●Waa maxayShilajit ?
Shilajit waa isha dabiiciga ah ee tayada leh ee tayo sare leh oo humic acid ah, oo dhuxulo ama caajisnimo leh buuraha. Kahor howsha, waxay la mid tahay walax asphalt, oo ah casaan mugdi ah, walax dhejis ah oo ka kooban xaddi badan oo ah arin dhirta iyo dabiiciga ah.
Shilajit waxaa inta badan ka kooban Humic acid, Fulvic acid, Diicenzo-α-pyneone, borotiin, borotiin, iyo in kabadan 80 macdan. Fulvic acid waa moleeku yar oo si fudud looga nuugo xiidmaha. Waxaa lagu yaqaanaa awooddeeda awood-bixiyeyaasha iyo awooda ka hortagga bararka.
Intaas waxaa sii dheer, Diisenzo-α-pyrone-pyrone, oo sidoo kale loo yaqaan 'DBP' ama DBP, waa xarun dabiici ah oo sidoo kale bixisa nashaad anti -idant. Molecules kale oo ku yaal Shilajit waxaa ka mid ah aashitada dufanka, Traffepens, sterols, amino acids, iyo polyphenols, iyo polyphenols, iyo noocyo kaladuwan ayaa la arkay iyada oo ku xidhan gobolka asalka ah.
● Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad eeShilajit?
1.Naqsadaa tamarta gacanta iyo shaqada mitiochondrial
Sida aan u da 'lahayn, mitochondria (towdorada gacantu) waxay noqdaan wax ku ool ah soo saarida tamarta (ATP), taas oo u horseedi karta arrimo caafimaad oo kala duwan, oo dardargelin kara gabowga, oo horumarin kara walwalka ogidyada. Hoos u dhacaan ayaa inta badan lala xiriiraa cilladaha dhismayaasha dabiiciga ah qaarkood, sida CONVyme Q10 (CoQ10), oo ah antioxidant awood leh, iyo alfa-alphone-pyfa-pyro-pyrone-pyrone ah oo ah bakteeriyada guta. Isku-darka Shilajit (oo ay ka kooban tahay DBP) oo leh CONETMyme Q10 ayaa loo maleynayaa inuu kor u qaado soosaarka tamarta gacantu ka dibna ka ilaaliso burburka moleekulada waxyeelada leh. Isku-darkan ayaa muujinaya yareynta soosaarka tamarta gacantiisa, suuragalnimada inay taageerto guud ahaan caafimaadka iyo muhiimadda sida aan u da 'lahayn.
Daraasad 2019 oo baaraysa saameyntaShilajitKabitaan ku saabsan xoogga muruqyada iyo daalka, ragga firfircoon waxay qaateen 250 mg, 500 mg oo ka mid ah Shilajit, ama Placebo maalin kasta 8 toddobaad. Natiijooyinka waxay muujiyeen in kaqeybgalayaasha qaatay qiyaasta sareysa ee Shilajit ay muujiyeen haynta sifiican oo ah xoogga murqaha ka dib markii la barbar dhigo jimicsi da 'ah marka loo eego kuwa qaatay qiyaasta hoose ama placebo.
2.Maafku wuxuu shaqeeyaa shaqada maskaxda
Daraasad ku saabsan saamaynta Shilajit ee howlaha garashada sida xusuusta iyo feejignaanta ayaa sii ballaaranaysa. Iyada oo ay la socoto cudurka Alzheimers (AD) Xaalad daciif ah oo aan lahayn daaweyn, saynisyahannadu waxay u rogmanayaan Shilajit, laga soo saaray Andes, waayo ay awooda inay ilaaliso maskaxda. Daraasad dhowaan la sameeyay, cilmi baadhayaashu waxay baaraysay sida Shilajit uu u saameeyo unugyada maskaxda dhaqamada sederaalka. Waxay ogaadeen in soosaarka qaarkood ee Shilajit uu kor u qaaday koritaanka unugyada maskaxda oo uu yareeyo isku-darka iyo jilicsanaanta borotiinnada tau ee waxyeelada leh, astaamaha ugu muhiimsan ee xayeysiiska.
