O le aSulforaphane?
Sulforaphane o le Isothyalante, o le mea ua maua e Hydrolysis o Glucsinon e Myrosnise Enzsinme enzyme i laau. E tele anoanoai laau faavaa e pei o Broccoli, Kale, ma le itu i matu o kasa. O se masani masani faiʻai ma le sili ona aoga laʻau toto o le totoina i le anti-kanesa afaina afaina ai maua i fualaʻau.
O meatotino ma vailaʻau o le tino ma vailaʻau o sulforaphane
Meatotino faaletino
1. Foliga mai:
- Sulforaphane e masani lava o le lanu i le samasama samasama tioata mautu mautu pe o le vai inu.
2. Solallity:
- O le vai o le Soundolity: Sulforaphane o loʻo i ai le maualalo o le vaipuna i le vai.
- sofusi i le tino o le tino: sulforaphane maua lelei sonebersity i le tino o le tino pei o le ethanol, methanol ma dichoromethane.
3. Liusuavai manatu:
- o le liusuavai o le sulforaphane rang mai 60-70 ° C.
4. Bloiling Point:
- O le pito i tua o le sulforaphane e tusa o le 142 ° C (i le mamafa o le 0.05 mmhg).
5. Menty:
- O le malo o le sulforaphane e tusa o le 1.3 g / cm³.
Vailaau meatotino
1. Vailaau fausaga:
- O le vailaʻau igoa o le sulforaphane o le 1-isothyanite-4-MythyShunysbunane, lona moli o le C6H11nos2, ma lona moli o le 177.29 g / Mole.
- O lona fausaga o loʻo iai i le Isothyalante (-n = C = S) vaega ma se methyssulfyel (-so2ch3) kulupu.
2. Tumau:
- Sulforaphaphane o loʻo avea ma fale le mautonu ma le vaivai o le acidic tulaga, ae faigofie decomposes i lalo o le malosi acidic ma alkiline tulaga.
- Malamalama lelei i le malamalama ma le vevela, faaumiumi faʻaʻi i le malamalama ma maualuga vevela e mafai ona mafua ai ona faʻaleagaina.
3. Manatua:
- Sulforaphane e maualuga le vailaʻau o le tali atu ma mafai ona tali atu ma le tele o mea leaga o le tino.
- O lona Atitothyanite Group e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le sulfhydryl (-sh) ma amino (-nh2) vaega e fausia ai le tele o oloa.
4. Anotioxidant:
- Sulforaphane o loʻo mamana Anotioxidant meatotino, mafai ona le faʻamaoniaina fua ma faʻaititia le afaina o le oxidrative faʻaleagaina i sela.
5. Oona uiga:
- Sulforahaphane ei ai le tele o gaioiga faʻaleaganuʻu, aofia ai ma le kanepou le kanesa, anti-intiummary, detoxutanation ma neuroprotements.
Puna o leSulforaphane
Alatele Autu
1. Broccoli:
- Broccoli Sporouts: Broccoli o Worcroouts o se tasi o sili sili ona maualuga o le sulforaphane. Suesuega faʻaalia o le sulforaphane anotusi i broccoli sporouts o le tele o taimi sili atu nai lo le matua broccoli.
- O le Broccoli: E ui lava o le sulforaphane o mea e le maualuga e pei o broccoli sporouts, matua o se mea taua o le sulforaaphane.
2. Culeafilower:
- O le kaleafilauʻele o se fualaʻau faʻafeoliai e tamaoaiga i SURTRARAphapne, ae maisei ona seevae laiti.
3. Kasika:
- kapisi, e aofia ai ma le mumu ma lanumeamata kapeka, o loʻo iai ni aofaʻi o sumufa.
4. Matura Greens:
- E saʻo foʻi Greens o se lelei lea o Shalforahaphane, aemaise a latou fana taugofie.
5. Kale:
- Kule o se meaʻai-mafiafia-mafiafia o fualaʻau o loʻo iai Shareforaphane.
