Bixinta Fiitamiinada Cusub ee Nafaqada Kaabayaasha Faytamiin D2 Budada
Sharaxaada Alaabta
Faytamiin D2 (Ergocalciferol) waa fiitamiino dufan ku milma oo ka tirsan qoyska fitamiin D-ga. Waxay ugu horrayn ka soo baxdaa dhirta iyo fangaska qaarkood, gaar ahaan khamiirka iyo boqoshaada. Shaqada ugu weyn ee fitamiin D2 ee jirka waa inuu gacan ka geysto nidaaminta kalsiyumka iyo dheef-shiid kiimikaadka fosfooraska iyo kor u qaadista caafimaadka lafaha. Faytamiin D2 wuxuu ku lug leeyahay nidaaminta habka difaaca wuxuuna caawiyaa dhimista khatarta cudurrada qaarkood.
Faytamiin D2 waxaa inta badan lagu farsameeyaa fangaska iyo khamiirka hoos yimaada shucaaca UV. Cuntooyinka qaarkood, sida cuntooyinka la xoojiyay, boqoshaada iyo khamiirka, ayaa sidoo kale ku jira fitamiin D2.
Faytamiin D2 qaab dhismeed ahaan wuu ka duwan yahay fitamiin D3 (cholecalciferol), kaas oo inta badan laga helo cuntooyinka xoolaha oo uu maqaarku ka samaysan yahay qorraxda hoosteeda. Dhaqdhaqaaqa iyo dheef-shiid kiimikaad ee labada jidhku sidoo kale way kala duwan yihiin.
COA
| Walxaha | Tilmaamaha | Natiijooyinka |
| Muuqashada | Caddaan ilaa budo huruud ah oo khafiif ah | U hogaansama |
| Baaritaanka (Vitamin D2) | ≥ 100,000 IU/g | 102,000 IU/g |
| Luminta qalajinta | 90% dhaaf 60 mesh | 99.0% |
| Biraha culus | ≤10mg/kg | U hogaansama |
| Arsenic | ≤1.0mg/kg | U hogaansama |
| Hogaamin | ≤2.0mg/kg | U hogaansama |
| Meerkuri | ≤1.0mg/kg | U hogaansama |
| Wadarta tirada saxanada | <1000cfu/g | U hogaansama |
| khamiirka iyo caaryada | ≤ 100cfu/g | <100cfu/g |
| E.Coli. | xun | xun |
| Gabagabo | Habboon ee USP 42 | |
| Odhaah | Nolosha shelf: Laba sano marka hantida la kaydiyo | |
| Kaydinta | Lagu kaydiyaa meel qabow oo qalalan, ka fogow iftiinka xooggan | |
Hawlaha
1. Kor u qaadida nuugista calcium iyo fosfooraska
Faytamiin D2 waxa uu caawiyaa wanaajinta nuugista xiidmaha ee kaalshiyamka iyo fosfooraska, isaga oo ilaalinaya heerarka caadiga ah ee labadan macdan ee dhiiga, taas oo taageerta caafimaadka lafaha iyo iliga.
2. Caafimaadka Lafaha
Kor u qaadista nuugista kaalshiyamka, fitamiin D2 waxay ka caawisaa ka hortagga lafo-jileeca iyo jabka, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah dadka waaweyn ee waaweyn iyo haweenka postmenopausal.
3. Taageerada Nidaamka Difaaca
Faytamiin D2 waxa uu door ka ciyaaraa habaynta jawaabaha difaaca waxana laga yaabaa in uu yareeyo khatarta caabuqyada qaarkood iyo cudurrada difaaca jirka.
4. Caafimaadka Wadnaha
Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in fitamiin D laga yaabo inuu la xiriiro caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga, iyo in heerarka ku habboon ee fitamiin D2 laga yaabo inay gacan ka geystaan dhimista khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada.
5. Caafimaadka Dareenka iyo Maskaxda
Faytamiin D waxa lala xidhiidhiyaa habaynta niyadda, heerka hoose ee fitamiin D-ga waxa laga yaabaa in lala xidhiidhiyo horumarka niyad-jabka iyo walaaca.
Codsiga
1. Kaabista nafaqada
Kaabista Vitamin D:Faytamiin D2 waxaa badanaa loo isticmaalaa qaab kabitaan nafaqo ah si dadka looga caawiyo inay ku kabaan fitamiin D, gaar ahaan meelaha ama dadka aan ku filneyn qorraxdu.
2. Xoojinta cuntada
Cuntooyinka la xoojiyay:Faytamiin D2 waxaa lagu daraa cuntooyin badan (sida caanaha, casiirka liinta iyo badarka) si ay u kordhiyaan qiimahooda nafaqayn oo ay uga caawiyaan macaamiisha inay helaan fitamiin D ku filan.
3. Beerta dawooyinka
Daawaynta yaraanta Vitamin D:Faytamiin D2 waxa loo isticmaalaa daawaynta iyo ka hortagga yaraanta fitamiin D, gaar ahaan dadka waayeelka ah, uurka leh iyo haweenka naaska nuujiya.
Caafimaadka Lafaha:Xaaladaha qaarkood, fitamiin D2 waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo lafo-jileecu iyo xaaladaha kale ee la xiriira caafimaadka lafaha.
4. Quudinta Xoolaha
Nafaqada Xoolaha:Faytamiin D2 ayaa sidoo kale lagu daraa quudinta xoolaha si loo hubiyo in xayawaanku ay helaan fitamiin D ku filan si kor loogu qaado koritaankooda iyo caafimaadkooda.
Alaabooyinka La Xiriira
Xidhmada & Bixinta
