahay awood weyn oo ku saabsan daweynta welwelka, niyad-jabka iyo walbahaarka shucuurta, wuxuuna ka helay feejignaan iyo cilmi baaris ku saabsan bulshada caafimaadka.
Intaa waxaa sii dheer,khafiifWaxaa sidoo kale si weyn loogu isticmaalaa in lagu caddeeyo iyo alaabada daryeelka maqaarka. Guryaha ka hortagga antioxidat wuxuu ka caawiyaa la-dagaallanka waxyeelada xag-jirka ah oo yareyso hanaanka maqaarka maqaarka. Tryptophan wuxuu kaloo horjoogsan karaa sameynta melanin wuxuuna ku ciyaari karaa kaalin cad oo ku saabsan waxyaabaha caddeynta.
Isla mar ahaantaana, tryptophan wuxuu sidoo kale saameyn weyn ku leeyahay yareynta midabka midabka, hagaajinta codka maqaarka ee aan sinnayn, caloosha iyo dhibaatooyinka kale, sidaa darteed waa wax aad u caan ah waxyaabaha daryeelka maqaarka.
Isugeynta,khafiif, sida qayb muhiim ah oo ka kooban dawooyinka dawooyinka iyo waxyaabaha la isku qurxiyo, uu muujiyey qiimayaal badan. Waxay door muhiim ah ka ciyaartaa nidaaminta nidaamka neerfaha waxayna taageero adag siisaa caafimaadka maskaxda dadka. Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale leedahay si weyn oo cadayanaya iyo saameynta daryeelka maqaarka, oo gacan ka geysaneysa caafimaadka iyo quruxda maqaarka. Waxaa la dhihi karaa in tryptophan uu si joogto ah u muujinayo suurtagalnimo iyo qiimo cusub oo wuxuu sii wadi doonaa inuu door muhiim ah ka ciyaaro qeybaha daawada iyo waxyaabaha la isku qurxiyo.
Haddii aad xiisaynayso badeecadeena, Plz la xiriir Claire:
email: claire@ngherb.com
Tel / WhatsApp: +86 13154374981
Waqtiga Post: Dec-12-2023
