نيو گرين بھترين وڪرو ٿيندڙ Creatine پائوڊر / Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate سپليمينٽ
پيداوار جي وضاحت
Creatine Monohydrate هڪ وڏي پيماني تي استعمال ٿيل راندين جو ضميمو آهي بنيادي طور تي ايٿليڪ ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ ۽ عضلات ڪاميٽي وڌائڻ لاء. اهو creatine جو هڪ روپ آهي، انساني جسم ۾ هڪ قدرتي طور تي موجود مرڪب جيڪو بنيادي طور تي عضلات ۾ ذخيرو ٿيل آهي ۽ توانائي جي ميٽابولزم ۾ شامل آهي.
creatine monohydrate جي مکيه خاصيتون:
1. توانائي جي فراهمي: Creatine monohydrate ATP (adenosine triphosphate) کي جلدي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، جيڪو سيلولر توانائي جو بنيادي ذريعو آهي، خاص طور تي تيز شدت واري مختصر مدت جي ورزش دوران (جهڙوڪ وزن کڻڻ، اسپرنٽنگ، وغيره) خاص طور تي واضح.
2. عضلاتي ماس کي وڌايو: عضلات ۾ پاڻي جي مواد کي وڌائڻ ۽ پروٽين جي جوڙجڪ کي وڌائڻ سان، creatine monohydrate عضلات جي سائيز ۽ طاقت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
3. ورزش جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو: تحقيق ڏيکاري ٿي ته creatine monohydrate سان اضافي ورزش جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو، خاص طور تي بار بار تيز شدت واري ورزش دوران.
4. بحالي: Creatine monohydrate شايد ورزش کان پوء تيز رفتار جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿي ۽ عضلات جي ٿڪ ۽ نقصان کي گھٽائي سگھي ٿي.
ڪيئن استعمال ڪجي:
لوڊشيڊنگ جو عرصو: عام طور تي 20 گرام في ڏينهن وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي (4 دوزن ۾ ورهايل) پهرين 57 ڏينهن اندر جلدي عضلات ۾ creatine جي ذخيري کي وڌائڻ لاءِ.
سار سنڀال جو مدو: توھان وري مٽائي سگھوٿا سار سنڀال جي دوز 35 گرام في ڏينھن.
نوٽس:
پاڻي جو استعمال: جڏهن creatine monohydrate سان پورو ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته پاڻي جي واپرائڻ کي وڌايو وڃي dehydration کان بچڻ لاء.
انفرادي اختلاف: مختلف ماڻهون مختلف طرح سان جواب ڏئي سگھن ٿا creatine ڏانهن، ۽ ڪجهه شايد تجربو ڪري سگھن ٿا وزن وڌائڻ يا هضمي جي تڪليف.
COA
تجزيو جو سرٽيفڪيٽ
| ITEMS | معياري | نتيجا |
| ظاهر | اڇو پائوڊر | تعميل |
| ذائقو | بي ذائقو | تعميل |
| گند | بي بوءِ | تعميل |
| حل جي وضاحت ۽ رنگ | صاف ۽ بي رنگ | تعميل |
| Assay (Creatine Monohydrate) | گھٽ ۾ گھٽ 99.50٪ | 99.98% |
| خشڪ ٿيڻ تي نقصان | وڌ ۾ وڌ 12.0% | 11.27% |
| Ignition تي باقي | وڌ ۾ وڌ 0. 10٪ | 0.01% |
| وڏي کثافت | گھٽ ۾ گھٽ 0.50 گرام / ايل | 0.51g/L |
| ڳري ڌاتو (ليڊ) | وڌ ۾ وڌ 10ppm | <10 پي پي ايم |
| ڪل پليٽ ڳڻپ | <1000CFU/G | تعميل |
| خمير | <25CFU/G | تعميل |
| ٺهيل | <25CFU/G | تعميل |
| اي ڪولي | ناڪاري | ناڪاري |
| سلمونلا | ناڪاري | ناڪاري |
| ايس اوريس | ناڪاري | ناڪاري |
| نتيجو | اهو معيار سان مطابقت رکي ٿو. | |
| سينٽ اوريج | ٿڌي ۽ سڪل جاءِ ۾ ذخيرو ڪريو منجمد نه، مضبوط روشني ۽ گرمي کان پري رکو. | |
| شيلف زندگي | 2 سال جڏهن صحيح طور تي ذخيرو ٿيل | |
فنڪشن
Creatine Monohydrate ۾ مختلف قسم جا ڪم آھن، خاص طور تي ھيٺين حصن ۾ نمايان آھن:
1. راندين جي ڪارڪردگي بهتر ڪريو
توانائي جي فراهمي: Creatine monohydrate جلدي ATP (Adenosine triphosphate) کي ٻيهر پيدا ڪري سگھي ٿو، تيز شدت، مختصر مدت جي مشق، ۽ رانديگرن کي تربيت ۽ مقابلي ۾ بهتر ڪارڪردگي لاء توانائي فراهم ڪري سگھن ٿا.
