●Čo jeShilajit ?
Shilajit je prírodný a kvalitný zdroj kyseliny humínovej, ktorá je v horách zvetraná uhlie alebo lignite. Pred spracovaním je podobná asfaltovej látky, ktorá je tmavočervenou, lepkavou látkou zloženou z veľkého množstva bylinných a organických látok.
Shilajit sa skladá hlavne z kyseliny humínovej, kyseliny fulvovej, dibenzo-a-pyrónu, proteínu a viac ako 80 minerálov. Kyselina fulvová je malá molekula, ktorá sa ľahko vstrebáva do čreva. Je známy svojimi silnými antioxidačnými a protizápalovými účinkami.
Okrem toho je dibenzo-a-pyrón, známy tiež ako DAP alebo DBP, organická zlúčenina, ktorá tiež poskytuje antioxidačnú aktivitu. Medzi ďalšie molekuly prítomné v Shilajit patria mastné kyseliny, triterpény, steroly, aminokyseliny a polyfenoly a variácie sa pozorujú v závislosti od oblasti pôvodu.
● Aké sú zdravotné výhodyShilajit?
1. Zvýšenie bunkovej energie a mitochondriálnej funkcie
Ako starneme, naše mitochondrie (bunkové elektrárne) sa stávajú menej účinnými pri výrobe energie (ATP), čo môže viesť k rôznym zdravotným problémom, urýchleniu starnutia a podpory oxidačného stresu. Tento pokles je často spojený s nedostatkami v určitých prírodných zlúčeninách, ako je koenzým Q10 (COQ10), silný antioxidant a dibenzo-alfa-pyrón (DBP), metabolit črevných baktérií. Predpokladá sa, že kombinácia Shilajit (ktorá obsahuje DBP) s koenzýmom Q10 zvyšuje produkciu bunkovej energie a chráni ju pred poškodením spôsobeným škodlivými molekulami. Táto kombinácia ukazuje sľub pri zlepšovaní výroby bunkovej energie, ktorá potenciálne podporuje celkové zdravie a vitalitu pri starnutí.
V štúdii z roku 2019, ktorá skúmala účinkyshilajitDoplnenie svalovej sily a únavy, aktívni muži vzali 250 mg, 500 mg Shilajita alebo placebo denne po dobu 8 týždňov. Výsledky ukázali, že účastníci, ktorí vzali vyššiu dávku Shilajita, preukázali lepšiu retenciu svalovej sily po únave cvičenia v porovnaní s tými, ktorí vzali nižšiu dávku alebo placebo.
2.Prsenuje funkciu mozgu
Výskum účinkov Shilajita na kognitívne funkcie, ako je pamäť a pozornosť, sa rozširuje. S Alzheimerovou chorobou (AD) je oslabujúci stav bez známeho vyliečenia, vedci sa obracajú na Shilajita, extrahované z Andov, aby jeho potenciál chrániť mozog. V nedávnej štúdii vedci skúmali, ako Shilajit ovplyvňuje mozgové bunky v laboratórnych kultúrach. Zistili, že určité extrakty shilajit zvýšili rast mozgových buniek a znížili agregáciu a zamotanie škodlivých proteínov tau, čo je kľúčovou črtou AD.
3. Poskytuje zdravie srdca
ShilajitPredpokladá sa, že známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami majú potenciálne výhody pre kardiovaskulárne zdravie. V štúdii, ktorá sa týka zdravých dobrovoľníkov, užívanie 200 mg shilajit denne po dobu 45 dní nemalo významný vplyv na krvný tlak alebo impulznú rýchlosť v porovnaní s placebom. Pozorovalo sa však významné zníženie hladín triglyceridu v sére a cholesterolu spolu so zlepšením hladín cholesterolu lipoproteínu („dobrého“) s vysokou hustotou. Okrem toho Shilajit zlepšil antioxidačný stav účastníkov, čím sa zvýšilo hladiny v krvi kľúčových antioxidačných enzýmov, ako je superoxiddismutázy (SOD), ako aj vitamíny E a C. Tieto nálezy naznačujú, že obsah shilajitovej kyseliny má účinnú antioxidačnú aktivitu, ako aj potenciálne lipidové lipidové a kardioprotektívne účinky.
4. Vyjadruje plodnosť mužov
Vznikajúci výskum naznačuje, že Shilajit môže mať potenciálne výhody pre plodnosť mužov. V klinickej štúdii z roku 2015 vedci hodnotili účinky Shilajita na hladiny androgénu u zdravých mužov vo veku 45-55 rokov. Účastníci vzali 250 mg Shilajita alebo placebo dvakrát denne po dobu 90 dní. Výsledky ukázali významné zvýšenie celkových hladín testosterónu, voľného testosterónu a dehydroepiandrosterónu (DHEA) v porovnaní s placebom. Shilajit vykazoval lepšiu syntézu testosterónu a sekrécie v porovnaní s placebom, pravdepodobne kvôli svojej aktívnej zložke Dibenzo-alfa-pyrón (DBP). Iné štúdie zistili, že Shilajit môže zlepšiť produkciu a pohyblivosť spermií u mužov s nízkym počtom spermií.
5. NÁKLADNÁ PODPORA
ShilajitZistilo sa tiež, že má pozitívne účinky na imunitný systém a zápal. Doplnkový systém je dôležitou súčasťou imunitného systému, ktorý pomáha bojovať proti infekcii a eliminovať škodlivé látky z tela. Štúdie ukázali, že Shilajit interaguje s komplementovým systémom, aby sa zlepšila vrodená imunita a modulovala zápalové reakcie, čo vedie k imunitným posilňujúcim účinkom.
6.anti-itingové
Shilajit má tiež protizápalové účinky a preukázalo sa, že znižuje hladiny zápalového markerového vysoko citlivého c-reaktívneho proteínu (HS-CRP) u postmenopauzálnych žien s osteoporózou.
●Ako používaťShilajit
Shilajit je k dispozícii v rôznych formách, vrátane prášku, kapsúl a purifikovanej živice. Dávky sa pohybujú od 200 do 600 mg za deň. Najbežnejšia je vo forme kapsúl, pričom 500 mg sa berie denne (rozdelené do dvoch dávok po 250 mg). Počnúc nízkou dávkou a postupným zvyšovaním dávky v priebehu času môže byť dobrou obozretnou možnosťou posúdiť, ako sa vaše telo cíti.
●NewGreenExtrakt shilajitPrášok/ kapsuly
Čas príspevku: november-07-2024
