Waa maxayBalanbaalista digir budada ah ?
Budada ubaxa digirta Balanbaalista waa budo lagu qalajiyo oo la shiido ubaxyada digirta balanbaalleyda (Clitoria ternatea). Waxay caan ku tahay midabkeeda gaarka ah iyo maaddooyinka nafaqada. Budada ubaxa digirta balanbaalista waxay inta badan soo bandhigtaa buluug ama guduud dhalaalaya, qani ku ah antioxidants, fiitamiino iyo macdano, waxaana inta badan loo isticmaalaa cuntada, cabitaannada iyo alaabta quruxda.
• Faa'iidooyinkaBalanbaalista digir budada ah
Budada ubaxa digirta balanbaalista waxay qani ku tahay anthocyanins, vitamins A, C iyo E iyo nafaqooyin kale. Maaddooyinkani waxay siiya manka digirta balanbaalista saamayno kala duwan, sida anti-bararka, antioxidant, anti-platelet aggregation, durayo, dejiyaha iyo hypnotic. Gaar ahaan:
Saamaynta Ka-hortagga bararka:Flavonoids-ka ku jira budada ubaxa ee balanbaalista waxay leeyihiin firfircooni ka hortagga bararka, waxay joojin karaan falcelinta bararka, waxaana loo isticmaali karaa in lagu daweeyo ama nafiso noocyada kala duwan ee bararka, sida arthritis-ka, dermatitis, iwm.
Saamaynta Antioxidant:Polyphenols-ka ku jira ubaxa digirta balanbaalista waxay leeyihiin shaqada ah inay xoqaan xagjirrada xorta ah, taas oo dib u dhigi karta gabowga unugyada iyo dhaawaca oksidafigga, waxayna saameyn togan ku yeelanayaan ka hortagga cudurrada daba-dheeraada sida cudurada wadnaha iyo kansarka.
Isku-darka Antiplatelet: Balanbaalista digir budada ubaxaWaxa ku jira qaybo kala duwan oo alkaloids ah, kuwaas oo hor istaagi kara firfircoonida iyo isu-ururinta platelet, si ay u ciyaaraan doorka isu-ururinta platelet, waxaana loo isticmaali karaa ka-hortagga iyo daawaynta cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga sida atherosclerosis iyo wadnaxanuun myocardial.
Saamaynta Diuretic:Qaybaha kiimikada qaarkood ee ku jira ubaxa digirta balanbaalista ayaa ka caawin kara jirka inuu baabi'iyo biyaha iyo milixda xad-dhaafka ah, waxayna ku habboon yihiin bararka, xajinta kaadida iyo xaaladaha kale.
Hypnosis SedativeQaybaha qaarkood ee ubaxa digirta balanbaalisadu waxay leeyihiin habdhiska dhexe ee neerfayaasha saamaynta xannibaadda, kaas oo si wax ku ool ah u yareeyn kara walaaca iyo walbahaarka, caawinta hagaajinta tayada hurdada, iyo soo gaabin wakhtiga hurdada.
CodsigaBalanbaalista digir budada ahIn Cuntada
Cuntada la dubay
Budada ubaxa digirta balanbaalista waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo cuntooyin kala duwan oo la dubay, sida keega, rootiga, buskudka, iwm. Iyadoo lagu darayo qadar ku haboon oo ah manka digirta balanbaalista, cuntooyinka la dubay waxay soo bandhigi karaan midab buluug ama guduud ah oo gaar ah, kordhinta muuqaalka muuqaalka iyo soo jiidashada. ee cuntada. Isla mar ahaantaana, nafaqooyinka ku jira manka digirta balanbaalista ayaa sidoo kale ku dari kara qiimaha caafimaadka cuntooyinka la dubay.
Cabbitaannada
Budada ubaxa digirta balanbaalista waa alaabta ceeriin ee ugu fiican samaynta cabitaano kala duwan. Kala dirida manka balanbaalista ee biyaha ku jira waxay samayn kartaa cabitaan buluug ah. Intaa waxaa dheer, manka balanbaalista ayaa sidoo kale lagu isticmaali karaa waxyaabo kale sida caanaha, biyaha qumbaha, shaaha jasmine, iwm si loo sameeyo cabitaano leh dhadhan iyo midab gaar ah. Cabitaanadani maaha oo kaliya kuwo qurux badan oo macaan, laakiin sidoo kale waxay qani ku yihiin nafaqooyinka iyo faa'iidooyinka caafimaadka.
Nacnac Iyo Chocolate
Balanbaalista digir budada ubaxawaxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo macmacaanka sida nacnaca iyo shukulaatada. Marka lagu daro qadar habboon oo ah manka digirta balanbaalista, nacnaca iyo shukulaatada ayaa la samayn karaa si ay u soo bandhigaan midab buluug ama guduud ah oo gaar ah, kordhinta muuqaalka muuqaalka iyo soo jiidashada alaabta. Isla mar ahaantaana, qaybaha antioxidant-ka ee ku jira manka digirta balanbaalista ayaa sidoo kale ku dari kara qiimaha caafimaadka macmacaanka.
Ice Cream iyo Popsicles
Budada ubaxa digirta balanbaalis sidoo kale waxa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo cuntooyinka barafaysan sida jalaatada iyo popsicles. Ku milmaan manka balanbaalista ee caanaha ama casiir, ka dibna si siman ugu qas maaddooyinka jalaatada ama popsicles si aad u samayso cunto barafaysan oo leh midabyo iyo dhadhan gaar ah. Cuntooyinkani maaha kaliya kuwo macaan, laakiin sidoo kale waxay qani ku yihiin nafaqooyinka iyo faa'iidooyinka caafimaadka.
• Ka taxadaritaan
Cun si dhexdhexaad ah
Inkasta oo budada ubaxa digirta Balanbaalista ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan, isticmaalka xad dhaafka ah wuxuu keeni karaa falcelin xun. Sidaa darteed, marka lagu daro manka digirta balanbaalista cuntada, qadarka lagu daray waa in si adag loo xakameeyaa si loo hubiyo in macaamiishu ay ku cunaan meel badbaado leh.
Taboos kooxo gaar ah
Haweenka uurka leh, naagaha nuujinaya iyo dadka qaba cudurrada gaarka ah (sida kuwa beeryarada iyo caloosha daciifka ah, kuwa xasaasiyad ku lehbalanbaalis digir ubax budo, iwm) waa in ay la tashato takhtar ka hor inta aanad cunin manka digirta balanbaalista si loo hubiyo badbaadada.
Xaaladaha kaydinta
Manka digirta balanbaalista waa in la xidhaa oo la nadiifiyaa oo lagu kaydiyaa meel qalalan, qabow oo hawo fiican leh si loo ilaaliyo tayada iyo kordhinta cimriga.
• Agab CUSUBBalanbaalista digir budada ahBudada
Waqtiga boostada: Dec-20-2024
