I su'esu'ega fa'asaienisi talu ai nei, o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina oinulin, o se ituaiga o alava meaʻai e maua i nisi o laʻau, ua faʻaalia.Inulinua maua e iai se aafiaga lelei i le soifua maloloina o le gutu, puleaina o le mamafa, ma le puleaina o le suka toto. O lenei su'esu'ega ua fa'aosofia ai le fiafia i le fa'aaogaina oinuline fai ma mea'ai aoga ma mea'ai faaopoopo.
“Le Saienisi i TuaInulin: Su'esu'eina lona Aafiaga i le Soifua Maloloina:
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai lena meainulingalue e pei o se prebiotic, faʻaleleia le tuputupu aʻe o siama aoga i totonu o le gutu. O lenei mea e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻaleleia o le gaogao, faʻaitiitia le mumū, ma faʻaleleia galuega puipuia. E le gata i lea,inulinua fesoʻotaʻi atu i le faʻaleleia atili o le puleaina o le mamafa, aua e mafai ona fesoasoani e faʻateleina lagona o le tumu ma faʻaititia le kalori. O nei suʻesuʻega e iai ni aʻafiaga taua mo le faʻatalanoaina o le faʻafitauli o le lalolagi o le tino puta ma tulaga faʻalesoifua maloloina.
E le gata i lea, o suʻesuʻega na faʻaalia aiinuline mafai ona faia se sao i le faatonutonuina o le maualuga o le suka toto. E ala i le faʻagesegese o le faʻaogaina o le kulukose i totonu o le manava,inuline mafai ona fesoasoani e taofia le oso i luga ole toto suka pe a uma taumafataga. E mafai ona sili ona aoga mo tagata e maua i le ma'i suka po'o i latou e ono a'afia i le ma'i. Le gafatia oinuline lagolago ai le pulea o le suka toto ua maua mai ai manatu mai le au foma'i ma mea'ai.
I le faaopoopo atu i ona aoga physiological,inulinua fa'ailoaina fo'i ona o lona gafatia e avea o se mea'ai aoga. E mafai ona tu'ufa'atasia i mea'ai 'ese'ese, e aofia ai le yogurt, pa'u cereal, ma meainu, e fa'aleleia atili ai lo latou aoga. A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia le fiafia o tagata fa'atau i le soifua maloloina o le manava ma mea fa'anatura, o lo'o fa'amoemoe e fa'atupula'ia le mana'oga mo oloa fa'amamaluina o le inulin.
Aotelega, o fa'amaoniga fa'asaienisi ua aliali mai ile aoga ole soifua maloloina oleinulinua fa'atulagaina e avea o se vaega lelei o taumafa ma fa'aoga eseese. A o faʻaauau pea suʻesuʻega e faʻaalia lona gafatia,inuline mafai ona avea ma tagata autu i le atinaʻeina o meaʻai aoga ma faʻaogaina o meaʻai e faʻatatau i le faʻaleleia o le soifua maloloina lautele. Faatasi ai ma lona aafiaga tele i le soifua maloloina o le gutu, puleaina o le mamafa, ma le puleaina o le suka toto,inuline iai le avanoa e toe fa'afouina ai le auala tatou te fa'alatalata ai mea'ai ma le soifua manuia
Taimi meli: Aukuso-14-2024