2. عضلات ڪاميٽي وڌايو
هائيڊريشن: Creatine monohydrate پاڻي جي مواد کي عضلات جي سيلن ۾ وڌائي سگھي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ عضلات جي سائيز وڌائي ٿي.
پروٽين جي جوڙجڪ کي وڌائي ٿو: اهو عضلات جي پروٽين جي جوڙجڪ جي شرح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، انهي سان گڏ عضلات جي واڌ کي وڌايو.
3. بحالي جي صلاحيتن کي بهتر ڪريو
عضلات جي ٿڪ کي گھٽايو: creatine monohydrate جي اضافي ۾ مدد ڪري سگھي ٿي عضلات جي ٿڪ کي گھٽائڻ ۽ ورزش کان پوءِ نقصان ۽ بحالي جي عمل کي تيز ڪرڻ.
4. طاقت ۽ برداشت وڌايو
طاقت جي بهتري: تحقيق ڏيکاري ٿي ته creatine monohydrate سان اضافي طور تي طاقت جي تربيت جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.
برداشت جي بهتري: ڪجهه حالتن ۾، اهو پڻ برداشت جي راندين ۾ ڪارڪردگي بهتر ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي واقعن ۾ جيڪي مختصر عرصي دوران تيز شدت جي پيداوار جي ضرورت هونديون آهن.
5. دماغ جي فنڪشن کي سپورٽ ڪريو
ڪجهه مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته creatine شايد دماغ جي صحت تي فائدي وارو اثر، سنجڪرت واري ڪم ۽ ياداشت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
6. Antioxidant اثر
Creatine monohydrate شايد ڪجهه اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيتون هجن جيڪي مشق جي آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
درخواست
Creatine Monohydrate وڏي پيماني تي راندين ۽ فٽنيس جي شعبن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي هيٺيان پهلو شامل آهن:
1. راندين جي ڪارڪردگي بهتري
تيز شدت واري تربيت: Creatine monohydrate خاص طور تي مختصر مدت لاءِ موزون آهي، تيز شدت واري ورزش، جهڙوڪ وزن کڻڻ، اسپرنٽنگ، اسپرنٽنگ وغيره، ۽ رانديگرن جي ڌماڪي واري طاقت ۽ برداشت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
ورهاڱي واري ورزش: جڏهن تيز شدت واري سرگرمين کي ڪيترن ئي ورهاڱي جي ضرورت هوندي آهي (جهڙوڪ وقفو ٽريننگ)، creatine monohydrate ٿڪائي کي دير ڪرڻ ۽ ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
2. عضلات جي واڌ
عضلات جي سائيز کي وڌائي ٿو: Creatine monohydrate عضلات جي سائيز ۽ ماس کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو عضلات جي سيلن جي اندر پاڻي ۽ پروٽين جي ٺاھڻ کي وڌائڻ سان.
عضلات جي وصولي کي وڌايو: اضافي ڪرڻ creatine monohydrate ورزش کان پوء بحالي کي تيز ڪري سگهي ٿو ۽ عضلات جي نقصان ۽ ٿڪ کي گھٽائي سگھي ٿو.
3. برداشت واري راند
جيتوڻيڪ creatine monohydrate خاص طور تي تيز شدت واري ورزش لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڪجهه تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اهو شايد برداشت جي مشق تي ڪجهه مثبت اثر رکي ٿو (جهڙوڪ ڊگھي فاصلي تي هلڻ)، خاص طور تي ورزش جي پوئين مرحلن ۾.
4. بزرگ ماڻهو ۽ بحالي
عضلتون ماس جي سار سنڀال: بزرگ لاء، creatine monohydrate عضلات ڪاميٽي کي برقرار رکڻ ۽ عضلات atrophy کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
بحالي جي حمايت: Creatine monohydrate شايد رفتار جي بحالي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ راندين جي زخم کان پوء بحالي دوران عضلات کي ٻيهر تعمير ڪري سگھي ٿي.
5. ٻيون امڪاني ايپليڪيشنون
Neuroprotection: ڪيترائي مطالعو ڳولي رهيا آهن creatine monohydrate جي امڪاني فائدن ۾ نيوروڊجينيريٽو بيمارين جهڙوڪ الزائمر جي بيماري ۽ پارڪنسن جي بيماري.
علم جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو: ابتدائي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪريئٽائن شايد سنجيدگي واري ڪم تي ڪجهه مثبت اثر رکي ٿي، خاص طور تي ٿڪڻ يا ننڊ جي گهٽتائي جي حالتن ۾.
مختصر ۾، creatine monohydrate هڪ گھڻائي وارو اضافي آهي جيڪو مختلف راندين جي ماڻهن لاءِ موزون آهي ۽ مؤثر طريقي سان راندين جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ عضلات جي ترقي کي فروغ ڏئي ٿو. اهو بهتر آهي ته حفاظت ۽ اثرائتي کي يقيني بڻائڻ لاء استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ماهرن سان صلاح ڪريو.
پيڪيج ۽ پهچائڻ
