The යනු කුමක්දටූඩ්කා ?
මීලින් නිෂ්පාදනයට ප්රධාන හේතුව හිරු එළියට නිරාවරණය වේ. හිරු එළියෙහි පාරජම්බුල කිරණ ඩියෝක්සිරයිබොනියුක්ලික් අම්ලය, හෝ ඩීඑන්ඒ හි සෛල තුළ හානි කරයි. හානියට පත් ඩීඑන්ඒ ජානමය තොරතුරු හානි කිරීම හා අවතැන්වීමට හේතු විය හැකි අතර, අක්රමික විකෘති කිරීම් හෝ ගෙඩියක් මර්දනය කරන ජාන නැතිවීම පවා හේතු වේ.
කෙසේ වෙතත්, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම එතරම්ම "භයානක" නොවේ, මේ සියල්ල මෙලනින්ට "ණය" ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විවේචනාත්මක අවස්ථාවන්හිදී, මෙලනින් නිදහස් කරනු ලැබේ, පාරජම්බුල කිරණ කිරණවල ශක්තිය effectively ලදායී ලෙස අවශෝෂණය කර, ඩීඑන්ඒට හානි වීම වළක්වා ගැනීම, එමගින් පාරජම්බුල කිරණ මගින් මිනිස් සිරුරට සිදුවන හානිය අඩු කරයි. මෙලනින් විසින් මිනිස් සිරුර පාරජම්බුල හානිවලින් ආරක්ෂා කළත්, එයට අපගේ සම අඳුරු කර පැල්ලම් ඇති කර ගත හැකිය. එබැවින් මෙලනින් නිෂ්පාදනය අවහිර කිරීම රූපලාවන්ය කර්මාන්තයේ සමේ සුදු කිරීම සඳහා වැදගත් මාධ්යයකි.
The ප්රතිලාභ මොනවාද?ටූඩ්කාක්රීඩා අතිරේකව?
ටුඩාවේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ අක්මා සෞඛ්ය හා ශ්රිතය වැඩිදියුණු කිරීමයි. ටඩ්කා අතිරේකය පසු අක්මාව එන්සයිම අඩු කිරීමේ ප්රති results ල උපුටා දක්වයි. උස් අක්කර අක්මාව එන්සයිම දුප්පත් අක්මා සෞඛ්ය හා ශ්රිතය පෙන්නුම් කරන අතර අඩු අක්මාව එන්සයිම සාමාන්ය අක්මා සෞඛ්ය හා ශ්රිතය පෙන්නුම් කරයි. ටූඩ්කා සමඟ අතිරේකය පෙන්නුම් කළේ වැඩිදියුණු කළ අක්මා සෞඛ්ය නියෝජනය කරන ප්රධාන අක්මාව එන්සයිමවල සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වීමයි.
අක්මා සෞඛ්යයේ මෙම වැඩිදියුණු කිරීම් යනු ඇනෝබික් ද්රව්ය භාවිතා කරන්නන්ට, විශේෂයෙන් මුඛ ඇනෝබොලික් ද්රව්ය භාවිතා කරයි. මෙම ද්රව්ය අපගේ අක්මාව සෞඛ්යයට හා ක්රියාකාරිත්වයට විශාල බලපෑමක් කළ හැකි අතර සෞඛ්ය අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ වලට අමතරව චක්රීය ආධාර අතිරේක ලබා ගත හැකිය. ටෝඩ්කා අද හොඳම අක්මාව සෞඛ්යය අතිරේකයක් ලෙස සැලකේ.
ටූඩ්කාසාමාන්යයෙන් මෙම බාධාව ඇතිවිය හැකි සෛලීය සංරචක වලින් මයිටොකොන්ඩ්රියා සෛලීය සංරචක වලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය, එමඟින් ඇපපුටෝසිස් වැළැක්වීම. එය සිදු කරන්නේ බොක්ස්ව මිටොකොන්ඩ්රියා වෙත ප්රවාහනය කිරීමෙන් වළකින්න යන අණුවක් වළක්වා ගැනීමෙනි. සයිටොසෝල් සිට මයිටොකොන්රියා සිට සයිටොසෝල් වෙත බේක්ස් මාරු කළ විට, එය මයිටොකොන්ඩ්රීය පටලයට බාධා ඇති වන අතර එමඟින් මෙම සිදුවීම් දාමය මුලෙයි. ටුඩෙකා සමඟ බොක්ස් අවහිර කිරීමෙන්, එය සෛල පටලයේ සංශ්ලේෂණය වීම වළක්වා ගනිමින්, එවිට සයිටොච්රෝම් මුදා හැරීම වළක්වයි, එය මිටොක්ච්රෝම් මුදා හැරීම වළක්වයි. සෛලයේ මයිටොකොන්ඩ්රීය පටලය ආරක්ෂා කිරීමෙන් ටෝකා සෛල මරණය වළක්වයි.
