●මොකක්දෂිලාජිත් ?
ෂිලාජිට් යනු කඳුකරයේ සැරසී ඇති ගල් අඟුරු හෝ ලිග්නයිට් වන හියුමල් අම්ලයේ ස්වාභාවික හා උසස් තත්ත්වයේ ප්රභවයකි. සැකසීමට පෙර, එය ඇස්ෆල්ට් ද්රව්යයකට සමාන වන අතර එය තද රතු, ඇලෙන සුළු ද්රව්යයක් වන bal ෂධීය හා කාබනික ද්රව්ය වලින් සමන්විත වේ.
ෂිලජිත් ප්රධාන වශයෙන් සමන්විත වන්නේ හියුමල් අම්ලය, ෆ්ලැවික් අම්ලය, ඩිබෙන්සෝ-α-Pyroone, ප්රෝටීන් 80 කට වැඩි ගණනකි. ෆුල්වාික් අම්ලය යනු බඩවැලේ පහසුවෙන් අවශෝෂණය වන කුඩා අණුවකි. එය එහි ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සඳහා ප්රසිද්ධය.
මීට අමතරව, ඩැප් හෝ ඩීබීපී ලෙස හැඳින්වෙන ඩිබෙන්සෝ-α-Pyroone යනු ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වයට ද කාබනික සංයෝගයකි. ෂිලාජිත්හි ඇති අනෙකුත් අරුතින්ට මේද අම්ල, ට්රයිටර්පෙස්, ස්ටෙරෝල්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ පොලිෆෙනොල්ස් සම්භවය යන කලාපය අනුව නිරීක්ෂණය වේ.
The සෞඛ්ය ප්රතිලාභ මොනවාද?ෂිලාජිත්?
1. සෛලීය ශක්තිය සහ මයිටොකොන්ඩ්රීය ශ්රිතය
අප වයසට යත්ම, අපගේ මිටොකොන්ඩ්රියා (සෛලීය බලශක්ති) බලශක්තිය (ATP) නිපදවීමේදී (ATP) නිපදවන විට අඩු කාර්යක්ෂම වේ. මෙම පරිහානිය බොහෝ විට අඩුපාඩුකම් සමඟ සම්බන්ධතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ වී, ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක්, ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක්, ඩිබෙන්සෝ-ඇල්ෆා-පයිරෝන් (DBP), බඩවැල් බැක්ටීරියා පරිවෘත්තීය. කීන්ස්මේ Q10 සමඟ සෛලීය බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ හානිකර අණු නිසා සිදුවන හානියෙන් එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ෂිලාජිත් (DBP අඩංගු) ඒකාබද්ධ කිරීම. මෙම සංයෝජනය මගින් සෛලීය බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමේ පොරොන්දුව පෙන්නුම් කරන අතර සමස්ත සෞඛ්ය හා ජීව ශක්තිය වයස්ගත වීම සඳහා වේ.
2019 අධ්යයනයක දී බලපෑම පරීක්ෂා කළෂිලාජිත්මාංශ පේශි ශක්තිය හා තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ අතිරේකය, ක්රියාකාරී මිනිසුන්, ශිලාජිට් මිලිගාවක් මිලිග්රෑම් 500 ක් හෝ පැය 8 ක් දිනපතා ප්ලේසෙබෝඩ් ලබා ගත්හ. ප්රති results ලවලින් පෙනී ගියේ ෂිලාජිත්ගේ ඉහළ මාත්රාව ගත් සහභාගිවන්නන් පහළ මාත්රාව හෝ ප්ලේසෙබෝ රැගෙන ගිය අය හා සසඳන විට තෙහෙට්ටුව වෙහෙස මහන්සි වී ව්යායාම කිරීමෙන් පසු මාංශ පේශි ශක්තියෙන් රඳවා තබා ගැනීමයි.
2. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය
මතකය හා අවධානය වැනි සංජානන කාර්යයන් කෙරෙහි ෂිලාජිත්ගේ බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ. ඇල්සයිමර් රෝගයේ (දැන්වීම) දන්නා ප්රතිකාරයක් නොමැති දුර්වල තත්වයක් සමඟ, විද්යා scientists යින් මොළය ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාව නිසා, ඇන්ඩීස් වෙතින් උපුටා ගත් ෂිලාජිත් වෙතට යති. මෑත අධ්යයනයකදී පර්යේෂකයන් විසින් විමර්ශනය කළේ ෂිලාජිත් මොළයේ සෛල රසායනාගාර සංස්කෘතීන් තුළ බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සොයා බැලීය. ශිරජිත්ගේ ඇතැම් සාරයම මොළයේ සෛල වර්ධනය ඉහළ නංවා ඇති අතර, ක්රි.ව.
