ڇا آهيResveratrol?
Resveratrol هڪ قدرتي مرڪب آهي جيڪو ڪجهه ٻوٽن، ميون ۽ ڳاڙهي شراب ۾ مليو آهي. اهو مرکبات جي هڪ گروهه سان تعلق رکي ٿو جنهن کي پوليفينول سڏيو ويندو آهي، جيڪي اينٽي آڪسائيڊرن جي طور تي ڪم ڪن ٿا ۽ انهن جي امڪاني صحت جي فائدن لاء مشهور آهن. Resveratrol خاص طور تي ڳاڙهي انگور جي چمڙي ۾ گهڻو آهي ۽ صحت جي مختلف حصن تي ان جي امڪاني اثرات جي ڪري ڪيترن ئي مطالعي جو موضوع آهي.
ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته resveratrol شايد دل جي صحت لاء امڪاني فائدا هوندا، ڇاڪاڻ ته اهو صحت مند رت جي رستن ۽ گردش جي مدد ڪري سگهي ٿي. اضافي طور تي، اهو اڀياس ڪيو ويو آهي ان جي امڪاني ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت، جنهن ۾ مجموعي صحت ۽ عمر جي عملن لاء اثر پئجي سگهي ٿي.
Resveratrol پڻ تحقيق ڪئي وئي آهي ان جي امڪاني ڪردار جي مدد ۾ دماغي صحت ۽ سنجيدگي واري فنڪشن، انهي سان گڏ ميٽابولزم تي ان جا اثر ۽ وزن جي انتظام لاء امڪاني فائدن.
Resveratrol جي جسماني ۽ ڪيميائي ملڪيت
Resveratrol (3-4'-5-trihydroxystilbene) هڪ غير فلاوونائيڊ پوليفينول مرڪب آهي. ان جو ڪيميائي نالو 3,4',5-trihydroxy-1,2-diphenylethylene (3,4',5-trihydroxystilbene) آهي، ان جو ماليڪيولر فارمولا C14H12O3 آهي، ۽ ان جو ماليڪيولر وزن 228.25 آهي.
خالص resveratrol سفيد کان هلڪو پيلو پائوڊر جي طور تي ظاهر ٿئي ٿو، بي بوءِ، پاڻيءَ ۾ اگھلڻ وارو، ۽ نامياتي محلولن ۾ آسانيءَ سان حل ٿيندڙ جهڙوڪ ايٿر، ڪلوروفارم، ميٿانول، ايٿانول، ايسٽون، ۽ ايٿائل ايڪٽيٽ. پگھلڻ وارو نقطو 253-255 ° C آهي، ۽ سجيل گرمي پد 261 ° C آهي. اهو الڪائن جي حلن جهڙوڪ امونيا پاڻي سان ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو، ۽ فيرڪ کلورائڊ-پوٽاشيم فيروڪائنائيڊ سان رد عمل ڪري سگهي ٿو. هي ملڪيت resveratrol جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
قدرتي resveratrol ٻه جوڙجڪ آهن، سي ايس ۽ ٽرانس. اهو بنيادي طور تي فطرت ۾ ٽرانسپشن ۾ موجود آهي. ٻن ساختن کي گلوڪوز سان گڏ ڪري سگھجي ٿو cis ۽ Trans resveratrol glycosides ٺاهڻ لاء. Cis- ۽ trans-resveratrol glycosides آنت ۾ glycosidase جي عمل هيٺ resveratrol ڇڏڻ ڪري سگهو ٿا. الٽرا وائلٽ لائيٽ جي تحت، ٽرانس-ريسوورٽرول کي سيس-آئسومر ۾ تبديل ڪري سگھجي ٿو.
تياري جو طريقو
قدرتي ٻوٽي ڪڍڻ جو طريقو
انگور، ڳئون ۽ مونگون خام مال جي طور تي استعمال ڪيا وڃن ٿا ۽ خام ريسويراٽرول کي الڳ ڪرڻ، ۽ پوء ان کي صاف ڪرڻ لاء. بنيادي خام ڪڍڻ واري ٽيڪنالاجيز ۾ شامل آهن نامياتي سالوينٽ ڪڍڻ، الڪائن ڪڍڻ ۽ اينزيم ڪڍڻ. نوان طريقا جيئن ته مائڪرو ويڪرو اسسٽنٽ ايڪسٽريشن، CO2 سپر ڪرٽيڪل ايڪسٽريشن ۽ الٽراسونڪ اسسٽيڊ ايڪسٽريشن پڻ استعمال ڪيا ويا آهن. صاف ڪرڻ جو مقصد بنيادي طور تي ٽرانس-ريسوورٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ resveratrol ۽ resveratrol جي cis- ۽ trans-isomers کي خام resveratrol کان الڳ ڪرڻ آهي. عام صفائي جي طريقن ۾ شامل آهن ڪروميٽوگرافي، سليڪا جيل ڪالمن ڪروميٽوگرافي، پتلي پرت ڪروميٽوگرافي، اعليٰ ڪارڪردگي مائع ڪروميٽوگرافي وغيره.
