ڇو آهيڪلي پاؤڊرهڪ سپر فوڊ؟
ڪلي ڪعبي خاندان جو ميمبر آهي ۽ هڪ خاص سبزي آهي. ٻيا خاص ڀا veget يون جن ۾ شامل آهن: گوبي، بروڪولي، برسلز، برسلز اسپروز، سورن، ريپريز، سورن، گدلائي، گدرو، ڳري يا جامني.
خام ڪلي جو هڪ پيالو (اٽڪل 67 گرام) هيٺ ڏنل غذائي شيون شامل آهن:
وٽامن اي: 206٪ ڊي وي (بيٽا ڪارروٽين کان)
وٽامن ڪ: 684٪ ڊي وي
وٽامن سي: 134٪ ڊي وي
وٽامن بي 6: 9٪ ڊي وي
منگين: 26٪ ڊي وي
ڪيلشيم: 9٪ ڊي وي
لائرب: 10٪ ڊي وي
پوٽاشيم: 9٪ ڊي وي
مگسوام: 6٪ ڊي وي
ڊي وي = روزانه قيمت، سفارش ڪيل روزانه
ان کان علاوه، ان ۾، ان تي مشتمل پڻ ويتامين بي 1 (ٿائيامين)، ويٽامين بي 2 (Riboflivin)، ويٽامين بي 3 (Niibolin)، لوڪفروس.
ڪلي پاؤڊرکیلوري ۾ گهٽ آهي، مجموعي طور تي 33 کیلسز جي مجموعي طور تي ڪاربوهائيڊريٽ (2 گرام) ۽ 2 گرام آهن. اهو تمام گهٽ چرٻي آهي، ۽ چرٻي جو هڪ وڏو حصو الفا-لينوڪڪ ايسڊ آهي، هڪ پوليسواتيل فٽي ايسڊ.
مٿي ڏنل ڊيٽا جي بنياد تي، اهو ڏسي سگهجي ٿو ته ڪلي کي "کیلوريز ۾ انتهائي گهٽ گهٽ" ۽ "غذائيت ۾" غذائيت "جي خاصيتن سان ملي ٿو. تعجب ناهي ته اهو "سپر فوڊ" جي طور تي هلايو ويو آهي.
جا ڪهڙا فائدا آهنڪلي پاؤڊر?
1.anti-XXIDINIشن ۽ اينٽي ايجنگ
ڪلي پاؤڊر هڪ اينٽي آڪسائيڊشن ماهر آهي! ان ۾ ويتامين سي مواد ان ۾ تمام گهڻو ڀا vegetables ين کان وڌي ٿو، جيڪو پالنا جو 4.5 دفعا آهي! وٽامن سي خاص طور تي ڪوليجن جي مصنوع کي فروغ ڏيڻ ۽ فروغ ڏيڻ ۾ اثرائتو آهي، جيڪو اسان کي چمڙي جي لچڪ ۽ لچڪ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. وڌيڪ ته، ڪول ويتامين ۾ پڻ مالدار آهي. هر 100 گرم اسان جي روزاني ضرورتن لاء اسان جي روزاني ضرورتن کي پورو ڪري سگهن ٿا، جيڪو صحتمند بصلن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اڃا به بهتر، ڪلي اينٽي ڪارٽينز ۾ مالدار آهي جهڙوڪ بيٽا-ڪارروونوز، جيڪي مفت ريڊينولن کي غير جانبدار ڪرڻ جو عمل ڪري سگھن ٿا، ۽ عمر واري عمل کي دير ڪري سگهي ٿو.
