Hagaha Isticmaalka Maca Soo Saara - Faa'iidooyinka Shaqada Galmada

●Waa maxayMacaSoosaar ?

Maca waxay u dhalatay Peru. Midabkeeda guud waa huruud fudud, laakiin sidoo kale wuxuu noqon karaa casaan, guduud, buluug, madow ama cagaar. Maca madow waxaa loo aqoonsan yahay inay tahay maca ugu waxtarka badan, laakiin wax soo saarkeedu aad ayuu u yar yahay. Maca waxa ay qani ku tahay borotiinka, asiidh dufanka aan la buuxin, fiitamiino, fiber cayriin iyo asiidhyada amino ee kala duwan ee lagama maarmaanka u ah jidhka bini aadamka.

Soosaarista MacaP.E waa daawo budo ah oo jaale-brown ah. Waxyaabaha ay ka kooban tahay amino acids, zinc macdanta, taurine, iwm. Waxay leedahay saamaynta nidaaminta qanjidhada adrenal, beeryarada, xiniinyaha, hagaajinta qi iyo dhiigga, iyo yaraynta calaamadaha menopausal.

Acids amino, zinc macdanta, taurine iyo maaddooyinka kale ee laga soosaaray maca waxay si weyn ula dagaalami karaan daalka. Maaddooyinka bioactive ee gaarka ah ee macaene iyo macaamide waxay kordhiyaan tirada iyo dhaqdhaqaaqa shahwada. Alkaloidyada kala duwan ee maca waxay u dhaqmaan hypothalamus iyo qanjidhada pituitary si ay u habeeyaan shaqooyinka qanjidhada adrenal, xameetida, xiniinyaha, iwm. Waxay gaari kartaa heerarka hoormoonka dheellitiran. Dumarka, waxay sidoo kale wanaajin kartaa heerarka hoormoonka waxayna yareyn kartaa calaamadaha menopause.

●Waa Maxay Faa'iidooyinkaMacaSoosaar ?

1.Kabista Awooda Jirka.
Soosaarida Maca waxay ka baxdaa dhul aan fiicneyn waxayna u baahan tahay tamar sare si ay si fiican u koraan. Sababtoo ah jawiga koritaanka gaarka ah, cunista maca waxay si deg deg ah u buuxin kartaa xoogga jirka, baabi'inta daalka iyo soo celinta tamarta;

2.Daalka-diidka.
Macalaga soosaaray waxa ku jira birta, borotiinka, amino acids, macdanta iwm, waxa kale oo ku jira zinc, taurine iyo maaddooyin kale, kuwaas oo faa'iido u leh ladagaalanka daalka, kordhinta adkeysiga muruqa, iska caabinta daalka ciyaaraha, wanaajinta iyo xoojinta difaaca jidhka iyo wanaajinta jidhka awoodda lagula dagaallamo cudurrada;

3.Hagaajinta hurdada.
Soosaarida Maca waxay si wax ku ool ah u wanaajin kartaa walaaca iyo neurasthenia ay keento walbahaarka; Peru, Maca Maxaliga ah waxaa loo arkaa geedo dabiici ah si loo yareeyo walbahaarka iyo baabi'inta walaaca. Waa badeecad wanaagsan oo hagaajinaysa hurdo la'aanta iyo riyooyinka.

4. Kordhinta tirada iyo shaqada shahwada.
Macasoosaarku wuxuu ka kooban yahay nafaqooyinka cawska dabiiciga ah iyo dhirta alwaaxa leh, iyo sidoo kale amino acids hodan ah, polysaccharides, iyo macdano. Maaddooyinkeeda gaarka ah ee bioactive, macaene iyo macaamide, ayaa faa'iido u leh hagaajinta calaamadaha awood la'aanta iyo biya-bax degdeg ah.

5. Iska caabinta falcelinta xun ee menopause.
Alkaloids-yada kala duwan ee Maca waxay nidaamin karaan shaqada qanjidhada adrenal, xameetida, ugxan-sidaha, iwm, waxayna isku dheelitiraan heerarka hoormoonka ee jirka; Taurine qani ah, borotiinka, iwm, waxay nidaamin kartaa oo hagaajin kartaa hawlaha jireed, wanaajin kara qi iyo dhiigga, waxayna yareyn kartaa calaamadaha menopause. Waxay kor u qaadi kartaa dheecaanka estrogen ee dumarka waxayna la dagaallami kartaa cilladda menopausal.

6. Kobcinta xusuusta. Soosaarida Maca waxay maskaxda ka dhigtaa mid cad oo dabacsan, waxay wanaajisaa hufnaanta shaqada, ardayduna way ku caawin karaan cuntada ka dib