6. Radish:
- Susulu ma ana togavao ua i ai foi SLRORARAPHAPHA.
7. Isi fualaau faifaatoaga:
- Isi fualaʻau faʻasaina e pei o Brussels sponses, toso, Saina Kale, etc..
Sulforaphane augatupulaga
O le Sulforaphane e le o iai saʻo i nei fualaau 'aina, ae i lona tulaga muamua, glucose isothoyanite (glucraphaniin). A o nei fualaʻau o loʻo tipiina, chwed pe gagau, o le puipui puipui e faʻatauvaʻa, faʻamaloloina se enzymen e taʻua o le faʻaupuga o le faʻaupuga. O lenei enzyme liua glucose isothyalante i le sulforaphane.
Fautuaga mo le faʻateleina o lau sulforaphane feʻai
1. O le SPODUS SPROGS: Filifili e 'ai vaega e pei o le Broccoli sporouts ona o lo latou i ai maualuga slochaphane mataupu.
2. Malamalama moli: aloese mai le faʻaitiitia, e pei ona maualuga le vevela o le a faʻaleagaina ai le kulucosissonication ma faʻaititia le gaosiga o le sulforaphane. O le agamalu e sili ona lelei o se auala kuka sili.
3. Raw meaai: O meaʻai o fualaʻau o fualaʻau o mea leaga e mafai ona taofia ai gluccosinofilal enzyme enzyme o le sili atu ma faʻalauiloa le gaosiga o le sulforapheane.
4. Faʻaopopo le faʻamau: Afai e tatau ona e kuka, e mafai ona e faʻaopopoina nisi moli, aua o le alecticsonotes, lea e mafai ona fesoasoani i le gaosiga o le slofforaphane.
O a aoga oSulforaphane?
O Sulforahane ei ai isi penefiti soifua maloloina, o le tele o aʻafiaga ma penefiti o Sulforahaphane:
1. Anetioxidant:
- Faʻatulagaina Free Radicals: Sulforaphane o loʻo i ai le malosi o le ANTOOCIDADADAN BURKIDESS e faʻasaoloto saoloto o le avanoa ma faʻaititia le faʻaleagaina o sela.
- Faʻamalosi Anotioxidant Enzymes: Faʻaleleia le Atioxidant agavaʻa o sela e ala i le faʻagaioia o le Anotixidant Enzymeme o le tino, pei o Glutway
2. Anti-kanesa:
- Le kanesa o le faʻamalologa CLANGI: E mafai e le sumofia o le tuputupu aʻe ma le alualu i luma o le kanesa o sela, e aofia ai le kanesa, ma le kanesa o le susu, ma le kanesa.
- Faʻamalosi Apoptosis: Faʻaititia le ola o le kanesa o le kanesa sela e ala i le faʻatupuina o le aposive poʻo le taimi o le kanesa o le kanesa.
- Inhibiе Aoga Anmoogenenesis: Taofi le faʻavae o vaʻa toto fou i tua, faʻatapulaʻaina le meaʻai i tua, o loʻo taofia ai le tuputupu ae o le tala.
3. Anti-Borgemmatory:
- Faʻaititia le Brambmatory Tali: Sulforaphane ei ai le Anti-Insemmmat meatotino, lea e mafai ona taofia le tatalaina o tagata parlamatototo.
- Puipui le tisu: Puipuia le pasus mai le faʻaleagaina na mafua mai i le faʻaititia i le faʻaititia o le faʻaititia.
4. Detosactification:
- Faʻalauiloa le gaosiga o le ofa o le Detosaxication: Sulforaphane mafai ona faʻamalosia ai le ungoxiction enzyme scory i le tino, pei o gluttuthones leaga mea leaga ma tocin mai le tino.
- faʻaleleia le galuega a le ola: Puipui le soifua maloloina o le soifua maloloina e ala i le faʻalauiloaina o le afā o le afī.
5. Neuroproption:
- Puipuia neura sela: Sulforaphane o loʻo i ai le Neuropprotectave aafiaga ma mafai ona puipuia neura sela mai le faʻaleagaina o le oxadī.