2. هڏن جي هڏن کي بچايو ۽ قبض کي روڪيو
هڏن جي صحت جي لحاظ سان،ڪلي پاؤڊرپڻ سٺو انجام ڏئي ٿو. اهو ڪليشيم ۽ ويٽامين ڊي ۾ مالدار آهي، اهي ٻئي اجزا جذبات کي جذباتي ۽ استعمال ڪرڻ کي گهڻو ڪري ڪم ڪرڻ ۽ اسان جي هڏن کي مضبوط ڪرڻ. ان کان، ڪوريج پائونڊ ۾ غذا جي رفتار کان پڻ تمام گهڻو امير آهي، جيڪو گاسروين جي تجرباتي حرڪت کي فروغ ڏيڻ، مدد ڪرڻ. جديد ماڻهن وٽ ڪيترائي قبضن جا مسئلا آهن، ۽ ڪلي پاؤڊر صرف هڪ قدرتي دوا آهي!
3. دل جي صحت کي برقرار رکڻ
ڪرويووسڪولڪ هيلٿل هيلٿ کي ڪلي پاؤڊر جو حفاظتي اثر نظرانداز نه ٿو ڪري سگهجي. اهو ويتامين ڪ ۾ مالدار آهي، جيڪو رت ۾ ڪوليسٽرول جو مواد گهٽائي سگهي ٿو ۽ آرٽيريوساسڪلس جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. ويتامين ڪ کي به هڏن جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ فڪر جي موقعي کي گهٽائڻ جي گهٽائي سگھي ٿو. وڌيڪ ڇا آهي، ڪلي پاؤڊر اوميگا -3 فٽي اسي ۾ مالدار آهي، جيڪو هڪ غذائيت واري نظام لاء انتهائي فائديمند آهي. اهو ٽريگليسرائيڊ ليول گهٽ ڪري سگهي ٿو، آرٽيريواسڪوسروسسس ۾ تختي جي قيام کي گهٽائي سگهي ٿو، ۽ دل کان بچاء. اتي پڻ اينٽيٽيڊائڊنٽ آهن جهڙوڪ ڪارٽونوائيڊس ۽ فلائيوڊس کي غير جانبدار ۽ دائمي دٻاء کي غير جانبدار بڻائڻ جو نقصان پهچائي سگهن ٿا.
4. ڪلو توهان جي اکين جي حفاظت ۾ مدد ڪري ٿو
عمر جي سڀني عام نتيجن مان هڪ غريب نظر آهي. خوشقسمتي سان، غذا ۾ ڪيترائي غذا وارا آهن جيڪي هن کي ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ٻن بنيادي اجزاء جا ٻه حصا آهن، جيڪي ڪارٽونينٿين آهن، جيڪي ڪارٽونائيڊ اينٽيڊائڊ آهن جيڪي ڪلي ۽ ڪجهه ٻين کاڌن ۾ مليا آهن. ڪيترائي مطالعو ظاهر ڪيا آهن جيڪي ماڻهو جيڪي ڪافي لاتين ۽ زينٿينٿين کي ميڪسيٿينٽيشن ۽ ڪيٽيشن جو گهڻو گهٽ خطرو آهي، ٻه عام اکين جون بيماريون.
5. ڪلو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
ان جي گهٽ ڪيلي ۽ وڏي پاڻي جي مواد جي ڪري،ڪلي پاؤڊرهڪ تمام گهٽ توانائي کثافت آهي. ساڳئي مقدار جي مقدار لاء، ڪلي ٻين کاڌي جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ کیلوري آهي. ان ڪري، ڪلي سان گڏ ڪجهه کاڌا بدلائي اختتام وڌائي، کنڊر جو استعمال گهٽائي ۽ وزن گھٽائڻ سان مدد ڪريو. ڪلي ۽ فائيل جي نن as ن مقدار ۾ پڻ مشتمل هوندي آهي، جيڪي وزن جي نقصان جي دوران تمام اهم غذائيت آهن. پروٽين ڪجهه اهم جسم جي افعال کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ فائبر آنلهي فنڪشن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ قبض کي روڪڻ ۾.
نيو گرين سپلائي اوم وينليڪلي پاؤڊر
پوسٽ جو وقت: نومبر 26-2024