3. හෘද සෞඛ්යයට වඩා ආරක්ෂා කරන්න
ෂිලාජිත්එහි ප්රතිඔක්සිකාරක දේපල සඳහා ප්රසිද්ධ වන්නේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යය සඳහා විභව ප්රතිලාභ ඇති බවයි. නිරෝගී ස්වේච්ඡා සේවකයන් සම්බන්ධ අධ්යයනයක දී දිනපතා දින 45 ක් දිනපතා ෂිලජිත් මිලිග්රෑම් 200 ක් සඳහා දිනපතා ෂිලජිත් මිලිග්රෑම් 200 ක් ලබා ගැනීම සඳහා ස්ථානයට සාපේක්ෂව රුධිර පීඩනය හෝ ස්පන්දන අනුපාතය කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ dens නත්ව ලිපෝප්රින් ("ගුඩ්") කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩිදියුණු කිරීමත් සමඟ සෙරුමය ට්රයිග්ලිසයිඩ් සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම, මීට අමතරව, ෂිලාජිට් සහභාගිවන්නන්ගේ ප්රතිඔක්සිකාද්ර මට්ටම්, මෙන්ම විටමින් ඊ සහ සී හි රුධිර මට්ටම් මෙන්ම විටමින් ඊ සහ සී.
4. පිරිමි සශ්රීකත්වය
නැගී එන පර්යේෂණයන්ගෙන් ඇඟවෙන්නේ ෂිලාජිටේ පිරිමි සාරවත් බව සඳහා විභව ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි බවයි. 2015 සායනික අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන් අවුරුදු 4555 ක් වයස අවුරුදු 4555 ක් වූ සෞඛ්ය සම්පන්න පිරිමින් තුළ ඇන්ඩ්රොජන් මට්ටමෙන් ෂිලාජිත්ගේ බලපෑම් තක්සේරු කළහ. සහභාගිවන්නන් දිනකට දෙවරක් ෂිලාජිට් 250 mg හෝ ප්ලේසෙබෝව දින 90 ක් ලබා ගත්හ. ප්ලේස්ටෝස්ටෙරෝන්, නොමිලේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, නොමිලේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ඩෙහීඩ්රෙපෙරන්ස්ට්රොස්ටෙරෝන්රෝන් (ඩියෝනා) මට්ටම්වල ප්රති results ලවල ප්රති Results ල පෙන්වන ලදී. ප්ලේසෙබෝ හා සසඳන විට ෂිලාජිත් වඩා හොඳ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සංශ්ලේෂණය සහ ස්රාවය කළ දේපල ප්රදර්ශනය කළේය. එහි ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය, ඩිබෙන්සෝ-ඇල්ෆා-පයිරෝන් (DBP) අනෙක් අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ ෂිලාජිත්ට අඩු ශුක්රාණු ගණන් සහිත පිරිමින් තුළ ශුක්රාණු නිෂ්පාදනය හා චේතිතත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.
5.මූන් සහාය
ෂිලාජිත්ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හා දැවිල්ල කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කර ඇති බව සොයාගෙන ඇත. අනුපූරක පද්ධතිය ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැදගත් අංගයකි. අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සහනැගීමේ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාර වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ෂිලාජිත් අනුපූරක පද්ධතිය සමඟ අන්තර් ක්රියා කර ඇති බවයි.
6. ඇමතුම්-ගිනි අවුලුවීම
ෂිලාජිත්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ද ඇති අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති පශ්චාත් කම්පාරක කාන්තාවන්ගේ ගිනි අවුලුවන සලකුණු ඉහළ සංවේදීතාවයේ සී-ප්රතික්රියාශීලී ප්රෝටීන් (එච්එස්-සීආර්පී) මට්ටම අඩු කරන බව පෙන්නුම් කර ඇත.
●භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?ෂිලාජිත්
ෂිලාජිත් කුඩු, කැප්සියුල සහ පිරිසිදු කරන දුම්මල ඇතුළු විවිධ ස්වරූපවලින් ලබා ගත හැකිය. මාත්රාවකින් දිනකට 200-600 mg සිට. වඩාත් සුලභ වන්නේ කැප්සියුල ස්වරූපයෙන් වන අතර එය මිලිග්රෑම් 500 ක් දිනපතා ගනු ලැබූ (මාත්රාවකින් 250 mg බැගින්). අඩු මාත්රාවකින් ආරම්භ වී කාලයත් සමඟ මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි වන අතර ඔබේ ශරීරයට හැඟෙන ආකාරය තක්සේරු කිරීමට හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.
●නිව්ග්රීන් සැපයුමෂිලජිත් සාරයකුඩු / දුම්මල / කැප්සියුල
පශ්චාත් කාලය: නොවැම්බර් -07-2024
