මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට සහාය දීම ඔබට වැදගත් නම්, මැග්නීසියම් එල්-තර්නය ලබා ගැනීම ගැන සලකා බැලීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. වයස ආශ්රිත සංජානන පරිහානියෙන් මොළය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන මොළයේ මැග්නීසියම් සංසරණ මට්ටම් වැඩි කිරීමට පමණක් බව පෙන්නුම් කර ඇත.

එය සංජානන සෞඛ්යයේ තවත් අංශ තුනක් ද ප්රවර්ධනය කරයි:

1. කෙටිකාලීන හා දිගු කාලීන මතකය වැඩි දියුණු කිරීම නියුරොන් සඟරාවේ පුරනය වූ සායනික අධ්යයනයක් පෙන්නුම් කළේ මැග්නීසියම් එල්-තර්නේට් භාවිතය තුළින් මොළයේ මැග්නීසියම් මට්ටම ඉහළ යාම ඉගෙනීම හා මතකය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. මතක නිරිතිකරු අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මැග්නීසියම් එල්-තෘණිය සමඟ අතිරේකය මතකයේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ඉගෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. තරුණ හා පැරණි මීයන් තුළ, මැග්නීසියම් එල්-ප්රෝනයන් පිළිවෙලින් 18% සහ 100% ක කෙටි කාලීන හා දිගු කාලීන මතකයේ වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ විය. පැරණි මීයන් තුළ, බලපෑම ඊටත් වඩා උච්චාරණය කරන ලදි. 2016 වාචික ශාකික විද්යාව, ගූසොං ලියු සහ සහ වෙනත් අයගේ ලිපියක් තුළ. එල්-ටම්ස්ගේ ස්වරූපයෙන් "එල්-ප්රහේලික අම්ලය (SO-thicent අම්ලය) සහ මැග්නීසියම් (MG2 +), තරුණ මීයන් තුළ ඉගෙනීම හා මතකය වැඩි කිරීමට සහ වයස්ගත මීයන් සහ ඇල්සයිමර් රෝග ආදර්ශ වන මීයන්ගේ මතකය අඩුවීම වළක්වා ගත හැකිය." [5 වන පිටුවේ පින්තූරය] ඩිමෙන්ශියාව, පශ්චාත් කම්පන සහගත ආතති ආබාධ (පීටීඑස්ඩී), මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ වයස් ආශ්රිත සංජානන පරිහානිය වැඩි කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් චිකිත්සාව ද අධ්යයනය කෙරේ. මිනිසුන්ගේ මතක ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම අතිරේකයෙහි කාර්යක්ෂමතාව තක්සේරු කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

2. සාමාන්ය මොළයේ සෛල උත්තේජනය සහය දක්වන්න - ඔබේ මොළයේ සෛල ස්නායු ප්රවාහනය කරන්නන් හරහා එකිනෙකාට කතා කරයි, ඒවා පණිවිඩ රැගෙන යන මොළයේ රසායනික පණිවිඩකරුවන් වන අතර ඔබ අවට ලෝකය ගැන ඔබව දැනුවත් කරයි. මොළයේ සංවර්ධනය, මතකය සහ ඉගෙනීම හා සම්බන්ධ මොළයේ සෛල ප්රතිග්රාහක උත්තේජනය කිරීම මගින් 'මැග්නීසියම් සෞඛ්ය සම්පන්න මට්ටම් නියුරෝන අතර සන්නිවේදනය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. මනෝභාවය, මතකය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සංජානන ශ්රිතයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සාමාන්ය ස්නායු උත්තේජනය පවත්වා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.

3. නව මොළයේ සෛල හා උපාමුණුවක් ලබා ගැනීම - ප්රමාණවත් මැග්නීසියම් ඔබේ මොළය නඩත්තු කිරීමට සහ නිරෝගී මොළයේ සෛල හා උපාගමයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ මොළය ක්රියාකාරීව තබා ගනී.

මැග්නීසියම් එල්-තෘණිය පැති බලපෑම් තිබේද?
මැග්නීසියම් රැගෙන යාමේ පොදු අතුරු ආබාධයක් වන්නේ රිද්නි බඩවැල් ය; කෙසේ වෙතත්, මෙය සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ මැග්නීසියම් බීමක් මිලිග්රෑම් 1000 ඉක්මවන විට ය. මැග්නීසියම් එල්-තෘණියේ වාසිය නම්, මෙම මැග්නීසියම් බොහොමයක් මැග්නීසියම් බොහෝ ආකාරවලට වඩා බොටෙල් ව්යාපාරය කෙරෙහි අඩු බලපෑමක් ඇති කරන අතර සාමාන්ය මාත්රාව ද ඊට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය.

මැග්නීසියම් එල්-තර්ටන් කොපමණ කාලයක් වැඩ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

සායනික අධ්යයනයක දී, සති 2 කට පසු සමහර බලපෑම් සති 6 ක් තරම් දුරින් දක්නට ලැබුණි. නමුත් එක් එක් පුද්ගලයාගේ අද්විතීය ජෛව රසායන විද්යාව හා ජීවන රටාව නිසා, වැඩ කිරීමට අවශ්ය කාලය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ.

ඔබ කොපමණ මැග්නීසියම් l-තර්නය ගත යුතුද?
සාමාන්යයෙන් මැග්නීසියම් මිලිග්රෑම් 14000 ක් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.