Ce esteMăceș ?
Măceșul este o boabă cărnoasă care se dezvoltă din recipientul trandafirului după ce trandafirul s-a ofilit. Măceșul are cel mai mare conținut de vitamina C. Conform testelor, conținutul de VC la fiecare 100 de grame din partea comestibilă a fructului proaspăt este mai mare de 6810 mg, iar cel mai mare este de 8300 mg. Este „coroana fructelor plantelor de pe pământ” și este cunoscută drept „regele VC”. Calculat după conținutul său, conținutul de VC al măceșului este de 220 de ori mai mare decât al citricelor; de 1360 de ori mai mare decât a merelor; un gram de măceș este echivalent cu conținutul de VC al unui kilogram de mere; de 26 de ori față de coacăzele negre; de 190 de ori mai mare decât a căpșunilor; de 213 ori mai mare decât fasolea roșie; și de 130 de ori față de fructele kiwi. 2-3 măceșe sunt suficiente pentru a satisface nevoile de VC ale corpului uman pentru o zi și o noapte, iar conținutul de VC al unei conserve de 500 de grame de dulceață de măceșe poate satisface nevoile unei companii de soldați din armată pentru o zi întreagă. Este considerat un „medicament special pentru tratarea scorbutului” de către țările europene și este cunoscut drept „deținătorul recordului de vitamine”. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, măcesele sunt utilizate pe scară largă în industria frumuseții. Mai mult decat atat, macesele sunt foarte potrivite pentru a face deserturi precum prajituri si tarte cu fructe, sau pentru a face dulceturi si jeleuri.
Ca membru al familiei Rosaceae, măcesele au fost întotdeauna folosite ca hrană sau medicament. În străinătate s-au efectuat cercetări asupra măceșului. Este bogat în nutrienți și este unul dintre fructele cu cel mai mare conținut de vitamina C dintre fructe și legume. In plus, macesele contin si alte vitamine si minerale, caroten, flavonoide, acizi din fructe, taninuri, pectina, zaharuri, aminoacizi a006Ed acizi grasi esentiali. Acești compuși joacă un rol foarte important în menținerea calității și valorii nutriționale a fructelor și sunt materii prime valoroase pentru dezvoltarea de noi medicamente de îngrijire a sănătății și băuturi nutritive.
Măcesul are polifenoli?
Extract de măceșconține o varietate de compuși chimici, inclusiv:
1. Vitamina C: Măcesele sunt deosebit de bogate în vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, care este un antioxidant puternic și un nutrient esențial pentru sănătatea generală.
2. Polifenoli: După cum am menționat mai devreme, măcesele conțin polifenoli, inclusiv flavonoide și acizi fenolici, care contribuie la proprietățile lor antioxidante.
3. Carotenoizi: Măceșele conțin compuși carotenoizi precum beta-carotenul, licopenul și beta-criptoxantina, care sunt cunoscuți pentru efectele lor antioxidante și potențiale de promovare a sănătății.
4. Acizi grași: Extractul de măceș conține acizi grași esențiali, inclusiv acizi grași omega-3 și omega-6, care sunt benefice pentru sănătatea pielii și bunăstarea generală.
5. Triterpene: Extractul de măceș conține și compuși triterpenici, care au efecte antiinflamatorii și potențiale terapeutice.
Acestea sunt unele dintre componentele chimice cheie găsite în extractul de măceș și contribuie la potențialele sale beneficii pentru sănătate.
Care sunt beneficiileextract de măceș ?
Se crede că extractul de măceș oferă mai multe beneficii potențiale pentru sănătate, inclusiv:
1. Proprietăți antioxidante: conținutul ridicat de polifenoli, vitamina C și carotenoizi din extractul de măceș contribuie la proprietățile sale antioxidante puternice, care pot ajuta la protejarea organismului de stresul oxidativ și daunele cauzate de radicalii liberi.
2. Sănătatea pielii: Extractul de măceș este adesea folosit în produsele de îngrijire a pielii datorită potențialului său de a promova sănătatea pielii. Poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii, a elasticității și a aspectului general și este adesea folosit pentru a rezolva probleme precum uscăciunea, îmbătrânirea și cicatricile.
3. Sănătatea articulațiilor: Unele studii sugerează că extractul de măceș are proprietăți antiinflamatorii, care ar putea beneficia de sănătatea articulațiilor și ar putea atenua simptomele osteoartritei.
4. Sprijin imunitar: Conținutul ridicat de vitamina C din extractul de măceș poate susține sistemul imunitar, ajutând potențial organismul să lupte împotriva infecțiilor și a bolilor.
5. Sănătatea cardiovasculară: Proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale extractului de măceș contribuie la sănătatea cardiovasculară prin susținerea sănătății vaselor de sânge și a circulației.
