●ڇا آهيشلاجيت ?
شيلاجيٽ هيمڪ ايسڊ جو هڪ قدرتي ۽ اعليٰ معيار جو ذريعو آهي، جيڪو جبلن ۾ ڪوئلي يا لِنگنائيٽ سان ملندو آهي. پروسيسنگ کان اڳ، اهو هڪ اسفالٽ مادو وانگر آهي، جيڪو هڪ ڳاڙهو ڳاڙهو، چپچپا مادو آهي جيڪو وڏي مقدار ۾ جڙي ٻوٽي ۽ نامياتي مادي سان ٺهيل آهي.
شيلاجيٽ بنيادي طور تي هومڪ ايسڊ، فوليڪ ايسڊ، ڊيبينزو-α-پيرون، پروٽين، ۽ 80 کان وڌيڪ معدنيات تي مشتمل آهي. Fulvic acid ھڪڙو ننڍڙو ماليڪيول آھي جيڪو آسانيءَ سان آنڊن ۾ جذب ٿي ويندو آھي. اهو پنهنجي طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ ضد سوزش واري اثرات لاء مشهور آهي.
ان کان سواء، dibenzo-α-pyrone، پڻ DAP يا DBP طور سڃاتو وڃي ٿو، هڪ نامياتي مرڪب آهي جيڪو پڻ اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي فراهم ڪري ٿو. شيلاجٽ ۾ موجود ٻيا ماليڪيول شامل آهن فيٽي ايسڊز، ٽرٽرپينس، اسٽيرول، امينو اسيد، ۽ پوليفينول، ۽ تبديليون ڏسڻ ۾ اينديون آهن اصل جي علائقي جي لحاظ کان.
● صحت جا ڪهڙا فائدا آهنشلاجيت?
1. سيلولر توانائي ۽ ميڪوڪونڊريل فنڪشن کي وڌايو
جيئن اسان جي عمر ٿيندي آهي، اسان جي مائيٽوڪونڊريا (سيلولر پاور هائوس) توانائي (ATP) پيدا ڪرڻ ۾ گهٽ ڪارائتو ٿي ويندا آهن، جيڪي مختلف صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي سگھن ٿا، عمر کي تيز ڪري، ۽ آڪسائيڊائٽي دٻاء کي فروغ ڏين ٿا. اهو زوال اڪثر ڪري ڪجهه قدرتي مرکبات ۾ گهٽتائي سان لاڳاپيل هوندو آهي، جهڙوڪ coenzyme Q10 (CoQ10)، هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ، ۽ dibenzo-alpha-pyrone (DBP)، گٽ بيڪٽيريا جو هڪ ميٽابولائٽ. coenzyme Q10 سان شيلاجٽ (جنهن ۾ DBP شامل آهي) کي گڏ ڪرڻ سان سيلولر توانائي جي پيداوار کي وڌائڻ ۽ ان کي نقصانڪار ماليڪيولن جي ڪري نقصان کان بچائڻ جو خيال آهي. هي ميلاپ سيلولر توانائي جي پيداوار کي بهتر ڪرڻ ۾ واعدو ڏيکاري ٿو، ممڪن طور تي مجموعي صحت ۽ زندگي جي حمايت ڪندي جيئن اسان جي عمر.
هڪ 2019 مطالعي ۾ جنهن جي اثرات جي جانچ ڪئي وئيشلاجيتعضلات جي طاقت ۽ ٿڪ تي اضافي، فعال مرد 250 ملي گرام، 500 ملي گرام شيلاجٽ، يا 8 هفتن تائين روزانو هڪ جڳبو ورتو. نتيجن مان ظاهر ٿيو ته شرڪت ڪندڙن جيڪي شيلاجيٽ جي وڌيڪ دوز ورتي انهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ دوز يا پليسبو وٺڻ وارن جي مقابلي ۾ ٿڪائيندڙ ورزش کان پوءِ عضلات جي طاقت کي بهتر برقرار رکيو.
2. دماغ جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو
شيلاجيت جي اثرن تي تحقيق، سنجيدگيءَ جي ڪمن تي جيئن ته يادگيري ۽ توجهه وڌي رهي آهي. الزائمر جي بيماري (AD) سان هڪ ڪمزور حالت آهي جنهن جو ڪو معلوم علاج ناهي، سائنسدان دماغ کي بچائڻ جي صلاحيت لاءِ اينڊس مان نڪتل شيلاجيٽ ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن. هڪ تازي مطالعي ۾، محقق تحقيق ڪئي ته ڪيئن شيلاجٽ ليبارٽري ثقافتن ۾ دماغ جي سيلز کي متاثر ڪري ٿو. هنن اهو معلوم ڪيو ته شيلاجٽ جا ڪجهه نڪتا دماغ جي سيلن جي واڌ کي وڌايو ۽ نقصانڪار ٽائو پروٽين جي مجموعي ۽ ٽنگنگ کي گهٽائي، AD جي هڪ اهم خصوصيت.