ترڪيب جو طريقو
جي مواد کان وٺيresveratrolٻوٽن ۾ تمام گهٽ آهي ۽ ڪڍڻ جي قيمت تمام گهڻي آهي، ڪيميائي، حياتياتي، جينياتي انجنيئرنگ ۽ ٻين طريقن جو استعمال resveratrol حاصل ڪرڻ لاء ان جي ترقي جي عمل ۾ هڪ لازمي ذريعو بڻجي چڪو آهي. Perkin ردعمل، Hech ردعمل، ۽ Witting-Hormer ردعمل resveratrol کي ٺهڪائڻ لاء نسبتا بالغ ڪيميائي طريقا آهن، جن جي پيداوار 55.2٪، 70٪، ۽ 35.7٪ ترتيب سان. جينياتي انجنيئرنگ ٽيڪنالاجي resveratrol جي biosynthesis رستي کي ڪنٽرول ڪرڻ يا بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ته جيئن اعليٰ پيداوار وارا ٻوٽا حاصل ڪرڻ لاءِ؛ طريقن جهڙوڪ ميوٽاگنيسس کي استعمال ڪرڻ لاء اعلي پيداوار سيل لائينون چونڊڻ لاء 1.5 ~ 3.0 ڀيرا resveratrol حاصل وڌائي سگھي ٿو.
ڇا جو فائدو آهيResveratrol?
Resveratrol ان جي امڪاني صحت جي فائدن جي ڪري تحقيق جو موضوع رهيو آهي. resveratrol جي ڪجهه امڪاني فائدن ۾ شامل آهن:
1.Anti-aging
2003 ۾، هارورڊ يونيورسٽي جي پروفيسر ڊيوڊ سنڪليئر ۽ سندس ٽيم دريافت ڪيو ته ريسويراٽرول ايڪٽيليز کي چالو ڪري سگهي ٿو ۽ خمير جي زندگي جي مدت کي وڌائي سگھي ٿو، جنهن کي ريسويراٽرول تي عمر جي خلاف تحقيق ۾ اضافو ٿيو. Howitz et al. معلوم ٿيو ته resveratrol خاموش انفارميشن ريگيوليشن 2 homolog1 (SIRT1) جي مضبوط ترين ايڪٽيويٽ جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو، ڪلوري جي پابندي (CR) جي مخالف عمر جي رد عمل کي نقل ڪري سگهي ٿو، ۽ جاندارن جي سراسري عمر جي ضابطي ۾ حصو وٺي سگھي ٿو. . CR SIRT1 جو هڪ مضبوط انڊڪٽر آهي ۽ SIRT1 جي اظهار کي وڌائي سگھي ٿو عضون ۽ بافتن جهڙوڪ دماغ، دل، آنڊن، گردئن، عضلات ۽ چربی ۾. CR جسماني تبديلين جو سبب بڻجي سگھي ٿو جيڪا عمر ۾ دير ڪري ٿي ۽ عمر وڌائي ٿي، جن مان سڀ کان وڌيڪ اھم 50 سيڪڙو وڌائي سگھجي ٿو. . مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته resveratrol خمير، nematodes، ميوو مکڻ ۽ هيٺين مڇي جي زندگي جي مدت کي وڌائي سگھي ٿو.
2.Anti-tumor، مخالف ڪينسر
Resveratrol مختلف ٽامي جي سيلز تي اهم رڪاوٽ اثرات رکي ٿو جهڙوڪ ماؤس هيپاٽو سيلولر ڪارڪينوما، سينو ڪينسر، کولن ڪينسر، گيسٽرڪ ڪينسر، ۽ ليوڪيميا. ڪجهه عالمن جي تصديق ڪئي وئي آهي ته resveratrol ميلانوما سيلز تي ايم ٽي ٽي طريقو ۽ فلو سائٽوميٽري ذريعي هڪ اهم رڪاوٽ اثر آهي.
