Ellagic acid, oo ah iskudhis dabiici ah oo laga helo khudrado iyo khudrado kala duwan, ayaa aad u soo jiidatay faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah. Daraasadihii ugu dambeeyay ee sayniska ayaa iftiimiyay sifooyinka antioxidant iyo anti-bararka, taas oo ka dhigaysa musharax rajo leh oo loogu talagalay codsiyada caafimaadka ee kala duwan. Cilmi-baadhayaashu waxay sahamiyaan awooddeeda ka hortagga cudurrada daba-dheeraada iyo kor u qaadista fayo-qabka guud.
Sahaminta Faa'iidooyinka CaafimaadkaAcid EllagicHorumar Xiiso Leh Oo Ku Saabsan Wararka Sayniska
Daraasaduhu waxay muujiyeen taasellagic acidwaxay leedahay sifooyin antioxidant xoog leh, kuwaas oo ka caawin kara ka ilaalinta jirka walaaca oksaydhiyaha iyo waxyeelada ay keenaan xagjirrada xorta ah. Tani waxay ka dhigaysaa xulafo macquul ah oo lagula dagaallamo cudurrada daba-dheeraada sida kansarka, cudurrada wadnaha, iyo sonkorowga. Intaa waxaa dheer, saameynteeda anti-bararka ayaa lala xiriiriyay faa'iidooyinka suurtagalka ah ee xaaladaha sida arthritis-ka iyo cudurrada mindhicirka bararka.
Mid ka mid ah ilaha ugu caansan eeellagic acidwaa berry, gaar ahaan raspberries, strawberries, iyo blackberries. Mirahan ayaa la ogaaday inay ku jiraan xaddi badan oo iskudhis ah, taasoo ka dhigaysa mid qiimo badan ku kordhinaysa cunto caafimaad leh. Marka laga reebo berry,ellagic acidWaxa kale oo laga heli karaa rummaannada, canabka, iyo lawska, iyada oo sii xoojinaysa muhiimadda ay leedahay in cuntooyinkan lagu daro cuntada.
Faa'iidooyinka caafimaad ee iman karaellagic acidwaxay kicisay xiisaha loo isticmaalo kaab cunto ahaan. Iyadoo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay si si buuxda loo fahmo saameynteeda iyo qiyaasta ugu wanaagsan, shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay tixgeliyaan in lagu daroellagic acidkaabista caafimaadkooda caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad bilaabin wax kabitaan ah oo cusub.
Guud ahaan, jirka sii kordhaya ee caddaynta sayniska ee ku xeeranellagic acidwaxay soo jeedinaysaa inay ballan qaadayso horumarinta caafimaadka iyo ka hortagga cudurrada. Sida cilmi-baarayaashu ay sii wadaan inay si qoto dheer u galaan hababka iyo codsiyada suurtagalka ah, mustaqbalkaellagic acidsida xarun qiimo leh oo ku taal saaxada caafimaadka iyo fayoobaanta ayaa u muuqda mid sii ifaya.
Waqtiga boostada: Jul-29-2024
