5-hidroksitriptofan (5-HTP): naravni regulator razpoloženja

●Kaj je5-HTP ?

5-HTP je naravni derivat aminokislin. Ima pomembno vlogo v človeškem telesu in je ključni prekurzor pri sintezi serotonina (nevrotransmiterja, ki ključno vpliva na uravnavanje razpoloženja, spanja itd.). Preprosto povedano, serotonin je kot »hormon sreče« v telesu, ki vpliva na naše čustveno stanje, kakovost spanja, apetit in številne druge vidike. 5-HTP je kot "surovina" za proizvodnjo serotonina. Ko vzamemo 5-HTP, ga lahko telo uporabi za sintetiziranje več serotonina.

●Kakšne so prednosti 5-HTP?

1. Izboljšajte razpoloženje
5-HTPse lahko v človeškem telesu pretvori v serotonin. Serotonin je pomemben nevrotransmiter, ki lahko pomaga uravnavati razpoloženje, zmanjšati anksioznost in depresijo. Nekatere študije so pokazale, da lahko jemanje 5-HTP do določene mere izboljša razpoloženje bolnikov z depresijo.

2.Spodbujanje spanja
Težave s spanjem mučijo marsikoga, pozitivno vlogo pri izboljšanju spanca pa ima tudi 5-HTP. Serotonin se ponoči pretvori v melatonin, ki je pomemben hormon, ki uravnava telesno biološko uro in spodbuja spanje. S povečanjem ravni serotonina 5-HTP posredno spodbuja sintezo melatonina, ki nam pomaga lažje zaspati in izboljša kakovost spanja. Tisti, ki pogosto trpijo za nespečnostjo ali plitkim spanjem, lahko razmislijo o dodatku 5-HTP, da bi izboljšali spanec.

3. Zmanjšajte bolečino
5-HTPlahko zavira čezmerno nevronsko vzdraženost in zmanjša občutljivost živčnega sistema ter tako zmanjša različne vrste bolečin. Bolnikom s kronično bolečino lahko zdravniki predpišejo zdravila, ki vsebujejo serotonin za analgetično zdravljenje.

4. Nadzirajte apetit
Ali pogosto težko nadzorujete svoj apetit, predvsem željo po sladkem ali visokokalorični hrani? 5-HTP lahko aktivira center za sitost, zaradi česar se ljudje počutijo siti in zmanjšajo količino hrane, ki jo zaužijejo. Serotonin lahko vpliva na signal sitosti v možganih. Ko je raven serotonina normalna, je večja verjetnost, da se počutimo siti, s čimer zmanjšamo nepotreben vnos hrane. 5-HT lahko aktivira center za sitost, zaradi česar se ljudje počutijo siti in zmanjšajo količino hrane, ki jo zaužijejo.

5.Spodbujanje hormonskega ravnovesja
5-HTPneposredno ali posredno vpliva na os hipotalamus-hipofiza-jajčniki in lahko doseže namen spodbujanja hormonskega ravnovesja z uravnavanjem izločanja estrogena in progesterona. Pogosto se uporablja kot regulator plodnosti pri ženskah. Po nasvetu zdravnika se lahko uporablja, kadar se pred in po menopavzi pojavijo simptomi, kot so vročinski oblivi in ​​nočno potenje.

● Kako jemati5-HTP ?

Odmerjanje:Priporočeni odmerek 5-HTP je na splošno med 50-300 mg, odvisno od individualnih potreb in zdravstvenih stanj. Pred uporabo se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Stranski učinki:Lahko vključuje nelagodje v prebavilih, slabost, drisko, zaspanost itd. Prekomerna uporaba lahko povzroči serotoninski sindrom, potencialno resno stanje.

Interakcije z zdravili:5-HTP lahko medsebojno deluje z določenimi zdravili (kot so antidepresivi), zato se je treba pred začetkom uporabe posvetovati z zdravnikom.

●Dobava NEWGREEN5-HTPKapsule / prašek