رپورٽون آهن ته resveratrol ڪينسر ريڊيوٿراپي کي وڌائي سگھي ٿو ۽ مؤثر طور تي سرطان جي اسٽيم سيلز جي اثرات کي روڪيو. پر اڃا تائين، resveratrol جي مخالف ٽيمر ميڪانيزم جي پيچيدگي جي ڪري، محقق اڃا تائين ان جي عمل جي ميڪانيزم تي اتفاق نه ڪري سگهيا آهن.
3. دل جي بيماري کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ
ايپيڊميولوجيڪل مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته "فرانسيسي پيراڊڪس" رجحان اهو آهي ته فرانسيسي ماڻهو روزاني جي بنياد تي وڏي مقدار ۾ چربی جو استعمال ڪن ٿا، پر دل جي بيمارين جي واقعن ۽ موت جي شرح ٻين يورپي ملڪن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ آهي. اهو رجحان انهن جي روزاني واپرائڻ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو وڏي مقدار ۾ شراب. , ۽ resveratrol ٿي سگهي ٿو ان جو مکيه فعال حفاظتي عنصر. تحقيق ڏيکاري ٿي ته resveratrol انساني جسم ۾ ايسٽروجن ريڪٽرز کي پابند ڪرڻ سان رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي منظم ڪري سگهي ٿو، پليٽليٽس کي رت جي ڪلٽ ٺاهڻ کان روڪي ٿو ۽ رت جي برتن جي ڀتين کي آسودو ڪري ٿو، اهڙي طرح دل جي بيماري جي واقعن ۽ ترقي کي روڪڻ ۽ گهٽائڻ، ۽ خطري کي گهٽائڻ. انساني جسم ۾ دل جي بيماري. vascular بيماري جو خطرو.
4. اينٽي آڪسائيڊٽ سپورٽ:Resveratrolهڪ اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو، سيلز کي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري آڪسائيڊائٽي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ٿي سگھي ٿو مجموعي صحت ۽ عمر جي عملن لاءِ اثر.
6. دماغي صحت: تحقيق دماغ جي صحت ۽ سنجيدگي واري ڪم جي حمايت ۾ ريسوورٽرول جي امڪاني ڪردار کي ڳولي چڪو آهي، ڪجهه مطالعي سان نيوروپروٽيڪڪ ملڪيت جو مشورو ڏئي ٿو.
7. ميٽابولزم ۽ وزن جو انتظام: Resveratrol ميٽابولزم تي ان جي امڪاني اثرات ۽ صحتمند وزن جي انتظام جي حمايت ۾ ان جي ڪردار لاء تحقيق ڪئي وئي آهي.
جي ايپليڪيشنون ڇا آهيResveratrol?
Resveratrol مختلف ايپليڪيشنون آهن ۽ ان جي امڪاني صحت جي فائدن جي ڪري مختلف شعبن ۾ استعمال ٿيندو آهي. resveratrol جي ڪجهه ايپليڪيشنن ۾ شامل آهن:
1. غذائي سپليمنٽس: Resveratrol عام طور تي غذائي سپليمنٽس ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، اڪثر ڪري ان جي امڪاني اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ مخالف عمر جي ملڪيت جي لاء مارڪيٽ ڪئي ويندي آهي.
2. چمڙي جي سنڀال جون شيون: Resveratrol ڪجهه چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ شامل آهي ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت جي ڪري، جيڪا چمڙي کي ماحولياتي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ چمڙي جي مجموعي صحت جي حمايت ڪري ٿي.
3. فنڪشنل کاڌو ۽ مشروبات: Resveratrol ڪڏهن ڪڏهن فنڪشنل کاڌي ۽ مشروبات ۾ شامل ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ توانائي پيئڻ ۽ صحت تي ڌيان ڏيڻ واريون شيون، امڪاني صحت جي فائدن کي مهيا ڪرڻ لاء.
4. تحقيق ۽ ترقي: Resveratrol سائنسي تحقيق جو موضوع جاري آهي، جاري مطالعي سان مختلف صحت جي حالتن ۾ ان جي امڪاني ايپليڪيشنن کي ڳولڻ ۽ عمر، ميٽابولزم، ۽ مجموعي خوشحالي تي ان جي اثرات.