3. دل جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو
شلاجيت، ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيتن لاءِ سڃاتل آهي ، اهو پڻ سوچيو ويندو آهي ته دل جي صحت لاءِ امڪاني فائدا آهن. صحت مند رضاڪارن تي مشتمل هڪ مطالعي ۾، 45 ڏينهن تائين روزانو 200 ملي گرام شيلاجٽ وٺڻ سان بلڊ پريشر يا نبض جي شرح تي ڪو خاص اثر نه پيو. جڏهن ته، سيرم ٽرائگليسرائڊ ۽ ڪوليسٽرول جي سطحن ۾ اهم گهٽتائي، اعلي کثافت لپپروٽين ("سٺو") کوليسٽرول جي سطح ۾ بهتري سان گڏ ڏٺو ويو. اضافي طور تي، شيلاجٽ شرڪت ڪندڙن جي اينٽي آڪسائيڊٽ جي حيثيت کي بهتر بڻائي ٿو، اهم اينٽي آڪسائيڊٽ اينزيمس جي رت جي سطح کي وڌائي ٿو جهڙوڪ سپر آڪسائيڊ ڊسموٽيز (SOD)، گڏوگڏ وٽامن اي ۽ سي. انهن نتيجن مان معلوم ٿئي ٿو ته شيلاجٽ جي فلويڪ ايسڊ مواد ۾ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي آهي، انهي سان گڏ ممڪن آهي. lipid-گهٽتائي ۽ cardioprotective اثرات.
4.مرد جي زرخيزي کي بهتر بڻائي ٿو
اڀرندڙ تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته شيلاجٽ شايد مردن جي زرخيزي لاء امڪاني فائدا آهن. 2015 جي ڪلينڪل مطالعي ۾، محقق 45-55 سالن جي عمر ۾ صحتمند مردن ۾ اينڊروجن جي سطح تي شيلاجٽ جي اثرات جو جائزو ورتو. شرڪت ڪندڙن 90 ڏينهن تائين روزانو 250 ملي گرام شيلاجيٽ يا هڪ جڳهبو ورتو. نتيجا ڏيکاريا ويا ته ڪل ٽيسٽسٽرون، مفت ٽيسٽسٽرون، ۽ ڊيهائيڊروپيانڊروسٽرون (DHEA) جي سطحن ۾ Placebo جي مقابلي ۾. شيلاجٽ کي بهتر ٽيسٽسٽرون جي ٺهڪندڙ ۽ secretion جي ملڪيت جي نمائش ڪئي وئي placebo جي مقابلي ۾، ممڪن آهي ته ان جي فعال جزو، ڊيبينزو-الفا-پيرون (DBP) جي ڪري. ٻين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته شيلاجٽ مردن ۾ اسپرم جي پيداوار ۽ حرڪت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو جيڪي گهٽ اسپرم ڳڻپ سان.
5.Immune سپورٽ
شلاجيتمدافعتي نظام ۽ سوزش تي مثبت اثر پڻ مليا آهن. مڪمل ڪرڻ وارو نظام مدافعتي نظام جو هڪ اهم حصو آهي جيڪو انفيڪشن سان وڙهڻ ۽ جسم مان نقصانڪار مادي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اڀياس ڏيکاريا آهن ته شيلاجٽ مڪمل ڪرڻ واري نظام سان رابطو ڪري ٿو ته جيئن فطري قوت مدافعت کي وڌايو وڃي ۽ سوزش واري ردعمل کي ماڊل ڪيو وڃي، جنهن جي نتيجي ۾ مدافعتي اثر وڌائڻ وارا اثر آهن.
6. ضد سوزش
شيلاجت ۾ پڻ سوزش واري اثر آهي ۽ اهو ڏيکاريو ويو آهي ته سوزش واري مارڪر جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ اعلي حساسيت سي-رد عمل واري پروٽين (hs-CRP) پوسٽ مينوپاسل عورتن ۾ اوستيوپورسس سان.
●ڪيئن استعمال ڪجيشلاجيت
شيلاجيٽ مختلف قسمن ۾ موجود آهي، جنهن ۾ پاؤڊر، ڪيپسول، ۽ صاف ٿيل رال شامل آهن. دوز جي حد تائين 200-600 mg في ڏينهن. سڀ کان وڌيڪ عام آهي ڪئپسول جي صورت ۾، روزانو 500 ملي گرام (هر هڪ 250 ملي گرام جي ٻن دوزن ۾ ورهايل آهي). گھٽ دوز سان شروع ڪرڻ ۽ وقت سان گڏ دوز کي تيزيءَ سان وڌائڻ شايد اھو سٺو سمجھدار اختيار ٿي سگھي ٿو ته توھان جو جسم ڪيئن محسوس ٿئي.
●نيو گرين جي فراهميشيلاجيت ڪڍڻپائوڊر / رال / ڪيپسول
پوسٽ ٽائيم: نومبر-07-2024
