●කුමක්දශිලාජිත් ?
Shilajit යනු කඳුකරයේ ගල් අඟුරු හෝ ලිග්නයිට් කාලගුණය වන හියුමික් අම්ලයේ ස්වභාවික හා උසස් තත්ත්වයේ ප්රභවයකි. සැකසීමට පෙර, එය ශාකසාර හා කාබනික ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයකින් සමන්විත තද රතු, ඇලෙන සුළු ද්රව්යයක් වන ඇස්ෆල්ට් ද්රව්යයකට සමාන වේ.
Shilajit ප්‍රධාන වශයෙන් හියුමික් අම්ලය, fulvic අම්ලය, dibenzo-α-pyrone, ප්‍රෝටීන් සහ ඛනිජ ලවණ 80කට වැඩි ප්රමාණයකින් සමන්විත වේ. ෆුල්වික් අම්ලය යනු අන්ත්‍රය තුළ පහසුවෙන් අවශෝෂණය වන කුඩා අණුවකි. එය එහි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සඳහා ප්‍රසිද්ධය.
මීට අමතරව, DAP හෝ DBP ලෙසද හඳුන්වන dibenzo-α-pyrone යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් ද සපයන කාබනික සංයෝගයකි. ශිලාජිට් හි ඇති අනෙකුත් අණු අතර මේද අම්ල, ට්‍රයිටර්පීන්, ස්ටෙරෝල්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ පොලිෆෙනෝල් ඇතුළත් වන අතර ප්‍රභව කලාපය අනුව වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කෙරේ.
●සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?ශිලාජිත්?
1.සෛලීය ශක්තිය සහ මයිටොකොන්ඩ්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
අප වයසට යන විට, අපගේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා (සෛලීය බලාගාර) බලශක්තිය (ATP) නිපදවීමේ කාර්යක්‍ෂමතාවය අඩු වන අතර එමඟින් විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක, වයසට යාම වේගවත් කරයි, සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම පරිහානිය බොහෝ විට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන coenzyme Q10 (CoQ10) සහ බඩවැල් බැක්ටීරියාවේ පරිවෘත්තීය වන dibenzo-alpha-pyrone (DBP) වැනි ඇතැම් ස්වභාවික සංයෝගවල ඌනතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කෝඑන්සයිම Q10 සමඟ shilajit (DBP අඩංගු වේ) ඒකාබද්ධ කිරීම සෛලීය බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හානිකර අණු මගින් සිදුවන හානිවලින් එය ආරක්ෂා කිරීමට සැලකේ. මෙම සංයෝජනය සෛල බලශක්ති නිෂ්පාදනය වැඩිදියුණු කිරීමේ පොරොන්දුව පෙන්නුම් කරයි, අප වයසට යන විට සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ ජීව ශක්තියට සහාය විය හැකිය.
2019 අධ්යයනයක දී එහි බලපෑම් පරීක්ෂා කරන ලදීshilajitමාංශ පේශි ශක්තිය සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා අතිරේකය, ක්රියාකාරී පිරිමින් සති 8 ක් සඳහා දිනකට 250 mg, 500 mg ෂිලාජිට් හෝ ප්ලේසෙබෝ ලබා ගත්හ. ප්‍රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කළේ අඩු මාත්‍රාවක් හෝ ප්ලේසෙබෝ ලබා ගත් අයට සාපේක්ෂව ශිලාජිත් වැඩි මාත්‍රාවක් ගත් සහභාගිවන්නන් වෙහෙසකර ව්‍යායාමයෙන් පසු මාංශ පේශි ශක්තිය වඩා හොඳින් රඳවා තබා ගන්නා බවයි.
2.මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
මතකය සහ අවධානය වැනි සංජානන ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ශිලාජිත්ගේ බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ පුළුල් වෙමින් පවතී. ඇල්සයිමර් රෝගය (AD) කිසිඳු ප්‍රතිකාරයක් නොමැති දුර්වල තත්වයක පවතින අතර, විද්‍යාඥයන් මොළය ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාව සඳහා ඇන්ඩීස් කඳුකරයෙන් ලබාගත් shilajit වෙත හැරෙමින් සිටිති. මෑත අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන් පර්යේෂණාගාර සංස්කෘතීන් තුළ shilajit මොළයේ සෛල බලපාන ආකාරය විමර්ශනය කරන ලදී. ශිලාජිත් හි ඇතැම් සාරය මොළයේ සෛල වර්ධනය ඉහළ නංවන අතර ක්‍රි.ව.යේ ප්‍රධාන ලක්ෂණයක් වන හානිකර ටෝ ප්‍රෝටීන එකතු කිරීම සහ පැටලීම අඩු කරන බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.