සෛලයේ මයිටොකොන්ඩ්රීය පටලය හානිකර මූලද්රව්ය වලින් ආරක්ෂා කිරීමෙන් ටෝඩා සෛල මරණය වළක්වයි. මෙම ක්රියාවලිය සහ ශරීරයේ ප්රතිචාරය වන්නේ පාකින්සන්, හන්ටිංටන්ගේ, ඇල්ස්මියර් සහ ඇල්ස් රෝගීන් වැනි ස්නායු ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් සඳහා ටූඩා සමඟ අතිරේකව ඇති ප්රතිලාභ පිළිබඳව පර්යේෂණ සොයා බැලීම සඳහා පර්යේෂණ සොයා බැලීමයි. මෙම අධ්යයනවල ප්රති results ල සහ මුල් යෝජනා ඉතා සිත් ඇදගන්නා සුළු ය. ටුඩාවට ප්රධාන රෝග ගණනාවක් මත ඉතා ප්රයෝජනවත් බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
ටුකා මාංශ පේශි හා අක්මාව යන දෙකෙහිම ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.
• කොපමණ දටූඩ්කාගත යුතුද?
ටඩ්කා හි ප්රතිලාභ සඳහා විවිධ මාත්රාවන් අධ්යයනය කර ඇත. දිනකට ටූඩා අතිරේකයක් 10-13 මිලිග්රෑම් 10-13 ක් සමඟ ආරම්භ කිරීම, නිදන්ගත අක්මාව රෝග ඇති රෝගීන් අක්මාව එන්සයිම මාස 3 ක් පුරා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම අත්විඳ ඇත. මේද අක්මාව රෝගයට සහ මාංශ පේශි සහ අක්මා ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිනකට මිලිග්රෑම් 1,750 ක් දක්වා මාත්රාව ප්රයෝජනවත් බව පෙන්නුම් කර ඇත. අධ්යයනය කරන ලද සතුන් Mg 4,000 දක්වා මාත්රාවක් පෙන්නුම් කරයි (මානව සමාන) වයස් ආශ්රිත මතක අලාභයෙන් ස්නායු ප්රතික්රියා කිරීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළේය.
මෙම ආන්තික මාත්රාව තිබියදීත්, දිනකට මිලිග්රෑම් 500 ත් 100 ත් අතර ප්රමාණයක් තිබියදීත් ටුකාගේ බලපෑම ඇති කිරීම සුදුසු මාත්රාවක් ලෙස පෙනේ. එක් එක් උපකල්පනයක් සඳහා කිලෝමීටර් 100 - 250 ක ටියුට්කා ප්රමාණයක් අඩංගු වන පරිදි වඩාත් අතිරේක සකස් කරන බව පෙනේ. මෙම අමුද්රව්ය බොහොමයක් මෙන්, නිශ්චිත සංඛ්යා කිහිපයක් ලබා ගැනීම සඳහා වැඩි පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
• කළ යුත්තේ කවදාද?ටූඩ්කාගත යුතුද?
ටුකාව දවසේ ඕනෑම වේලාවක ගත හැකි අතර ආධාර අවශෝෂණය සඳහා ආහාර සමඟ වඩාත් සුදුසුය. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, බොහෝ අතිරේක උපකාරකයෙකුට 100 - 250 mg වෙත සිදු කෙරේ. දිනකට 2, 3, 4 හෝ 5 වතාවක් තල්ලුකාගේ මාත්රාව පැතිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
Tud ටූකා වැඩ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
ටූකා එක රැයකින් වැඩ කරන්නේ නැහැ. 1, 2, 3 හෝ මාස 6 ක අතිරේකයක් සහිත ටුඩාවේ ටුඩාවේ විවිධ බලපෑම් අධ්යයනයන් වාර්තා කර ඇත. පවතින පර්යේෂණයෙන්, වැඩිදියුණු කිරීම් සහ ප්රතිලාභ දැකීම සඳහා අවම වශයෙන් දින 30 ක් (මාස 1) අතිරේකයක් අවශ්ය බව පැවසීම ආරක්ෂිත ය. කෙසේ වෙතත්, අඛණ්ඩව හා දිගු කාලීන භාවිතය ටුඩකා සමඟ අතිරේකව විශාලතම ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.
පශ්චාත් කාලය: දෙසැම්බර් -60-2024
