●මොකක්දමැකාඋපුටා ගැනීම ?
මැකාගේ නිජබිම පේරු ය. එහි පොදු වර්ණය ලා කහ, නමුත් එය රතු, දම්, නිල්, කළු හෝ කොළ විය හැක. කළු මැකා වඩාත් ඵලදායී මැකා ලෙස හඳුනාගෙන ඇත, නමුත් එහි නිෂ්පාදනය ඉතා කුඩා වේ. මැකා ප්‍රෝටීන්, අසංතෘප්ත මේද අම්ල, විටමින්, අමු තන්තු සහ මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ය.
Maca extract MacaP.E යනු කහ-දුඹුරු කුඩු ඖෂධයකි. එහි ප්‍රධාන අමුද්රව්ය වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ සින්ක්, ටෝරීන් යනාදියයි. අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, අග්න්‍යාශය, වෘෂණ කෝෂ නියාමනය කිරීම, qi සහ රුධිරය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමේ බලපෑම් එයට ඇත.
මැකා සාරය තුළ ඇති ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ සින්ක්, ටෝරීන් සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය තෙහෙට්ටුව සමඟ සැලකිය යුතු ලෙස සටන් කළ හැකිය. අද්විතීය ජෛව සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය වන මැකේන් සහ මැකාමයිඩ් ශුක්‍රාණු වල සංඛ්‍යාව සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. මැකා හි විවිධ ඇල්කලෝයිඩ් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, අග්න්‍යාශය, වෘෂණ ආදියෙහි ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා හයිපොතලමස් සහ පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මත ක්‍රියා කරයි. එමඟින් සමතුලිත හෝමෝන මට්ටමක් ලබා ගත හැකිය. කාන්තාවන් සඳහා, එය හෝමෝන මට්ටම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.
●ප්රතිලාභ මොනවාද?මැකාඋපුටා ගැනීම ?
1. ශාරීරික ශක්තිය නැවත පිරවීම.
මැකා සාරය නිසරු සානුවක වර්ධනය වන අතර වඩා හොඳින් වර්ධනය වීමට වැඩි ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ. එහි අද්විතීය වර්ධන පරිසරය නිසා, මැකා ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉක්මනින් ශාරීරික ශක්තිය නැවත පිරවීම, තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සහ ශක්තිය නැවත ලබා ගත හැකිය;
2.විඩාව වැළැක්වීම.
මැකානිස්සාරකයේ වැඩි යකඩ, ප්‍රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ ලවණ ආදිය මෙන්ම සින්ක්, ටෝරීන් සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය අඩංගු වන අතර ඒවා තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට, මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට, ක්‍රීඩා තෙහෙට්ටුවට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශරීරයේ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව;
3. නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම.
මැකා සාරය මගින් ආතතිය නිසා ඇතිවන කාංසාව සහ නියුරාස්ටීනියාව ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය; පේරු හි දේශීය මැකා මැකා මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ කාංසාව තුරන් කිරීමට ස්වභාවික ඔසු ලෙස සැලකේ. එය නින්ද නොයාම සහ සිහින දැකීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳ නිෂ්පාදනයක් වේ.
4.ශුක්‍රාණු වල සංඛ්‍යාව සහ ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි කිරීම.
මැකාසාරය ස්වභාවික තෘණ සහ දැවමය ශාක වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මෙන්ම පොහොසත් ඇමයිනෝ අම්ල, පොලිසැකරයිඩ සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. එහි ඇති අද්විතීය ජෛව සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය වන මැකේන් සහ මැකාමයිඩ් බෙලහීනතාවයේ සහ නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීමේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
5. ආර්තවහරණයේ අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා වලට ඔරොත්තු දීම.
මැකාගේ විවිධ ඇල්කලෝයිඩ්වලට අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, අග්න්‍යාශය, ඩිම්බ කෝෂ ආදියෙහි ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කළ හැකි අතර ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම සමතුලිත කරයි; පොහොසත් ටෝරීන්, ප්‍රෝටීන් යනාදිය, කායික ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීමට සහ අලුත්වැඩියා කිරීමට, qi සහ රුධිරය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට හැකිය. එය කාන්තා එස්ටජන් ස්‍රාවය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර ආර්තවහරණයෙන් පෙළෙන සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සටන් කරයි.
6. මතකය වැඩි දියුණු කරන්න. මැකා සාරය මනස පැහැදිලි සහ නම්‍යශීලී කරයි, වැඩ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කරයි, සහ සිසුන්ට ආහාර ගැනීමෙන් පසු උපකාර කළ හැකිය
●භාවිතා කරන ආකාරයමැකා ?
1. ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කරන්න:
ස්මූති සහ යුෂ:පෝෂණය සහ රසය එකතු කිරීම සඳහා ඔබේ ස්මූති හෝ යුෂ වලට මැකා කුඩු මේස හැඳි 1-2 ක් එක් කරන්න.
ඕට්ස් සහ ධාන්ය වර්ග:පෝෂණ අගය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ උදේ ආහාරය ඕට්ස්, ධාන්ය වර්ග හෝ යෝගට් වලට මැකා කුඩු එකතු කරන්න.
බේක් කළ භාණ්ඩ:මැකා කුඩු පාන්, කුකීස්, කේක් සහ මෆින් පිළිස්සීමේ දී රසය සහ පෝෂණය එකතු කළ හැකිය.
බීම සාදන්න:
උණුසුම් බීම:එකතු කරන්නමැකාඋණු වතුර, කිරි, කෝපි හෝ ශාක කිරි වලට කුඩු, හොඳින් කලවම් කර බොන්න. ඔබේ පෞද්ගලික රසය අනුව මී පැණි හෝ කුළු බඩු (කුරුඳු වැනි) එකතු කළ හැකිය.
සිසිල් බීම:මැකා පවුඩර් අයිස් වතුර හෝ අයිස් කිරි සමග මිශ්‍ර කර ප්‍රබෝධමත් සිසිල් පානයක් සාදා ගන්න.
2. අතිරේකයක් ලෙස:
කැප්සියුල හෝ ටැබ්ලට්:ඔබ මැකා කුඩු රසයට අකමැති නම්, ඔබට මැකා කැප්සියුල හෝ ටැබ්ලට් තෝරාගෙන නිෂ්පාදන උපදෙස්වල නිර්දේශිත මාත්‍රාව අනුව එය ගත හැකිය.
3. මාත්‍රාව සටහන් කරන්න:
සාමාන්යයෙන් නිර්දේශිත මැකා කුඩු දිනකට 1-3 හැදි (ග්රෑම් 5-15 පමණ) වේ. පළමු වරට එය භාවිතා කරන විට, ඔබට කුඩා මාත්රාවකින් ආරම්භ කළ හැකි අතර ඔබේ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා එය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.
●නව හරිත සැපයුමමැකාකුඩු / කැප්සියුල / ගම්මිස් නිස්සාරණය කරන්න
පසු කාලය: නොවැම්බර්-13-2024
