Avokado Khudrad Cusub oo Cagaaran ah Budada degdega ah ee Avocado
Sharaxaada Alaabta
Avokado (Persea americana) waa geed u dhashay Bartamaha Mexico, oo lagu sifeeyay qoyska dhirta ubaxa ee Lauraceae oo ay la socdaan qorfe, camphor iyo bay laurel. Avocado ama pear alligator sidoo kale waxa loola jeedaa midhaha (botan ahaan berry weyn oo ka kooban hal abuur) geedka.
Avocados waa ganacsi qiimo leh waxaana lagu beeraa cimilo kulaylaha iyo Mediterranean ka aduunka oo dhan. Waxay leeyihiin maqaar-cagaaran, jidh jidh leh oo laga yaabo in uu noqdo pear-qaabeeya, qaab ukun, ama wareegsan, oo bislaaday goosashada ka dib. Geedaha qayb ahaan waa is-pollination oo inta badan waxaa lagu faafiyaa iyada oo loo marayo tallaalid si loo ilaaliyo tayada la saadaalin karo iyo tirada midhaha.
Avocados waa il heer sare ah oo fiitamiino iyo macdan ah sidoo kale, oo ay ku jiraan fiitamiinada C, beta-carotene, iyo lutein, kuwaas oo ah antioxidants. Daraasadaha kansarka qaarkood waxay soo jeedinayaan in luteinku uu ka caawiyo la dagaallanka xagjirnimada xorta ah ee la xidhiidha kansarka qanjirka 'prostate'. Antioxidants waxay ka mamnuucaan radicals oxygen-ta bilaashka ah ee jirka inay waxyeeleeyaan unugyada caafimaadka qaba. Daraasaduhu waxay muujinayaan in xagjiriinta xorta ah ay ku lug leeyihiin samaynta unugyada kansarka qaarkood iyo in antioxidants ay dhab ahaantii kaa caawin karaan ka hortagga kansarka qaarkood. Nafaqooyinka kale ee laga helo avokadhada iyo avokadhada laga soosaaray waxaa ka mid ah potassium, iron, copper, iyo vitamin B6.
COA
| WAXYAABAHA | HEERKA | NATIIJADA IMTIXAANKA |
| Qiimayn | 10:1 ,20:1,30:1 Persea americana Soosaar | waafaqsan |
| Midabka | Budada Brown | waafaqsan |
| ur | Ma jiro ur gaar ah | waafaqsan |
| Cabbirka walxaha | 100% dhaaf 80mesh | waafaqsan |
| Luminta qalajinta | ≤5.0% | 2.35% |
| Hadhaaga | ≤1.0% | waafaqsan |
| Bir culus | ≤10.0pm | 7ppm |
| As | ≤2.0pm | waafaqsan |
| Pb | ≤2.0pm | waafaqsan |
| Hadhaaga sunta cayayaanka | xun | xun |
| Wadarta tirada saxanka | ≤100cfu/g | waafaqsan |
| Khamiirka & Caaryada | ≤100cfu/g | waafaqsan |
| E.Coli | xun | xun |
| Salmonella | xun | xun |
| Gabagabo | Waafaqi sifada | |
| Kaydinta | Lagu kaydiyaa meel qabow & qallalan, ka fogow iftiinka xooggan iyo kulaylka | |
| Nolosha shelf | 2 sano marka si fiican loo kaydiyo | |
Shaqada
1. Waxay yaraysaa laalaabkii
Avocado-ka-soo-saarka ayaa la xaqiijiyay inay faa'iido u leedahay ilaalinta maqaarka maqaarka, taas oo markaa ka caawisa baabi'inta calaamadaha gabowga ee ka masuulka ah muuqaalada wejiga ee aan loo baahnayn sida maqaarka maqaarka, finanka, madaxyada cadcad, laalaabyada, xariijimaha ganaaxa iyo wixii la mid ah.
2. Soo saarista kolajka
Marka laga reebo in uu leeyahay fitamiin E, midhahan nafaqo leh waxa ku jira xaddi badan oo Vitamin C ah oo loo baahan yahay horumarinta unugyada iyo unugyada.
3. Waxay yaraynaysaa dufanka monounsaturated ee sarreeya
Daraasaduhu waxay muujinayaan in isticmaalka avocado ay kaa caawin karto yaraynta kolestaroolka mas'uulka ka ah muuqaalada aan loo baahnayn ee wejiga.
4.Waxay daawaysaa cudurrada maqaarka
Isticmaalka avokado waxay sidoo kale kaa caawin kartaa daaweynta cudurrada maqaarka sida cambaarta.
Codsiga
1. Codsaday warshadaha kabka caafimaadka, soosaaray avocado waxaa loo isticmaali karaa in lagu taageero caafimaadka
heerarka kolestaroolka.
Soosaar 2.Avocado waxaa loo isticmaali karaa gargaarka miisaanka luminta sidoo kale. Dadka qaar ee qaata avocado
soo saar supplements sida cabudhinta rabitaanka cuntada ay soo sheegaan natiijooyin lagu qanco.
3. Codsaday beerta cometic, soosaaray avocado waxaa loo isticmaali karaa sida kiriimyada wejiga, maaskaro, nadiifiyeyaasha,
lotions iyo alaabta daryeelka timaha. Avocado-ka laga soosaaray waxay buuxisaa qoyaanka timaha iyo maqaarka engegan.
Alaabooyinka La Xiriira
Warshada Newgreen waxa kale oo ay siisaa Amino acids sida soo socota:
Xidhmada & Bixinta