3.ppropopion Health Health
Shilajit, oo caan ku ah dhismaheeda antioxidant, waxaa sidoo kale loo maleynayaa inuu leeyahay faa iidooyin suurtagal ah caafimaadka wadnaha. Daraasad ku lug leh tabarucyo caafimaad leh, qaadashada 200 mg ee Shilajit maalin kasta 45 maalmood kuma lahayn saameyn la taaban karo dhiig karka ama heerka garaaca wadnaha marka loo eego placebo. Si kastaba ha noqotee, dhimista muhiimka ah ee Serum Triglyceride iyo heerarka kolestaroolka ayaa la arkay, oo ay weheliyaan horumar laga sameeyo liproprotein cufnaanta sare ("wanaagsan") heerarka kolestaroolka. Intaa waxaa sii dheer, Shilajit wuxuu wanaajiyey heerka ka hortagga antioxidant ee kaqeybgaleyaasha, kordhinta heerarka dhiigga ee enzymes furaha ah sida superxit enzymes sida firfircoonida Fulvit ee Fulvit, iyo sidoo kale hoos u dhigida-ka-yareynta.
4.Marka bacriminta ragga
Cilmi baarista soo ifbaxay waxay soo jeedinaysaa in Shilajit laga yaabo inuu helo faa iidooyin suurtagal ah oo loogu talagalay bacriminta ragga. Daraasad caafimaad oo 2015 ah, cilmi baadhayaashu waxay qiimeeyeen saameynta Shilajit heerarka Androgen ee ragga caafimaadka qaba 45-55 sano. Kaqeybgalayaashu waxay qaateen 250 mg oo Shilajit ama boos kastoo maalinle ah maalin kasta muddo 90 maalmood ah. Natiijooyinka waxay muujiyeen koror muhiim ah guud ahaan testosterone, tehortone-ka bilaashka ah, iyo dehydroepiandrone (loo yaqaan 'deeadroepiandrone (Deea-ka) marka loo eego bedelka Placebo. Shilajit wuxuu soo bandhigayay synthonesis sifiican iyo sifooyinka sirta ah ee isbarbardhigaya ee loo yaqaan 'placebones' iyo astaamaha sirta ah ee loo barbar dhigo meesha loo yaqaan 'Placebo', waxay u badan tahay inay sabab u tahay maaddada firfircoon, diibvo-alpha-pyrone (DBP). Daraasado kale ayaa ogaatay in Shilajit uu hagaajin karo soosaarka shahwada iyo ujeedka ragga ee leh shahwada hoose.
5.Imne Meheradda
ShilajitSidoo kale waxaa loo ogaaday inuu saameyn wanaagsan ku yeesho nidaamka difaaca iyo caabuqa. Nidaamka dhameystirka waa qeyb muhiim ah oo ka mid ah nidaamka difaaca jirka kaas oo ka caawiya la-dagaallanka caabuqa oo ka takhalusaan walxaha waxyeelada leh jirka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in Shilajit uu la falgalo nidaamka dhameystirka si kor loogu qaado xasaanadda aan caadiga ahayn iyo wax ka qabashada jawaabaha nasashada, taasoo dhalisay waxyeelada difaaca.
6.Marka-bararka
Shilajit sidoo kale waxay leedahay saamayn anti-bararka waxaana loo muujiyey in la yareeyo heerarka sumcadda caabuqa ee xasaasiyadda xasaasiga ah ee xasaasiga ah (hs-crp) ee dumarka postmenoposis.
●Sida loo IsticmaaloShilajit
Shilajit waxaa lagu heli karaa qaabab kala duwan, oo ay ku jiraan budo, kaabsal, iyo resined nadiif ah. Qiyaasta waxay u dhexeeyaan 200-600 mg maalintii. Waxa ugu badan wuxuu ku jiraa qaab kaabsalka, oo leh 500 mg maalin kasta (oo loo qaybiyay laba qiyaasood oo ah 250 mg midkiiba). Laga bilaabo qiyaas yar oo si tartiib tartiib ah u kordhinaya qiyaasta waqti ka dib waxay noqon kartaa ikhtiyaar wanaagsan oo caqli gal ah oo lagu qiimeeyo sida jidhkaagu u dareemo.
●Sahayda cusubShilajit soosaarkaBudada / resin / kaabsoosha
Waqtiga Post: Novo-07-2024
