• කුමක්දසමනල කඩල මල් කුඩු ?
සමනල කඩල මල් කුඩු (Clitoria ternatea) සමනල මල් වියළා අඹරා සාදන ලද කුඩු වර්ගයකි. එහි අද්විතීය වර්ණය හා පෝෂණ සංඝටක සඳහා එය පුළුල් ලෙස ජනප්රියයි. සමනල කඩල මල් කුඩු සාමාන්‍යයෙන් දීප්තිමත් නිල් හෝ දම් පාට, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් වන අතර බොහෝ විට ආහාර, පාන වර්ග සහ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කරයි.
• ප්රතිලාභසමනල කඩල මල් කුඩු
සමනල ඇට මල් කුඩු ඇන්තොසියානින්, විටමින් A, C සහ E සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය. මෙම අමුද්‍රව්‍ය සමනල කව්පි පරාගයට ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්රති-පට්ටිකා එකතු කිරීම, ඩයුරටික්, sedative සහ මෝහනය වැනි විවිධ බලපෑම් ලබා දෙයි. විශේෂයෙන්:
ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම:සමනල මල් කුඩු වල අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ් වලට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාකාරකම් ඇත, ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියා වලක්වා ගත හැකිය, ආතරයිටිස්, ඩර්මැටිටිස් වැනි විවිධ වර්ගයේ දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කිරීමට හෝ සමනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.
ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම:සමනල කඩල මලෙහි ඇති පොලිෆෙනෝල් වලට මුක්ත ඛණ්ඩක ඉවත් කිරීමේ කාර්යයක් ඇති අතර එමඟින් සෛල වයසට යාම සහ ඔක්සිකාරක හානි ප්‍රමාද කළ හැකි අතර හෘද වාහිනී රෝග සහ පිළිකා වැනි නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ප්රති-පට්ටිකා එකතු කිරීම: සමනල කඩල මල් කුඩුවිවිධ ඇල්කලෝයිඩ් සංරචක අඩංගු වන අතර එමඟින් පට්ටිකා සක්‍රීය කිරීම සහ එකතු කිරීම වළක්වයි, එමඟින් ප්රති-පට්ටිකා එකතු කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, සහ ධමනි සිහින් වීම සහ හෘදයාබාධ වැනි හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.
ඩයුරටික් බලපෑම:සමනල කඩල මල් වල අඩංගු සමහර රසායනික සංඝටක ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය සහ ලුණු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඉදිමීම, මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම සහ වෙනත් තත්වයන් සඳහා සුදුසු වේ.
සන්සුන් මෝහනය:සමනල කව්පි මල් වල ඇති සමහර සංරචක වලට මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ නිෂේධනීය බලපෑමක් ඇති අතර එමඟින් කාංසාව සහ ආතතිය effectively ලදායී ලෙස අඩු කළ හැකිය, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ නිදා ගැනීමට කාලය කෙටි කිරීමට උපකාරී වේ.
• අයදුම් කිරීමසමනල කඩල මල් කුඩුආහාර තුළ
බේක් කළ ආහාර
සමනල කඩල මල් කුඩු යොදාගෙන කේක්, පාන්, බිස්කට් ආදී විවිධ බේක් කරන ලද ආහාර සාදා ගත හැක. සමනල කව්පි පරාග සුදුසු ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීමෙන් බේක් කරන ලද ආහාරවලට අද්විතීය නිල් හෝ දම් පැහැයක් ලබා දිය හැකි අතර දෘශ්‍ය ප්‍රයෝගය සහ ආකර්ෂණය වැඩි කරයි. ආහාරයේ. ඒ අතරම සමනල කඩල පරාග වල ඇති පෝෂ්ය පදාර්ථ මගින් බේක් කරන ලද ආහාර වලට සෞඛ්‍යමය වටිනාකමක් එක් කිරීමටද හැකියාව ඇත.
බීම වර්ග
සමනල කඩල මල් කුඩු විවිධ පාන වර්ග සෑදීම සඳහා කදිම අමුද්‍රව්‍යයකි. සමනල ඇට පරාග ජලයේ දිය කිරීමෙන් නිල් බීම සෑදිය හැක. මීට අමතරව, සමනල කව්පි පරාග කිරි, පොල් වතුර, ජැස්මින් තේ, වැනි වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ අද්විතීය රසයක් සහ වර්ණයෙන් යුත් බීම සෑදීමට ද භාවිතා කළ හැකිය. මෙම බීම ලස්සන හා රසවත් පමණක් නොව, පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ සෞඛ්ය ප්රතිලාභවලින් පොහොසත් වේ.
කැන්ඩි සහ චොකලට්
සමනල කඩල මල් කුඩුරසකැවිලි සහ චොකලට් වැනි රසකැවිලි සෑදීමට භාවිතා කළ හැකිය. සමනල කව්පි පරාග සුදුසු ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීමෙන්, කැන්ඩි සහ චොකලට් අද්විතීය නිල් හෝ දම් වර්ණයක් ඉදිරිපත් කළ හැකි අතර, නිෂ්පාදනයේ දෘශ්‍ය ප්‍රයෝගය සහ ආකර්ෂණය වැඩි කරයි. ඒ අතරම සමනල කව්පි පරාගවල අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංඝටක මගින් රසකැවිලිවලට සෞඛ්‍යමය වටිනාකමක් එක් කළ හැකියි.
අයිස්ක්‍රීම් සහ පොප්සිකල්ස්
සමනල කඩල මල් කුඩු අයිස්ක්‍රීම් සහ පොප්සිකල් වැනි ශීත කළ ආහාර සෑදීමට ද භාවිතා කළ හැකිය. සමනල කව්පි පරාග කිරි හෝ යුෂ වල දියකර අයිස්ක්‍රීම් හෝ පොප්සිකල් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒකාකාරව මිශ්‍ර කර අද්විතීය වර්ණ හා රසයන් සහිත ශීත කළ ආහාර සාදා ගන්න. මෙම ආහාර රසවත් පමණක් නොව, පෝෂ්ය පදාර්ථ හා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ද පොහොසත් වේ.
• පූර්වාරක්‍ෂා
මධ්‍යස්ථව ආහාර ගන්න
සමනල කඩල මල් කුඩු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියක් තිබුණද, අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ඇති විය හැක. එම නිසා සමනල කව්පි පරාග ආහාරයට එක් කිරීමේදී පාරිභෝගිකයන් ආරක්ෂිත පරාසයක් තුළ පරිභෝජනය කරන බව සහතික කිරීම සඳහා එකතු කරන ප්‍රමාණය දැඩි ලෙස පාලනය කළ යුතුය.
විශේෂිත කණ්ඩායම් සඳහා ටැබූස්
ගර්භනී කාන්තාවන්, කිරි දෙන කාන්තාවන් සහ විශේෂ රෝග ඇති පුද්ගලයින් (දුර්වල ප්ලීහාව සහ ආමාශය ඇති අය, අසාත්මිකතා ඇති අයසමනල කඩල මල් කුඩු, ආදිය) ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා සමනල කව්පි පරාග පරිභෝජනය කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
ගබඩා කොන්දේසි
සමනල කව්පි පරාග මුද්‍රා තබා ආලෝකයෙන් ප්‍රොෆ්ට් කර වියළි, සිසිල් සහ හොඳින් වාතාශ්‍රය ඇති ස්ථානයක ගබඩා කර එහි ගුණාත්මක භාවය පවත්වා ගැනීමට සහ කල් තබා ගත යුතුය.
• NEWGREEN සැපයුමසමනල කඩල මල් කුඩුකුඩු
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-20-2024
