Waa maxaySoy isoflavones?
Soy isoflavones waa xeryahooda flavonoid, nooc ka mid ah metabolites-ka labaad ee la sameeyay inta lagu gudajiro koritaanka soybean-ka, iyo walax-bayoolaji ahaan firfircoon. Sababtoo ah waxaa laga soo saaray dhirta waxayna leeyihiin qaab la mid ah estrogen, soy isoflavones waxaa sidoo kale loo yaqaan phytostrogens. Saamaynta estrogenic ee soy Isoflaves waxay saameyneysaa dheecaanka hoormoonka, waxqabadka dheef-galeenka dheef-galeenka, squenoin-ka borotiinka, iyo nashaadaadka cunnada, waana in kansarka cunnada dabiiciga ah ee loo yaqaan 'chemphoporphopighte'.
● qaadashada qaadashada joogtada ah eeSoy isoflavonesYareyn kartaa halista kansarka naasaha
Kansarka naasaha waa lambarka koowaad ee cudurka kansarka ee haweenka, oo ay dhacdo in dhacdeeda ay kordhay sanadkiiba sanadka ugu dambeeyay. Mid ka mid ah qodobbada halista u ah dhacdadeeda waa soo-gaadhista estrogen. Sidaa darteed, dad badani waxay aamminsan yihiin in alaabada soy ay ka kooban yihiin soy Isoflavones. Phytostrogens-kaan waxay sababi karaan estrogen sare ee jirka bini aadamka waxayna kordhin karaan halista kansarka naasaha. Xaqiiqdii, alaabooyinka soy ma kordhinayaan halista kansarka naasaha, laakiin dhab ahaantii waxay yareeyaan halista kansarka naasaha.
Phytostrogens waa fasal ku saabsan xeryahooda aan steroidal ahayn oo si dabiici ah uga jira dhirta. Waa la magacaabay sababtoo ah howlahooda bayoolaji waa la mid yihiin estrogen.Soy isoflavoneswaa mid ka mid ah.
Daraasadaha faafa ee faafa ayaa laga helay in la dhaco kansarka naasaha ee dumarka ee dalalka Aasiya ee heerarka sare ee wax soo saarka soy ay aad uga yar tahay tan waddanka horumaray ee Yurub iyo Mareykanka. Qaadashada joogtada ah ee alaabooyinka soy waa qodob ilaalin ah kansarka naasaha.
Dadka si joogto ah u cuna alaabooyinka soy ku dhaco oo ay kujiraansoy isoflavoneXiiro 20% khatarta hoose ee kansarka naasaha marka loo eego kuwa mararka qaar ama ha cunin wax soo saarka soy. Intaa waxaa dheer, qaab cunno lagu garto qaadashada sare ee laba ama in ka badan khudaar, miraha, kalluunka, iyo waxyaabaha soy waa qodob ka hortag ah kansarka naasaha.
Qaab dhismeedka soy isoflavones wuxuu la mid yahay kan estrogen ee jirka bini-aadamka wuxuuna ku xiri karaa estrogen-ka si loo isticmaalo saameynta estrogen-u eg. Si kastaba ha noqotee, firfircoonaanta ayaa ka yar oo waxay ku dhacdaa saameyn daran oo estrogen ah
● soy isoflavonesKa ciyaari karaa door isku mid ah oo la qabsi ah
Saamaynta estrogen-u eg ee soy isoflavones waxay ku leedahay saameyn laba geesood ah oo ku saabsan heerarka estrogen ee dumarka. Marka estrogen uusan ku filneyn jirka bini aadamka, soy isoflaroves-ka jirka ayaa ku xiri kara soo-dhoweynta estrogen-ka ah oo ay wax ka beddelaan waxyeelo estrogen ah, kabista estrogen; Marka heerka estrogen ee jirka ku jira uu aad u sarreeyo,soy isoflavonesWaxay ku xiri kartaa soo-celinta estrogen-ka ah iyo saamaynta estrogen-ka. Estrogen waxay u tartameysaa inay ku xidhaan soo-celinta estrogen-ka, taas oo ka hortageysa estrogen ka shaqaynta, taas oo ay ku dhimaysaa halista kansarka naasaha, kansarka waxyeelada leh iyo cudurada kale.
Soybeans-ka waxay hodan ku yihiin borotiin tayo sare leh, aashitada dufanka badan, carotene, fiitamiinnada, fiitamiin E iyo fiberka cuntada iyo maaddooyinka kale ee faa iido u leh caafimaadka. Waxyaabaha ka kooban borotiinka ee caanaha soy waxay u dhigantaa caanaha oo si fudud loo dheefshiido oo la nuugo. Waxay ka kooban tahay aashitada dufanka leh oo ay leedahay karbohaydraytyo ka hooseysa caano iyo kolestaroolka. Waxay ku habboon tahay waayeelka iyo bukaannada qaba cudurada wadnaha.
● sahayda NewgrereenSoy isoflavonesBudada / kaabsalka
Waqtiga Post: Noven-18-2024
