В последние годы растут интерес кпробиотикии их потенциальная польза для здоровья. Один пробиотик, который привлекает некоторое внимание, - это Lactobacillus plantarum. Эти полезные бактерии встречаются естественным образом в ферментированных продуктах и широко изучаются на предмет его потенциальной пользы для здоровья. Давайте рассмотрим преимуществаLactobacillus plantarum:
1. Improves пищеварение:Lactobacillus plantarumСПИДОВЫЕ ПЕРЕДЕЛЕНИЕ, разбивая сложные углеводы на более легко усваиваемые формы. Он также производит ферменты, которые помогают поглощать питательные вещества из пищи, тем самым улучшая пищеварение и поглощение питательных веществ.
2. Протягивает иммунную систему: исследования показывают, что Lactobacillus plantarum обладает иммунными свойствами. Он стимулирует производство природных антител, которые помогают бороться с вредными бактериями и вирусами, в конечном итоге укрепляя общую иммунную систему.
3. Редакция воспаления: хроническое воспаление связано с различными заболеваниями, включая ожирение, болезни сердца и аутоиммунные заболевания. Противовоспалительные соединения, продуцируемые Lactobacillus plantarum, помогают уменьшить воспаление и предотвратить развитие этих заболеваний.
4. Увеличенное психическое здоровье: ось кишечного мозга представляет собой двустороннюю коммуникационную сеть между кишечником и мозгом. Новые исследования показывают, что Lactobacillus plantarum может оказать положительное влияние на психическое здоровье, затронув кишечный микробиом, который, в свою очередь, общается с мозгом. Исследования показывают, что у него есть потенциал для уменьшения симптомов тревоги и депрессии.
5. Поддерживает здоровье полости рта: было обнаружено, что Lactobacillus plantarum ингибирует рост вредных бактовRIA во рту, тем самым снижая риск развития полостей, болезней -десен и неприятного дыхания. Это также способствует производству полезных соединений, которые укрепляют зубную эмаль.
6. Представление антибиотико-релаПобочные эффекты TED: хотя антибиотики эффективны в борьбе с бактериальными инфекциями, они часто нарушают естественный баланс кишечных бактерий. Исследования показали, что добавление Lactobacillus plantarum во время лечения антибиотиками помогает поддерживать здоровый кишечный микробиом и снижает риск побочных эффектов, связанных с антибиотиками, такими как диарея.
7. Help с весом MaNagement: Некоторые исследования показывают, что Lactobacillus plantarum может играть роль в управлении весом. Было показано, что он снижает вес, индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять его влияние на массу тела.
В заключение,Lactobacillus plantarumявляется универсальным пробиотиком с множественной пользой для здоровья. Эти полезные бактерии демонстрируют большие перспективы, от улучшения пищеварения и повышения иммунной системы до сокращения воспаления и поддержки психического здоровья. Для тех, кто хочет улучшить общее здоровье, стоит включать продукты, богатые Lactobacillus plantarum, или взятьпробиотикдобавка.
Время сообщения: ноябрь-04-2023