- Faʻamaloloina Neurodeenerative: Suʻesuʻega o le Sulforaphane mafai ona fesoasoani e puipuia ma le alualu i luma o le faʻamaʻi o le neuradeoer.
6. Cardiovascular Soifua Maloloina:
- Faʻaititia le toto toto: O SLLFORARAVE Fesoasoani i lalo ifo o le toto faʻamalosi ma faʻaleleia le soifua maloloina.
- Faʻaititia Artriosclecerosis: E ala i le Atitosxidant ma Anti-Borgematory aafiaga, Shalforaphane mafai ona faʻaititia le lamatiaga o Artiovascular.
7. Antibabterial ma antiviral:
- Pathegen Faʻatali: O SLURFORARASHAS O loʻo iai ni mea a le SPREFORACACACAL MA ANVIVICAL CHASHITES e taofia ai le tuputupu aʻe ma le toe gaosia o le tele o tagata.
- Faʻaopopoina le faʻaaogaina o le aia tatau: Faʻaleleia le agavaʻa o le tino e tau ai faʻamaʻi e ala i le liliuina o le galuega o le tino puipuia.
O le a le tusi talosaga aSulforaphane?
O meaʻai o meaʻai:
1. O mea faʻaopoopo o le: O le sulforaarahaphane e masani ona faʻaaogaina i le Antioxidants sili atu e fesoasoani e le mafai ona faʻaoʻoloto i le tino.
2.ENINNI-CENTR Score faʻaopoopo: faʻaaogaina i le Anti-County Syurke o loʻo fesoasoani e faʻagasolo le tuputupu aʻe o le tuputupu aʻe ma alualu i luma o sela o le tino.
Mea e galue ai:
1. E mafai ona faʻaopoopoina meaʻai a le surefory: e mafai ona faʻaopopoina ni meaʻai aoga e pei o meainu o le soifua maloloina ma mea e mafai ona fai ai ni penefiti tau soifua maloloina.
2. Faʻapea o le puʻeina: pei o se faʻasoaina o fualaʻau faʻasaina, e sili atu ona faʻaaogaina i meaʻai maloloina.
Oloa Taumu Mamao Soa:
1. O mea e mafai ona faʻaaoga ai oloa o le paʻu o le paʻu o le paʻu: Sulforaphane i le AtioCadiday Par Schems e fesoasoani e le mafai ona faʻalavelaveina ai le paʻu.
2.ENI-BRAMEMMMATORY DEOW ORDOCK Oloa: Faʻaaogaina i Anti-Borgemat Pay Schet Products Ormat e fesoasoani faʻaititia le faʻaititia o le paʻu ma puipuia le paʻu soifua maloloina.
Fesili mai fesili e mafai ona e fiafia i ai:
O a itu o itu osulforaphane?
O le suporaraphane o se masani masani tupu orgatolfuoufr compound o loʻo maua muamua i fualaʻau faʻasaina pei o Broccoli, kaula, ma le peleni. E ui lava o le tele o le aoga o le masini puao, i nisi o ia, o isi eseʻese itu e ono tupu. O mea nei e ono afaina ai aʻafiaga ma puipuiga mo le sulforaphane:
1. Gastrointetetisina o le le mautonu:
- Oona ma le kesi: O nisi tagata e ono maua ai faʻailoga o le fugalaʻau ma le kesi pe a uma ona ave ni togi maualuga o le sulforaphane.
- Sturrrhea: O loʻo iai le tele o tui o le surforaphaphane, aemaise i tagata nofouta.
- tiga le manava ma le mageso: O nisi tagata e ono lagona le tiga tiga ma le naseo ina ua uma ona maua le sureforaphane.
2. Allergic tali:
- Faʻaiuga Laina: E toaitiiti lava tagata o loʻo i ai se tala teteʻe i Sulforaphane, e faʻaalia ai o le gatete, mumu mumu, poʻo le mumu.
