BCAA Gummies Tamarta Kaabayaasha Silsiladda Amino Acids Gummies BCAA oo leh Electrolytes Kahor xanjo jimicsiga

1. Kor u qaadida korriinka muruqa oo yareeya dhaawaca muruqa
Leucine ee budada BCAA waxaa la rumeysan yahay in ay dhaqaajiso enzymes muhiimka ah ee borotiinka muruqa iyo caawinta koritaanka murqaha ‌ Intaa waxaa dheer, BCAA waxaa loo isticmaali karaa walxo tamar ah inta lagu jiro jimicsiga si loo yareeyo burburka borotiinka muruqa, taas oo yareyneysa dhaawaca muruqa ka dib.

2. wanaaji dulqaadka, daalkana iska yaree
BCAA waxay yarayn kartaa daalka habdhiska dhexe ee neerfayaasha, waxay gacan ka geysataa hagaajinta waxqabadka inta lagu jiro jimicsiga dheer, yaraynta daalka jimicsiga ka dib, waxayna dedejisaa soo kabashada.

3. Ka hortag burburka muruqa
Dadka ku jira xaddidaad kaloriin ah oo xad dhaaf ah ama ku tababbarta xoogga sare ee wakhti dheer, ku kabashada BCAAs waxay kaa caawin kartaa ka hortagga burburka muruqa ee ay sababaan baahida tamarta.

4. Waxay kor u qaadaa isku-dhafka borotiinka iyo xoogga muruqa
BCAA waxa loo isticmaali karaa kabitaanka asiidhyada amino-ka, ka qayb qaadashada habka isku xidhka borotiinka jidhka, taageerta hagaajinta unugyada jidhka iyo korriinka. Intaa waxaa dheer, BCAA-yada waxaa si toos ah u isticmaali kara unugyada muruqa si ay u bixiyaan tamar oo ay u yareeyaan dhismaha lactic acid, ka caawinta hagaajinta xoogga muruqa iyo dulqaadka.

5. Hagaajinta shaqada difaaca oo kor u qaad soo kabashada jidhka
BCAA waxay saameyn togan ku leedahay sii wadista shaqada caadiga ah ee habka difaaca waxayna caawisaa inay hagaajiso iska caabbinta jidhka. Isla mar ahaantaana, waxay kor u qaadaa hagaajinta murqaha dhaawacan waxayna dadajisaa habka soo kabashada jidhka ka dib jimicsi xoog leh.