Cât durează până funcționează măceșul?
Timpul necesar pentru ca măceșul să aibă un efect poate varia în funcție de problema de sănătate specifică abordată și de factori individuali, cum ar fi metabolismul, sănătatea generală și forma de măceș utilizată (de exemplu, ulei, pudră, extract). Unele persoane pot observa beneficiile relativ repede, în timp ce pentru altele, poate dura câteva săptămâni sau chiar luni pentru a experimenta efectele complete ale suplimentării cu măcese. Este important să folosiți măceșul conform instrucțiunilor și să aveți răbdare, deoarece perioada de timp pentru a experimenta efectele sale poate diferi de la o persoană la alta.
Măcesul are efecte secundare?
Extract de măceșeste în general considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este luat în doze adecvate. Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta efecte secundare ușoare, în special atunci când consumă doze mari. Efectele secundare potențiale ale extractului de măceș pot include:
1. Probleme digestive: Unii oameni pot experimenta disconfort gastrointestinal ușor, cum ar fi greață, tulburări de stomac sau diaree, în special atunci când consumă cantități mari de extract de măceș.
2. Reacții alergice: Deși sunt rare, reacțiile alergice la extractul de măceș sunt posibile la persoanele cu alergii cunoscute la trandafiri sau la plantele înrudite. Simptomele pot include erupție cutanată, mâncărime sau umflare.
3. Interacțiuni cu medicamentele: Extractul de măceș poate interacționa cu anumite medicamente, în special cu anticoagulante (diluanți ai sângelui) sau medicamente metabolizate de ficat. Dacă luați medicamente, este important să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza extract de măceș pentru a evita potențialele interacțiuni.
Ca și în cazul oricărui supliment, este important să utilizați extractul de măceș în mod responsabil și să respectați dozele recomandate. Dacă aveți reacții adverse, este recomandabil să întrerupeți utilizarea și să consultați un furnizor de asistență medicală.
Facemăceșcreste estrogenul?
Măceșul în sine nu conține estrogen. Cu toate acestea, există unele dovezi care sugerează că anumiți compuși găsiți în măceș, cum ar fi fitoestrogenii, pot avea efecte estrogenice slabe. Fitoestrogenii sunt compuși derivați din plante care pot imita slab activitatea estrogenului din organism. Deși efectele estrogenice ale măceșului nu sunt bine stabilite, persoanele cu îngrijorări legate de nivelurile de estrogen ar trebui să se consulte cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza extract de măceș sau măceș, mai ales dacă au afecțiuni specifice de sănătate sau iau medicamente care pot fi afectate de activitatea estrogenică.
Cine nu ar trebui să ia măceș?
În timp ce măceșul este în general considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, există anumite persoane care ar trebui să fie precaute sau să evite să ia măceș. Acestea includ:
1. Alergie: Persoanele cu alergii cunoscute la trandafiri sau la plantele înrudite ar trebui să evite extractul de măceș sau de măceș pentru a preveni potențialele reacții alergice.
2. Sarcina și alăptarea: Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să se consulte cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza măceș, deoarece există studii limitate privind siguranța acestuia în aceste populații.
3. Condiții sensibile la hormoni: Persoanele cu afecțiuni sensibile la hormoni, cum ar fi anumite tipuri de cancer (de exemplu, cancer de sân, cancer ovarian) sau endometrioză, ar trebui să fie precaute cu măcesele din cauza potențialelor efecte estrogenice slabe ale acestuia. Este important să vă consultați cu un furnizor de asistență medicală înainte de a utiliza măceș în aceste cazuri.
4. Interacțiuni medicamentoase: Persoanele care iau medicamente care pot fi afectate de măceș, cum ar fi anticoagulante (diluanți ai sângelui) sau medicamente metabolizate de ficat, trebuie să se consulte cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza măceș pentru a evita potențialele interacțiuni.
Ca și în cazul oricărui supliment, este important să solicitați îndrumări de la un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza măceș, mai ales dacă aveți afecțiuni de bază sau luați medicamente.
Canmăceșprovoacă hipertensiune arterială?
Nu există dovezi care să sugereze că măceșul poate provoca hipertensiune arterială. De fapt, unele cercetări sugerează că anumiți compuși găsiți în măceș, cum ar fi polifenolii și vitamina C, pot avea potențiale beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, inclusiv reglarea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, dacă aveți îngrijorări cu privire la modul în care măceșul vă poate afecta tensiunea arterială, este important să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății, mai ales dacă aveți hipertensiune arterială existentă sau luați medicamente pentru gestionarea tensiunii arteriale.
Ora postării: 05-sept-2024
