• Kakšni so stranski učinkiAshwagandha ?
Ashwagandha je eno izmed naravnih zelišč, ki je pritegnilo veliko pozornosti na področju zdravja. Čeprav ima veliko koristi, obstaja tudi nekaj možnih stranskih učinkov.
1. Ashwagandha lahko povzroči alergijske reakcije
Ašvaganda lahko povzroči alergije, izpostavljenost ašvagandi pa lahko sproži alergijsko reakcijo pri ljudeh z alergijami na rastline iz družine nočnih senčnikov. Ti simptomi alergije lahko vključujejo izpuščaj, srbenje, slabost, piskajoče dihanje ali težave z dihanjem in se lahko pojavijo hitro ali postopoma v nekaj urah. Če ste torej alergični na rastline iz družine nočnih senčnikov, ašvagando vseeno uporabljajte previdno in se po potrebi posvetujte z zdravnikom.
2.AshwagandhaLahko okrepi učinke zdravil za ščitnico
Ashwagandha se je izkazala za učinkovito pri izboljšanju delovanja ščitnice, kar dokazujejo številne študije. Vendar pa lahko pri tistih, ki jemljejo zdravila za ščitnico, to povzroči nekaj stranskih učinkov. Ashwagandha stimulira ščitnico in izboljšuje njeno delovanje ter tako pomaga ohranjati normalno delovanje ščitnice. Vendar pa lahko to okrepi učinke zdravila, kar povzroči zvišanje ravni ščitničnih hormonov, kar lahko povzroči neželene učinke, kot sta razbijanje srca in nespečnost. Zato se ob uporabi ašvagande, še posebej ob sočasni uporabi z zdravili za ščitnico, obvezno posvetujte s strokovnim zdravnikom!
3. Ashwagandha lahko povzroči povišane jetrne encime in poškodbe jeter
Obstajajo poročila, da uporabaašvagandadodatkov je povezana s poškodbo jeter. Čeprav ti primeri vključujejo izdelke različnih blagovnih znamk in odmerkov, je treba vse opomniti, naj bodo pri izbiri izdelkov ashwagandha pozorni na njihove sestavine in odmerke, da se izognejo pretiranemu vnosu. Jetra so pomemben organ za razstrupljanje v našem telesu in igrajo ključno vlogo pri presnovi in izločanju zdravil. Čeprav ima ašvaganda številne koristi za zdravje, lahko pretiran vnos še vedno obremeni jetra in celo povzroči neželene učinke, kot so povišane vrednosti jetrnih encimov in poškodbe jeter. Torej, ko uporabljate ashwagandho, se prepričajte, da sledite navodilom izdelka in odmerku, ki ga priporoča zdravnik!
• UporabaAshwagandha
Ashwagandha ni dnevno prehransko dopolnilo in trenutno ni standardnega priporočenega vnosa hranil (RNI). Zdi se, da trenutno ašvagando dobro prenaša, vendar se dejanski položaj vsake osebe razlikuje. Priporočljivo je zmanjšati odmerek ali takoj prenehati z uporabo, če pride do nepričakovanih posebnih okoliščin. Trenutno so stranski učinki ašvagande skoncentrirani v prebavnem traktu, nekaj kliničnih primerov pa odraža tudi določene stranske učinke na jetra in ledvice. Odmerek, ki temelji na statističnih podatkih kliničnih poskusov, je naveden v spodnji tabeli. Skratka, splošno priporočeno območje vnosa 500 mg ~ 1000 mg je znotraj običajnega območja odmerjanja.
| Uporaba | Odmerek (dnevni) |
| Alzheimerjeva, Parkinsonova bolezen | 250 ~ 1200 mg |
| Anksioznost, stres | 250 ~ 600 mg |
| artritis | 1000 mg ~ 5000 mg |
| Plodnost, priprava na nosečnost | 500 ~ 675 mg |
| nespečnost | 300 ~ 500 mg |
| Ščitnica | 600 mg |
| Shizofrenija | 1000 mg |
| Sladkorna bolezen | 300 mg ~ 500 mg |
| Vadba, vzdržljivost | 120 mg ~ 1250 mg |
• Kdo ne more vzetiAshwagandha? (Previdnostni ukrepi za uporabo)
Glede na mehanizem delovanja ašvagande naslednjim skupinam ni priporočljivo jemati ašvagande:
1.Nosečnicam je uporaba ašvagande prepovedana:visoki odmerki ašvagande lahko povzročijo spontani splav pri nosečnicah;
2.Bolnikom s hipertiroidizmom je prepovedana uporaba ašvagande:ker lahko ashwagandha poveča raven hormonov T3 in T4 v telesu;
3.Prepovedana je uporaba uspaval in pomirjevalašvaganda:ker ima ashwagandha tudi pomirjujoč učinek in vpliva na telesne nevrotransmiterje (γ-aminomaslena kislina), se izogibajte sočasni uporabi, ki lahko povzroči zaspanost ali resnejše stranske učinke;
4.Hiperplazija/rak prostate:ker lahko ashwagandha zviša raven testosterona pri moških, je tudi priporočljivo, da se ashwagandha ne uporablja za hormonsko občutljive bolezni;
●Dobava NEWGREENAshwagandhaEkstrakt v prahu/kapsule/gumije
Čas objave: 11. nov. 2024