Resveratrol جي نقصان ڇا آهي؟
جڏهن ته resveratrol ان جي امڪاني صحت جي فائدن لاء اڀياس ڪيو ويو آهي، اهو ضروري آهي ته ان جي استعمال سان لاڳاپيل امڪاني گهٽتائي يا حدن تي غور ڪيو وڃي. resveratrol جي نقصان جي حوالي سان ڪجهه ويچار شامل آهن:
1. محدود حياتياتي دستيابي: Resveratrol نسبتا گھٽ جيو دستيابي آهي، مطلب ته جسم شايد جذب نه ڪري سگھي ۽ ان کي موثر طريقي سان استعمال ڪري سگھي جڏهن زباني طور تي ورتو وڃي. اهو گهربل صحت اثرات پيدا ڪرڻ ۾ ان جي اثرائتي کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
2. معيار جي کوٽ: resveratrol سپليمنٽس جي معيار ۽ ڪنسنٽريشن مختلف ٿي سگهن ٿا، ۽ انهن سپليمنٽس جي پيداوار ۾ معيار جي کوٽ آهي. اهو صارفين لاءِ پراڊڪٽ جي مناسب مقدار ۽ معيار کي طئي ڪرڻ لاءِ مشڪل بڻائي سگھي ٿو.
3. ممڪن تعامل: Resveratrol شايد ڪجهه دوائن يا صحت جي حالتن سان لهه وچڙ ۾ هجي. اهو ضروري آهي ته resveratrol استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو يا مخصوص صحت جا خدشا آهن.
4. تحقيق جون حدون: جڏهن ته ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن واعدو نتيجا، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي مڪمل طور تي سمجھڻ لاء ڊگھي مدت اثرات، بهتر خوراک، ۽ امڪاني خطرن سان لاڳاپيل resveratrol supplementation.
جيئن ڪنهن به اضافي سان، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته resveratrol جي استعمال کي احتياط سان ۽ هڪ صحت جي سار سنڀار جي رهنمائي جي تحت، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ مخصوص صحت جا خدشا آهن يا ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو.
لاڳاپيل سوال جيڪي توھان ۾ دلچسپي وٺن ٿا:
جنهن کان پاسو ڪرڻ گهرجيresveratrol?
ڪجهه ماڻهن کي احتياط ڪرڻ گهرجي يا resveratrol کان پاسو ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي مرڪوز اضافي فارم ۾. اهو هيٺين گروپن لاء مشورو آهي ته صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ کان اڳ resveratrol استعمال ڪرڻ کان اڳ:
1. حامله يا کير پيارڻ واريون عورتون: حمل ۽ کير پيارڻ دوران resveratrol جي اثرن تي محدود تحقيق جي ڪري، حامله يا کير پيارڻ واري عورتن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته هو ريسويراٽرول سپليمنٽس استعمال ڪرڻ کان اڳ صحت جي سارسنڀال جي ماهر کان رهنمائي وٺن.
2. رت جا پتلا کڻڻ وارا فرد: Resveratrol ۾ ھلڪو اينٽي ڪوگولنٽ خاصيتون ھجي سگھن ٿيون، تنھنڪري جيڪي ماڻھو رت کي ٿلائيندڙ دوائون وٺي رھيا آھن تن کي resveratrol استعمال ڪرڻ کان اڳ صحت جي سارسنڀال سان صلاح ڪرڻ گھرجي ته جيئن امڪاني رابطي کان بچڻ لاءِ.
3. جيڪي هارمون سان حساس حالتون: Resveratrol جو اڀياس ڪيو ويو آهي ان جي امڪاني اثرن لاءِ هارمون جي ضابطي تي، تنهن ڪري اهي ماڻهو جيڪي هارمون سان حساس حالتن ۾ آهن يا جيڪي هارمون جو علاج ڪري رهيا آهن انهن کي احتياط سان ۽ طبي نگراني هيٺ resveratrol استعمال ڪرڻ گهرجي.
4. جگر جي حالتن سان فرد: ڪجهه مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته resveratrol جي اعلي دوز جگر تي اثر انداز ٿي سگھي ٿي. اهي ماڻهو جيڪي جگر جي حالتن ۾ آهن يا اهي دوائون وٺي رهيا آهن جيڪي جگر کي متاثر ڪن ٿا انهن کي احتياط سان ۽ طبي نگراني هيٺ resveratrol استعمال ڪرڻ گهرجي.
