• ڪهڙا ضمني اثرات آهناشوگنڌا ?
اشوگنڌا هڪ قدرتي جڙي ٻوٽين مان آهي جنهن صحت جي ميدان ۾ تمام گهڻو ڌيان ڇڪايو آهي. جڏهن ته ان ۾ ڪيترائي فائدا آهن، اتي پڻ ڪجهه امڪاني ضمني اثرات آهن.
1. اشواگنڌا شايد الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجن
اشوگنڌا کي الرجي جو سبب ٿي سگھي ٿو، ۽ اشواگنڌا کي ظاهر ڪرڻ سان ماڻهن ۾ الرجڪ رد عمل پيدا ٿي سگھي ٿو جن کي رات جي شيڊ خاندان ۾ ٻوٽن کان الرجي آهي. انهن الرجي جي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ريش، خارش، متلي، گھرگھرڻ يا سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي، ۽ ٿي سگھي ٿو جلدي يا تدريجي طور تي ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان نائيٽ شيڊ خاندان ۾ ٻوٽن کان الرجڪ آهيو، توهان کي اڃا به احتياط سان اشوگنڌا استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
2.اشوگنڌاتايرايڊ دوائن جي اثرات کي وڌائي سگھي ٿو
اشوگنڌا کي تايرايڊ جي ڪم کي بهتر بڻائڻ ۾ اثرائتو ثابت ڪيو ويو آهي، جيئن ڪيترن ئي مطالعي مان ثابت ٿئي ٿو. تنهن هوندي، انهن لاء جيڪي ٿائرائيڊ دوا وٺي رهيا آهن، اهو ٿي سگهي ٿو ڪجهه ضمني اثرات سان. اشوگنڌا تايرايڊ گينڊ کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ ان جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو، اهڙيء طرح عام تايرايڊ ڪم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال، اهو دوا جي اثرن کي وڌائي سگھي ٿو، تايرايئر هارمون جي سطح کي وڌائڻ جو سبب بڻائيندو، جيڪو منفي اثرات جهڙوڪ دل جي ڌڙڪڻ ۽ اندرا جي ڪري سگھي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن ashwagandha استعمال ڪندي، خاص طور تي جڏهن ان کي استعمال ڪندي هڪ ئي وقت تي ٽيرايئر دوا جي طور تي، هڪ پیشہ ور ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو!
3. Ashwagandha ٿي سگھي ٿو بلند ليور اينزائمز ۽ جگر کي نقصان
رپورٽون آهن ته استعمالاشوگنڌاسپليمنٽ جگر جي نقصان سان لاڳاپيل آهي. جيتوڻيڪ انهن ڪيسن ۾ مختلف برانڊز ۽ ڊاسز جون پروڊڪٽس شامل آهن، پر هر ڪنهن کي ياد ڏياريو وڃي ته هو پنهنجي اجزاء ۽ خوراک تي ڌيان ڏين جڏهن اشوگنڌا پروڊڪٽس کي چونڊيو وڃي ته جيئن ان کان بچڻ لاءِ. جگر اسان جي جسم ۾ هڪ اهم detoxification عضوو آهي ۽ ميٽابولزم ۽ دوائن جي اخراج ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. جيتوڻيڪ اشوگنڌا جا ڪيترائي صحت فائدا آهن، گهڻي مقدار جو استعمال اڃا تائين جگر تي بوجھ رکي سگهي ٿو ۽ ان کان علاوه خراب رد عملن جو سبب بڻجندو آهي جهڙوڪ بلند جگر اينزائمز ۽ جگر کي نقصان. تنهن ڪري، جڏهن ashwagandha استعمال ڪندي، مصنوعات جي هدايتن تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل خوراک!
• جو استعمالاشوگنڌا
اشواگنڌا روزاني غذائي سپليمينٽ نه آهي، ۽ في الحال ڪوبه معياري سفارش ڪيل غذائي اجزاء (RNI) ناهي. اشوگنڌا هن وقت چڱيءَ طرح برداشت ڪرڻ لڳي، پر هر ماڻهوءَ جي حقيقي صورتحال مختلف هوندي. اهو سفارش آهي ته دوز کي گهٽائڻ يا ان کي فوري طور تي استعمال ڪرڻ بند ڪيو وڃي جيڪڏهن غير متوقع خاص حالتون آهن. هن وقت، اشوگنڌا جا ضمني اثرات هاضمي جي رستي تي مرڪوز آهن، ۽ ڪجهه ڪلينڪ ڪيس پڻ ڪجهه جگر ۽ گردن جي ضمني اثرات کي ظاهر ڪن ٿا. ڪلينڪل تجرباتي انگن اکرن تي ٻڌل dosage هيٺ ڏنل جدول ۾ حوالو ڪري سگهجي ٿو. مختصر ۾، 500mg ~ 1000mg جي مجموعي طور تي تجويز ڪيل انٽيڪ رينج عام دوز جي حد اندر آهي.
| استعمال ڪريو | دوز (روزاني) |
| Alzheimer's, Parkinson's | 250 ~ 1200 ملي گرام |
| پريشاني ، دٻاءُ | 250 ~ 600 ملي گرام |
| ارٿريس | 1000mg ~ 5000mg |
| زرخيزي، حمل جي تياري | 500 ~ 675 ملي گرام |
| بي خوابي | 300 ~ 500 ملي گرام |
| ٿائرائڊ | 600mg |
| شيزوفرينيا | 1000mg |
| ذیابيطس | 300mg ~ 500mg |
| ورزش ، استقامت | 120mg ~ 1250mg |
• ڪير نٿو وٺي سگهياشوگنڌا؟ (استعمال لاءِ احتياطي تدبيرون)
اشوگنڌا جي عمل جي ميڪانيزم جي بنياد تي، هيٺين گروپن کي اشوگنڌا استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي:
1.حامله عورتن کي اشوگنڌا استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي:اشوگنڌا جي وڏي مقدار حامله عورتن ۾ اسقاط حمل جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
2.Hyperthyroidism جي مريضن کي اشوگنڌا استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهي:ڇاڪاڻ ته اشوگنڌا جسم جي T3 ۽ T4 هارمون جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو.
3.سمهڻ واريون گوليون ۽ sedatives استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل آهناشوگنڌا:ڇاڪاڻ ته ashwagandha پڻ هڪ sedative اثر آهي ۽ جسم جي neurotransmitters (γ-aminobutyric acid) تي اثر انداز ٿئي ٿو، تنهن ڪري انهن کي ساڳئي وقت استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، جيڪي ننڊ يا وڌيڪ سنجيده ضمني اثرات جو سبب بڻجن ٿا؛
4.پروسٽيٽ هائپرپلاسيا/ڪينسر:ڇاڪاڻ ته اشواگنڌا مردن جي ٽيسٽسٽرون جي سطح کي وڌائي سگھي ٿي، اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته اشواگنڌا کي هارمون جي حساس بيمارين لاء استعمال نه ڪيو وڃي.
●NEWGREEN جي فراهمياشوگنڌاپاؤڊر / ڪيپسول / گومي ڪڍيو
پوسٽ ٽائيم: نومبر-11-2024
