I se suʻesuʻega talu ai nei na lomia i le Journal of Nutrition, na faʻamaonia ai e le au suʻesuʻe le taua tele o le vitamini B9, lea e taʻua foi o le folic acid, i le tausia o le soifua maloloina atoa. O le suʻesuʻega, na faia i luga o se vaitaimi e lua tausaga, na aofia ai se suʻesuʻega atoatoa o aʻafiaga o le vitamini B9 i luga o gaioiga eseese o le tino. O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai se malamalama fou i le taua o lenei mea'ai taua e puipuia ai le tele o tulaga fa'alesoifua maloloina.
Faailoaina o le Upu Moni:Vitamini B12Aafiaga ile Saienisi ma Tala Fou ole Soifua Maloloina:
I se suʻesuʻega talu ai nei na lomia i le Journal of Nutrition, ua faʻaalia e le au suʻesuʻe le taua tele ovaitamini B12i le faatumauina o le soifua maloloina atoa. O le suʻesuʻega, na faia mo se vaitaimi e lua tausaga, na maua aivaitamini B12e iai sona sao taua i le lagolagoina o le tino o le tino, faʻamalosia le fausiaina o sela mumu, ma fesoasoani i le metabolism o gaʻo ma gaʻo. O lenei suʻesuʻega fou e faʻamalamalamaina ai le taua o le faʻamautinoaina o le faʻaogaina o meaʻaivaitamini B12mo le soifua maloloina lelei.
E le gata i lea, o le suʻesuʻega na faʻaalia ai le ono aʻafiaga ovaitamini B12fa'aletonu, lea e mafai ona o'o atu ai i le tele o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e aofia ai le anemia, vaivai, ma fa'afitauli o le neura. Na fa'amamafaina e le au su'esu'e le mana'oga mo tagata ta'ito'atasi, ae maise tagata fai mea'ai ma tagata matutua, ia nofouta ia latouvaitamini B12taumafa ona o lo'o i ai i se tulaga maualuga atu o le le atoatoa. O lenei suʻesuʻega e faʻamaonia ai le taua o le faʻapipiʻiinavaitamini B12-mea'ai po'o mea'ai fa'aopoopo i a latou mea'ai e puipuia ai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina.
E le gata i lea, o le suʻesuʻega na faʻaalia ai foi lena meavaitamini B12o le faaletonu atonu e sili atu ona taatele nai lo le mea na manatu muamua, aemaise lava i nisi vaega o tagata. Na maua e le au suʻesuʻe o tagata taʻitoʻatasi e mulimuli i meaʻai vegan poʻo meaʻai meaʻai, faʻapea foʻi ma tagata matutua matutua, e sili atu ona maualalo le maualuga.vaitamini B12. O lo'o fa'amamafaina ai le mana'omia o le fa'alauteleina o le silafia ma a'oa'oga e uiga i le taua ovaitamini B12ma tulaga lamatia e mafai ona fesootai ma lona le atoatoa.
E tusa ai ma nei suʻesuʻega, o loʻo unaʻia e le au atamamai o le soifua maloloina tagata lautele e faʻamuamua a latouvaitamini B12taumafa ma mafaufau e fa'aofi mea'ai fa'amalosi po'o mea fa'aopoopo i a latou faiga masani i aso uma. E le gata i lea, e fa'amalosia tagata tomai fa'alesoifua maloloina e su'evaitamini B12fa'aletonu, aemaise lava i vaega e maualuga le lamatiaga, ma tu'uina atu ta'iala talafeagai i le fa'atumauina o tulaga talafeagai o nei mea'ai tatau. Faatasi ai ma le faatupulaia o le tino o molimau e lagolagoina le taua ovaitamini B12mo le soifua maloloina lautele, e taua mo tagata taʻitoʻatasi le faʻamalosi i le faʻamautinoa latou te ausia o latou manaʻoga i aso uma mo lenei meaʻai taua.
Taimi meli: Au-01-2024