جيئن ڪنهن به اضافي سان، اهو ضروري آهي ته صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ کان اڳ resveratrol استعمال ڪرڻ کان اڳ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ مخصوص صحت جا خدشا آهن، دوا وٺي رهيا آهن، يا بنيادي صحت جون حالتون آهن.
resveratrol چمڙي کي ڇا ڪندو آهي؟
Resveratrol مڃيو وڃي ٿو ته چمڙي لاءِ ڪيترائي امڪاني فائدا پيش ڪن ٿا ، جنهن جي ڪري ان کي چمڙي جي سنڀال جي شين ۾ شامل ڪيو ويو آهي. چمڙي تي resveratrol جي ڪجهه اثرات شامل ٿي سگھي ٿي:
1. اينٽي آڪسيڊنٽ تحفظ: Resveratrol هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو، فري ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪرڻ ۽ چمڙي ۾ آڪسائيڊائٽي دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ممڪن طور تي چمڙي کي ماحولياتي نقصان کان بچائي سگهي ٿو، جهڙوڪ UV تابڪاري ۽ آلودگي.
2. Anti-Aging Properties: Resveratrol جو خيال آهي ته عمر جي خلاف اثرن جو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نفيس لڪير ۽ جھرڻ جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، چمڙي جي لچڪ کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ مجموعي طور تي چمڙي جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو.
3. ضد سوزش اثرات: Resveratrol ان جي امڪاني ضد سوزش واري ملڪيت جي لاء اڀياس ڪئي وئي آهي، جيڪا چمڙي کي آرام ۽ پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، خاص طور تي حساس يا رد عمل واري جلد وارن ماڻهن لاء.
4. چمڙي کي روشن ڪرڻ: ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ريسوورٽرول شايد چمڙي کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ شام جي چمڙي جي رنگ کي ختم ڪري، ممڪن طور تي هائپر پيگمينٽيشن جي ظاهري کي گهٽائي ٿي.
resveratrol ۾ ڪهڙو کاڌو سڀ کان وڌيڪ آهي؟
کاڌو جيڪي resveratrol ۾ سڀ کان وڌيڪ آهن شامل آهن:
1. ڳاڙھو انگور: Resveratrol ڳاڙھو انگور جي چمڙي ۾ خاص طور تي گھڻائي آھي، ريڊ وائن کي resveratrol جو ذريعو بڻائي ٿو. بهرحال، اهو ضروري آهي ته شراب کي اعتدال ۾ استعمال ڪيو وڃي، ۽ resveratrol جا ٻيا ذريعا غير پيئندڙن لاءِ ترجيح ڏني وڃي ٿي.
2. مونگ پھلي: مونگ پھلي جا ڪجھ قسم، خاص طور تي مونگ پھلي جي چمڙيءَ ۾ resveratrol جي قابل ذڪر مقدار موجود آھي.
3. بلو بيري: بلو بيري پنهنجي اينٽي آڪسائيڊنٽ مواد جي ڪري سڃاتا آهن، ۽ انهن ۾ ريسويراٽرول پڻ شامل آهي، جيتوڻيڪ ڳاڙهي انگور ۽ مونگ جي ڀيٽ ۾ ننڍي مقدار ۾.
4. Cranberries: Cranberries resveratrol جو ٻيو ذريعو آهن، هن مرڪب جي هڪ معمولي رقم مهيا ڪري.
5. ڊارڪ چاڪليٽ: ڊارڪ چاڪليٽ جي ڪجهه قسمن ۾ resveratrol هوندو آهي، جيڪو هن مرڪب کي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ هڪ لذيذ طريقو پيش ڪري ٿو.
ڇا هر روز resveratrol وٺڻ ٺيڪ آهي؟
هر روز resveratrol وٺڻ جو فيصلو هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح مشوري سان ڪيو وڃي، خاص طور تي جيڪڏهن resveratrol اضافي تي غور ڪيو وڃي. جڏهن ته resveratrol عام طور تي محفوظ سمجهي ويندي آهي جڏهن استعمال ڪيل مقدار ۾ عام طور تي خوراڪ ۾ مليا ويندا آهن، روزاني resveratrol جي اضافي جي حفاظت ۽ امڪاني فائدن جي بنياد تي انفرادي صحت جي حالت، موجوده طبي حالتن، ۽ ٻيون دوائون ورتو وڃي ٿو.
