O se su'esu'ega fa'asaienisi talu ai nei ua fa'amalamalamaina ai le aoga o le soifua maloloinafuamoa pa'epa'e pauta, o se mea lauiloa i le malosi ma meaʻai taumafa. O le suʻesuʻega, na faia e se vaega o tagata suʻesuʻe i se iunivesite taʻutaʻua, na faʻatatau i le suʻesuʻeina o meaʻai ma aʻafiaga o le soifua maloloina o le pauta paʻepaʻe fuamoa.
Faailoaina le Avanoa ofuamoa Pa'u Pa'epa'e：
O fa'ai'uga o le su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le pauta pa'epa'e fuamoa ose puna mauoa o polotini maualuga, o lo'o iai uma amino acids e mana'omia mo le tuputupu a'e ma le toe fa'aleleia o maso. E avea lea ma mea'ai fa'aopoopo lelei mo tagata ta'aalo, fau tino, ma tagata ta'ito'atasi o lo'o va'ava'ai e fa'ateleina a latou mea'ai porotini. E le gata i lea, na maua e le au suʻesuʻe o le pauta paʻepaʻe fuamoa e maualalo le gaʻo ma gaʻo, ma avea ai ma se filifiliga talafeagai mo i latou e mulimuli i meaʻai maualalo-kalori pe maualalo-carb.
I le faaopoopo atu i lona aoga o meaʻai, na faʻaalia foi i le suʻesuʻega o le pauta paʻepaʻe fuamoa o loʻo i ai peptides bioactive, lea e fesoʻotaʻi atu i faʻamanuiaga eseese o le soifua maloloina. O nei peptides ua faʻaalia e iai le antioxidant, anti-inflammatory, ma antimicrobial properties, e ono fesoasoani i le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. E le gata i lea, na maua e le au suʻesuʻe e mafai ona fesoasoani le pauta paʻepaʻe fuamoa i le faʻaitiitia o le toto ma le faʻaleleia o le soifua maloloina o le cardiovascular, ma avea ai ma se faʻaopoopoga meaʻai manuia mo tagata taʻitoʻatasi e aʻafia i maʻi fatu.
O le ta’ita’i su’esu’e a le su’esu’ega, Dr. Sarah Johnson, na ia fa’amamafaina le taua o nei su’esu’ega, ma ta’ua ai, “O le pauta pa’epa’e fuamoa e le gata o se puna faigofie o polotini ae o lo’o ofoina atu ai fo’i le tele o aogā tau soifua maloloina. O a matou suʻesuʻega e maua ai faʻamatalaga taua i meaʻai ma mea aoga o le pauta paʻepaʻe fuamoa, faʻamaonia ai lana matafaioi i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina atoa ma le malosi."
A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia le mana'oga mo mea fa'aopoopo fa'alenatura ma le maualuga o le porotini, o fa'ai'uga o lenei su'esu'ega e fa'amoemoe e iai sona a'afiaga tele i le soifua maloloina ma mea'ai. Faatasi ai ma ona aoga faʻamaonia faʻamaonia ma aʻafiaga o le soifua maloloina,fuamoa pa'epa'e pautae fa'apea o le a maua atili le fa'ailoaina o se fa'aopoopoga o mea'ai taua mo tagata ta'ito'atasi o lo'o saili e fa'asilisili lo latou soifua maloloina ma le fa'atinoga.
I le faaiuga, o suʻesuʻega faʻasaienisi ua faʻaalia lena meafuamoa pa'epa'e pautaose malosiaga fa'alesoifua maloloina, ofoina atu le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina i tua atu o mea o lo'o i totonu o le polotini. A'o fa'aauau pea su'esu'ega e fa'aalia lona gafatia, o le pauta pa'epa'e fuamoa ua sauni e avea ma mea'ai i taumafa a tagata soifua maloloina i le lalolagi atoa.
Taimi meli: Aukuso-28-2024
