●Ce esteShilajit ?
Shilajit este o sursă naturală și de înaltă calitate de acid humic, care este cărbune sau lignit rezistat la munte. Înainte de procesare, este similară cu o substanță asfalt, care este o substanță roșie închisă, lipicioasă, compusă dintr -o cantitate mare de materie pe bază de plante și organice.
Shilajit este compus în principal din acid humic, acid fulvic, dibenzo-α-pirone, proteine și mai mult de 80 de minerale. Acidul fulvic este o moleculă mică care este ușor absorbită în intestin. Este cunoscut pentru efectele sale antioxidante și antiinflamatorii puternice.
În plus, dibenzo-α-pirona, cunoscută și sub denumirea de DAP sau DBP, este un compus organic care oferă și activitate antioxidantă. Alte molecule prezente în Shilajit includ acizi grași, triterpeni, steroli, aminoacizi și polifenoli și variații sunt observate în funcție de regiunea de origine.
● Care sunt beneficiile pentru sănătate aleShilajit?
1. Denerează energia celulară și funcția mitocondrială
Pe măsură ce îmbătrânim, mitocondriile noastre (puteri celulare) devin mai puțin eficiente la producerea de energie (ATP), ceea ce poate duce la o varietate de probleme de sănătate, să accelereze îmbătrânirea și să promoveze stresul oxidativ. Acest declin este adesea asociat cu deficiențe în anumiți compuși naturali, cum ar fi coenzima Q10 (COQ10), un antioxidant puternic și dibenzo-alfa-pirone (DBP), un metabolit al bacteriilor intestinale. Se consideră că combinarea Shilajit (care conține DBP) cu coenzima Q10 îmbunătățește producția de energie celulară și o protejează de daunele cauzate de moleculele dăunătoare. Această combinație arată o promisiune în îmbunătățirea producției de energie celulară, sprijinind potențial sănătatea și vitalitatea generală pe măsură ce îmbătrânim.
Într -un studiu din 2019 care a examinat efecteleShilajitSuplimentare pe forța musculară și oboseală, bărbații activi au luat 250 mg, 500 mg de shilajit sau un placebo zilnic timp de 8 săptămâni. Rezultatele au arătat că participanții care au luat doza mai mare de shilajit au arătat o mai bună retenție a forței musculare după ce a obosit exerciții fizice în comparație cu cei care au luat doza mai mică sau placebo.
2. Improvează funcția creierului
Cercetările asupra efectelor lui Shilajit asupra funcțiilor cognitive, cum ar fi memoria și atenția, se extinde. Cu boala Alzheimer (AD), o afecțiune debilitantă, fără leac cunoscut, oamenii de știință se îndreaptă spre Shilajit, extras din Anzi, pentru potențialul său de a proteja creierul. Într -un studiu recent, cercetătorii au investigat modul în care Shilajit afectează celulele creierului în culturile de laborator. Ei au descoperit că anumite extracte de Shilajit au sporit creșterea celulelor cerebrale și au redus agregarea și încurcarea proteinelor tau dăunătoare, o caracteristică cheie a AD.
3.Protectează sănătatea inimii
Shilajit, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, se crede că are beneficii potențiale pentru sănătatea cardiovasculară. Într -un studiu care a implicat voluntari sănătoși, luarea zilnic de 200 mg de shilajit timp de 45 de zile nu a avut niciun efect semnificativ asupra tensiunii arteriale sau a ritmului pulsului în comparație cu un placebo. Cu toate acestea, au fost observate reduceri semnificative ale nivelului de trigliceridă serică și colesterol, împreună cu îmbunătățirea nivelului de colesterol al lipoproteinei („bune”) de înaltă densitate. În plus, Shilajit a îmbunătățit starea antioxidantă a participanților, crescând nivelurile de sânge ale enzimelor antioxidante cheie, cum ar fi superoxid dismutaza (SOD), precum și vitaminele E și C. Aceste descoperiri sugerează că conținutul de acid fulvic al Shilajit are o activitate antioxidantă puternică, precum și efecte antioprotective puternice, precum și potențiale efecte cardioprotective.
4. Improvește fertilitatea masculină
Cercetările emergente sugerează că Shilajit poate avea beneficii potențiale pentru fertilitatea masculină. Într-un studiu clinic din 2015, cercetătorii au evaluat efectele Shilajit asupra nivelului de androgeni la bărbații sănătoși cu vârste între 45-55 de ani. Participanții au luat 250 mg de Shilajit sau un placebo de două ori pe zi timp de 90 de zile. Rezultatele au arătat creșteri semnificative ale nivelurilor de testosteron total, testosteron liber și dehidroepiandrosteron (DHEA) în comparație cu placebo. Shilajit a prezentat o mai bună sinteză a testosteronului și proprietăți de secreție în comparație cu placebo, probabil datorită ingredientului său activ, dibenzo-alfa-pironei (DBP). Alte studii au descoperit că Shilajit poate îmbunătăți producția de spermatozoizi și motilitatea la bărbați cu număr scăzut de spermă.
5. Suport imun
ShilajitDe asemenea, s -a constatat că are efecte pozitive asupra sistemului imunitar și a inflamației. Sistemul de complement este o parte importantă a sistemului imunitar care ajută la combaterea infecției și la eliminarea substanțelor nocive din organism. Studiile au arătat că Shilajit interacționează cu sistemul de complement pentru a îmbunătăți imunitatea înnăscută și pentru a modula răspunsurile inflamatorii, ceea ce duce la efecte de stimulare a imunității.
6.Anti-inflamator
Shilajit are, de asemenea, efecte antiinflamatorii și s-a demonstrat că reduce nivelul proteinei C-reactive de înaltă sensibilitate la markerul inflamator (HS-CRP) la femeile aflate în postmenopauză cu osteoporoză.
●Cum să foloseștiShilajit
Shilajit este disponibil într -o varietate de forme, inclusiv pulbere, capsule și rășină purificată. Dozele variază între 200-600 mg pe zi. Cea mai frecventă este sub formă de capsulă, cu 500 mg luată zilnic (împărțită în două doze de 250 mg fiecare). Începând cu o doză mică și creșterea treptată a dozei în timp poate fi o opțiune prudentă bună pentru a evalua cum se simte corpul tău.
●NEWGREEN FURNIZAREExtract ShilajitPulbere/ rășină/ capsule
Timpul post: 07-2024 nov