ڇا resveratrol جگر لاء زهر آهي؟
Resveratrol جگر تي ان جي امڪاني اثرات جي لاء اڀياس ڪئي وئي آهي، ۽ جڏهن ته عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي جڏهن عام طور تي کاڌي ۾ مليل مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي، اتي ڪجهه ثبوت موجود آهن ته resveratrol جي اعلي مقدار جي جگر تي اثر انداز ٿي سگھي ٿي. ڪجهه اڀياس ظاهر ڪيا آهن ته resveratrol جي اعلي دوز ممڪن طور تي ڪجهه حالتن ۾ جگر جي زهر جي سبب ٿي سگهي ٿي.
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هن موضوع تي تحقيق جاري آهي، ۽ جگر جي زهر جي امڪاني طور تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ خوراک، استعمال جي مدت، ۽ انفرادي صحت جي حالتن. جيئن ڪنهن به اضافي سان، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ کان پهريان resveratrol استعمال ڪرڻ کان اڳ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ مخصوص صحت جا خدشا آهن يا ٻيون دوائون وٺي رهيا آهن جيڪي جگر جي ڪم کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
ڇا resveratrol گردن لاء خراب آهي؟
اتي محدود ثبوت آهي ته تجويز ڪيو ته resveratrol گردن لاء خراب آهي. بهرحال، جيئن ڪنهن به سپليمينٽ سان، اهو ضروري آهي ته ان جي استعمال کي احتياط سان ڪيو وڃي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ گردي جون حالتون موجود آهن يا دوائون وٺي رهيا آهن جيڪي گردئن جي ڪم کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ لاء اهو طئي ڪرڻ لاء ته ڇا resveratrol ضميمه توهان جي انفرادي صحت جي ضرورتن لاء مناسب آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي گردئن جي صحت تي ان جي امڪاني اثر بابت خدشو آهي.
جنهن سان نه ملائڻresveratrol?
جڏهن resveratrol ضميمه تي غور ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته ٻين مادي سان امڪاني رابطي کان آگاهي ٿيڻ. resveratrol سان گڏ نه ملائڻ لاء ڪجهه غور شامل آهن:
1. رت کي ٿلهو ڪرڻ واريون دوائون: Resveratrol ۾ شايد هلڪي anticoagulant خاصيتون هجن، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته احتياط سان استعمال ڪيو وڃي جڏهن رت کي ٿلهو ڪرڻ واري دوائن سان گڏ resveratrol استعمال ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ان سان رت وهڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو.
2. ٻيا اينٽي آڪسيڊنٽ سپليمنٽس: جڏهن ته اينٽي آڪسيڊنٽ عام طور تي فائديمند هوندا آهن، هڪ ئي وقت ڪيترن ئي اينٽي آڪسيڊنٽ سپليمنٽس جي وڏي مقدار وٺڻ سان اڻڄاتل اثر ٿي سگهن ٿا. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ کان اڳ ٻين اينٽي آڪسائيڊٽ سپليمنٽس سان گڏ resveratrol کي گڏ ڪرڻ کان اڳ.
3. ڪجهه دوائون: Resveratrol شايد مخصوص دوائن سان لهه وچڙ ۾ هجن، جن ۾ جگر طرفان ميٽابولائز ٿيل آهن. اهو ضروري آهي ته صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان امڪاني رابطي تي بحث ڪرڻ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو.
جيئن ڪنهن به اضافي سان، اهو ضروري آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار کان هدايت حاصل ڪرڻ لاء resveratrol جي سڀ کان وڌيڪ مناسب استعمال کي طئي ڪرڻ لاء انفرادي صحت جي حيثيت ۽ ٻين مادي سان امڪاني رابطي جي بنياد تي.
ڇا مان resveratrol سان وٽامن سي استعمال ڪري سگهان ٿو؟
ها، توهان عام طور تي ويتامين سي استعمال ڪري سگهو ٿا resveratrol سان. حقيقت ۾، ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ويتامين سي سان resveratrol کي گڏ ڪري سگھي ٿي ٻنهي مرکبات جي اينٽي آڪسائيڊٽ اثرات کي وڌائي سگھي ٿي. ويتامين سي هڪ مشهور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيڪو resveratrol جي امڪاني فائدن کي پورو ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته، ڪنهن به اضافي ميلاپ سان، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ لاء انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ته ميلاپ توهان جي انفرادي صحت جي ضرورتن لاء مناسب آهي ۽ ڪنهن به امڪاني رابطي يا غور تي بحث ڪرڻ لاء.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-09-2024