- Faigata le manava: seasea, o le sulforaphapne ono mafua ai le ogaoga o le mafaufau, pei o faigata e manavaina pe fulafula o le faai. Afai o nei faʻailoga e tupu, ia saili vave ona manatu faʻafomaʻi fomaʻi.
3. Aafiaga i luga o le galuega:
- Goterer: O fualaʻau manogi e aofia ai ni mea masani ai Thyroid-taofi fua (pei o le theaoyanates). Ole taimi umi e fai ai le tele o aofaʻiga e ono aʻafia ai le hyroid galuega ma e oʻo i le faʻalauteleina o le thyroid (bitter).
- Sypothyrodism: E seasea lava mataupu, o le umi o le taimi, maualuga maualuga o sulforaphane mafai ona afaina ai thyroid hymtuli, e taitai atu ai i le hypothyroidism.
4. Fesootai Fesootai:
- anticoculagents: E mafai e suporaraphane ona afaina ai le aoga o anticosicagents (pei o le taua) ma faʻateleina le aʻafiaga o le toto.
- Isi vailaʻau: sulforaphapne mafai ona felagolagomaʻi ma isi vailaʻau, e aʻafia ai o latou metotia ma le lelei. Afai o le aveina o le sulforaphane ao inu fualaau, e tatau ona e feutagai lau fomai.
Faamatalaga:
1. Feololo Feololo:
- Pulea Dosage: E ui lavaSulforaphaneE tele penefiti tau o le soifua maloloina, e tatau ona faia i le auala auala e aloese ai mai le soona fai. E masani lava ona fautuaina le mauaina o le sumuraraphane i le taumafaina o fualaau suamalie nai lo le faalagolago i luga o mea maualuluga.
2. Tagata ese eseesega:
- Tagata maaleai: O nisi tagata e ono sili atu le nofouta i Sulforaphane ma le alualu i luma i aafiaga itu. O lenei vaega o tagata e tatau ona tuʻu mamafa i latou i le faʻalavelaveina ma faia ni fetuunaiga taimi pe a tupu le le mautonu o mea.
3. Maitaga ma le maufaatuatuaina:
- Faʻaaogaina ma le faʻaeteete: o fafine maʻitaga ma tamaʻitaʻi e tatau ona faʻaeteete pe a te le fiafia i ai le sutuala.
4. Tagata gasegase ma faʻamaʻi faʻamaʻi:
• Talanoa se fomaʻi: gasegase ma faʻamaʻi faafoliga o faʻamaʻi (pei o le faʻamaʻi o le faʻamaʻi, poʻo le faʻamaʻi o le fatugaʻo aʻo leʻi maua le saogalemu.
O le a le umi e mafai ona ou avea ai Sulforaphane?
O meaʻai o meaʻai: E sefe mo le taimi umi faʻaaogaina o se vaega o le paleni paleni meaʻai mauoa i fualaʻau faʻasaina.
Faʻaopoopoina faʻalupega: E masani lava saogalemu mo se puʻupuʻu puʻupuʻu; E tatau ona faʻaogaina le faʻaaogaina o le soifua maloloina umi e tatau ona taʻitaʻia e se tagata soifua maloloina.
O a ka kanesasulforaphanepuipuia?
Sulforaphapne ei ai le lautele lautele o le Anti-kanesa meatotino ma mafai ona puipuia ma taofia ai le tele o ituaiga kanesa, e aofia ai fatafata, coost, okeni, o kaneta. O ana mea autu mechansisms e aofia ai le tuputupu aʻe o le tuputupu aʻe ma e masani ai o le kanesa sela, faʻaosofia ai le apooptosis, anofo, antictation, antical
E faʻaopopoina le SLULFORAVE
O nisi taimi o loʻo i ai nei e faʻaalia ai le suvafa ma aʻafiaga o le estrogen e ala i le tele o masini, e aofia ai faʻamalosi asrogeen, ma faʻaititia le faalauiloa o Eseta.
Taimi taimi: Sep-19-2024