3.හෘද සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරයි
ශිලාජිත්, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ, හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට විභව ප්‍රතිලාභ ඇති බව ද සැලකේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වේච්ඡා සේවකයන් සම්බන්ධ අධ්යයනයක දී, දින 45 ක් සඳහා ෂිලාජිට් මිලිග්‍රෑම් 200 ක් දිනපතා ගැනීම ප්ලේසෙබෝවලට සාපේක්ෂව රුධිර පීඩනයට හෝ ස්පන්දන වේගයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළේ නැත. කෙසේ වෙතත්, අධික ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් ("හොඳ") කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම්වල වැඩිදියුණු කිරීම් සමඟින් සෙරුමය ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම්වල සැලකිය යුතු අඩුවීමක් නිරීක්ෂණය විය. මීට අමතරව, shilajit සහභාගිවන්නන්ගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක තත්ත්වය වැඩි දියුණු කළේය, Superoxide dismutase (SOD), මෙන්ම විටමින් E සහ C වැනි ප්‍රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරක එන්සයිමවල රුධිර මට්ටම් වැඩි කරයි. මෙම සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ shilajit හි fulvic අම්ල අන්තර්ගතය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් මෙන්ම විභව්‍ය ක්‍රියාකාරකම් ඇති බවයි. ලිපිඩ අඩු කිරීම සහ හෘද ආරක්ෂණ බලපෑම්.
4.පිරිමි සාරවත් බව වැඩි දියුණු කරයි
නැගී එන පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ ශිලාජිත්ට පුරුෂ සශ්‍රීකත්වය සඳහා විභව ප්‍රතිලාභ තිබිය හැකි බවයි. 2015 සායනික අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන් වයස අවුරුදු 45-55 අතර නිරෝගී පිරිමින් තුළ ඇන්ඩ්‍රොජන් මට්ටම් මත ෂිලාජිට් වල බලපෑම ඇගයීමට ලක් කළහ. සහභාගිවන්නන් 250 mg shilajit හෝ ප්ලේසෙබෝ දිනකට දෙවරක් දින 90 ක් ලබා ගත්හ. ප්‍රතිපල මගින් ප්ලේසෙබෝ වලට සාපේක්ෂව සම්පූර්ණ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, නිදහස් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ඩිහයිඩ්‍රොපියන්ඩ්‍රොස්ටෙරෝන් (ඩීඑච්ඊඒ) මට්ටම්වල සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරයි. ෂිලාජිත් ප්ලේසෙබෝ හා සසඳන විට වඩා හොඳ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සංස්ලේෂණය සහ ස්‍රාවය කිරීමේ ගුණ ප්‍රදර්ශනය කළේ එහි ක්රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වන ඩයිබෙන්සෝ-ඇල්ෆා-පයිරෝන් (ඩීබීපී) නිසා විය හැකිය. අනෙකුත් අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ අඩු ශුක්‍රාණු සංඛ්‍යාවක් ඇති පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය සහ චලනය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.
5.ප්‍රතිශක්තිකරණ සහාය
ශිලාජිත්ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ දැවිල්ල කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව ද සොයාගෙන ඇත. අනුපූරක පද්ධතිය යනු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැදගත් අංගයක් වන අතර එය ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සහජ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර මොඩියුලේට් කිරීමට shilajit අනුපූරක පද්ධතිය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ වැඩි කිරීමේ බලපෑම් ඇති කරන බවයි.
6.ප්‍රදාහ නාශක
Shilajit ද ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇති පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් තුළ ගිනි අවුලුවන සලකුණුකාරක අධි-සංවේදී C-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් (hs-CRP) මට්ටම අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
●භාවිතා කරන ආකාරයශිලාජිත්
Shilajit කුඩු, කරල් සහ පිරිසිදු දුම්මල ඇතුළු විවිධ ආකාරවලින් ලබා ගත හැකිය. මාත්‍රාව දිනකට 200-600 mg වේ. වඩාත් සුලභ වන්නේ කැප්සියුල ආකාරයෙන් වන අතර, දිනකට 500 mg (250 mg බැගින් මාත්‍රා දෙකකට බෙදා ඇත). අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කර කාලයත් සමඟ මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීම ඔබේ ශරීරයට හැඟෙන ආකාරය තක්සේරු කිරීමට හොඳ විචක්ෂණ විකල්පයක් විය හැකිය.
●NEWGREEN සැපයුමශිලාජිත් උපුටා ගැනීමකුඩු / රෙසින් / කැප්සියුල
පසු කාලය: නොවැම්බර්-07-2024
