●Kaj JeShilajit ?
Shilajit je naraven in visokokakovosten vir huminske kisline, ki je v gorah preperel premog ali lignit. Pred predelavo je podoben asfaltni snovi, ki je temno rdeča, lepljiva snov, sestavljena iz velike količine rastlinskih in organskih snovi.
Shilajit je v glavnem sestavljen iz huminske kisline, fulvične kisline, dibenzo-α-pirona, beljakovin in več kot 80 mineralov. Fulvinska kislina je majhna molekula, ki se zlahka absorbira v črevesju. Znano je po svojih močnih antioksidativnih in protivnetnih učinkih.
Poleg tega je dibenzo-α-piron, znan tudi kot DAP ali DBP, organska spojina, ki zagotavlja tudi antioksidativno delovanje. Druge molekule, prisotne v shilajitu, vključujejo maščobne kisline, triterpene, sterole, aminokisline in polifenole, opažene pa so razlike glede na regijo izvora.
● Kakšne so zdravstvene koristiShilajit?
1. Izboljša celično energijo in mitohondrijsko funkcijo
Ko se staramo, postajajo naši mitohondriji (celične elektrarne) manj učinkoviti pri proizvajanju energije (ATP), kar lahko vodi do različnih zdravstvenih težav, pospešuje staranje in spodbuja oksidativni stres. Ta upad je pogosto povezan s pomanjkanjem nekaterih naravnih spojin, kot sta koencim Q10 (CoQ10), močan antioksidant, in dibenzo-alfa-piron (DBP), presnovek črevesnih bakterij. Združevanje shilajita (ki vsebuje DBP) s koencimom Q10 naj bi povečalo proizvodnjo celične energije in jo zaščitilo pred poškodbami, ki jih povzročajo škodljive molekule. Ta kombinacija je obetavna pri izboljšanju proizvodnje celične energije, kar lahko podpira splošno zdravje in vitalnost, ko se staramo.
V študiji iz leta 2019, ki je preučevala učinkeshilajitdodatki za mišično moč in utrujenost so aktivni moški jemali 250 mg, 500 mg shilajita ali placebo dnevno 8 tednov. Rezultati so pokazali, da so udeleženci, ki so jemali večji odmerek shilajita, pokazali boljše ohranjanje mišične moči po naporni vadbi v primerjavi s tistimi, ki so jemali nižji odmerek ali placebo.
2. Izboljša delovanje možganov
Raziskave o učinkih shilajita na kognitivne funkcije, kot sta spomin in pozornost, se širijo. Ker je Alzheimerjeva bolezen (AD) izčrpavajoče stanje brez znanega zdravila, se znanstveniki obračajo na shilajit, pridobljen iz Andov, zaradi njegovega potenciala za zaščito možganov. V nedavni študiji so raziskovalci raziskovali, kako shilajit vpliva na možganske celice v laboratorijskih kulturah. Ugotovili so, da nekateri izvlečki shilajita pospešujejo rast možganskih celic ter zmanjšujejo združevanje in zapletanje škodljivih proteinov tau, kar je ključna značilnost AD.
3. Varuje zdravje srca
Shilajit, znan po svojih antioksidativnih lastnostih, naj bi prav tako imel potencialne koristi za zdravje srca in ožilja. V študiji, ki je vključevala zdrave prostovoljce, jemanje 200 mg shilajita na dan 45 dni ni imelo pomembnega učinka na krvni tlak ali srčni utrip v primerjavi s placebom. Vendar pa so opazili znatno znižanje ravni trigliceridov in holesterola v serumu, skupaj z izboljšavami ravni lipoproteinov visoke gostote (»dobrega«) holesterola. Poleg tega je shilajit izboljšal antioksidativni status udeležencev, s čimer se je povečala raven ključnih antioksidativnih encimov, kot je superoksid dismutaza (SOD), ter vitamina E in C v krvi. Te ugotovitve kažejo, da ima shilajit vsebnost fulvinske kisline močno antioksidativno delovanje, pa tudi potencialno zniževanje lipidov in kardioprotektivni učinki.
4. Izboljša moško plodnost
Nove raziskave kažejo, da ima shilajit potencialne koristi za moško plodnost. V klinični študiji iz leta 2015 so raziskovalci ocenili učinke shilajita na ravni androgenov pri zdravih moških, starih od 45 do 55 let. Udeleženci so jemali 250 mg shilajita ali placebo dvakrat na dan 90 dni. Rezultati so pokazali znatno povečanje ravni celotnega testosterona, prostega testosterona in dehidroepiandrosterona (DHEA) v primerjavi s placebom. Shilajit je pokazal boljše lastnosti sinteze in izločanja testosterona v primerjavi s placebom, verjetno zaradi svoje aktivne sestavine dibenzo-alfa-pirona (DBP). Druge študije so pokazale, da lahko shilajit izboljša proizvodnjo in gibljivost semenčic pri moških z nizkim številom semenčic.
5.Imunska podpora
Shilajitugotovljeno je bilo tudi, da pozitivno vpliva na imunski sistem in vnetje. Sistem komplementa je pomemben del imunskega sistema, ki pomaga pri boju proti okužbam in pri odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa. Študije so pokazale, da shilajit sodeluje s sistemom komplementa za povečanje prirojene imunosti in modulacijo vnetnih odzivov, kar ima za posledico učinke krepitve imunskega sistema.
6.Protivnetno
Shilajit ima tudi protivnetne učinke in dokazano zmanjša raven vnetnega markerja visoko občutljivega C-reaktivnega proteina (hs-CRP) pri ženskah po menopavzi z osteoporozo.
●Kako uporabljatiShilajit
Shilajit je na voljo v različnih oblikah, vključno s prahom, kapsulami in prečiščeno smolo. Odmerki se gibljejo od 200-600 mg na dan. Najpogostejša je v obliki kapsul, s 500 mg dnevno (razdeljeno v dva odmerka po 250 mg). Začetek z majhnim odmerkom in postopno povečevanje odmerka sčasoma je lahko dobra preudarna možnost za oceno počutja vašega telesa.
●Dobava NEWGREENIzvleček ShilajitPrašek/smola/kapsule
Čas objave: Nov-07-2024
