NewGreen Best Selling Powder/Creatine Monohidrat 80/200mesh Creatină Supliment monohidrat
Descriere produs
Creatina Monohidrat este un supliment sportiv utilizat pe scară largă utilizat în principal pentru a îmbunătăți performanța atletică și pentru a crește masa musculară. Este o formă de creatină, un compus natural în corpul uman, care este păstrat în primul rând în mușchi și implicat în metabolismul energetic.
Principalele caracteristici ale creatinei monohidrat:
1. Alimentarea cu energie: monohidratul de creatină poate ajuta la regenerarea rapidă a ATP (adenozina trifosfat), care este principala sursă de energie celulară, în special în timpul exercițiului de pe termen scurt (cum ar fi haltere, sprint, etc.), în special evident.
2. Creșterea masei musculare: prin creșterea conținutului de apă în mușchi și promovarea sintezei proteice, monohidratul de creatină poate ajuta la creșterea dimensiunii și forței musculare.
3. Îmbunătățirea performanței exercițiului: Cercetările arată că suplimentarea cu monohidrat de creatină poate îmbunătăți performanța exercițiului fizic, în special în timpul exercițiului de înaltă intensitate repetată.
4. Recuperare: Monohidratul creatină poate ajuta la recuperarea vitezei după exerciții fizice și poate reduce oboseala și deteriorarea musculară.
Cum se folosește:
Perioada de încărcare: se recomandă, în general, să se ia 20 de grame pe zi (împărțite în 4 doze) în primele 57 de zile pentru a crește rapid rezervele de creatină în mușchi.
Perioada de întreținere: puteți trece apoi la o doză de întreținere de 35 de grame pe zi.
Note:
Aportul de apă: Atunci când se suplimentează cu monohidrat de creatină, este important să creștem aportul de apă pentru a evita deshidratarea.
Diferențe individuale: persoane diferite pot răspunde diferit la creatină, iar unii pot experimenta creșterea în greutate sau disconfort digestiv.
Coa
Certificat de analiză
| Articole | STANDARD | Rezultate |
| Aspect | Pulbere albă | Respectă |
| Gust | Fără gust | Respectă |
| Miros | Inodor | Respectă |
| Claritatea și culoarea soluției | Clar și incolor | Respectă |
| Test （Monohidrat de creatină） | Min 99 .50% | 99,98% |
| Pierdere la uscare | Max 12 .0% | 11,27% |
| Reziduuri pe aprindere | Max 0. 10% | 0,01% |
| Densitate în vrac | Min 0,50g/l | 0,51g/l |
| Metale grele (plumb) | Max 10 ppm | <10 ppm |
| Număr total de plăci | <1000CFU/g | Respectă |
| Drojdii | <25cfu/g | Respectă |
| Matrițe | <25cfu/g | Respectă |
| E coli | Negativ | Negativ |
| Salmonella | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Concluzie | Este conform standardului. | |
| St Orage | Depozitați în locul rece și uscat, nu înghețați, țineți -vă departe de lumina puternică și de căldură. | |
| Perioada de valabilitate | 2 ani când sunt stocate corespunzător | |
Funcţie
Creatina Monohidrat are o varietate de funcții, reflectate în principal în următoarele aspecte:
1. Îmbunătățiți performanța sportivă
Furnizarea de energie: monohidratul de creatină poate regenera rapid ATP (adenozina trifosfat), poate oferi energie pentru o intensitate ridicată, exerciții fizice pe termen scurt și să ajute sportivii să funcționeze mai bine în antrenament și competiție.
2. Creșteți masa musculară
Hidratare: Monohidratul de creatină poate crește conținutul de apă în celulele musculare, ceea ce duce la creșterea dimensiunii musculare.
Crește sinteza proteinelor: ajută la creșterea ratei de sinteză a proteinelor musculare, promovând astfel creșterea musculară.
3. Îmbunătățirea capacităților de recuperare
Reduceți oboseala musculară: suplimentarea monohidratului de creatină poate ajuta la reducerea oboselii și deteriorarea musculară după exerciții fizice și la accelerarea procesului de recuperare.
4. Creșterea puterii și a rezistenței
Îmbunătățirea forței: Cercetările arată că suplimentarea cu monohidrat de creatină poate îmbunătăți semnificativ performanța de antrenament de forță.
Îmbunătățirea rezistenței: în unele cazuri, poate îmbunătăți și performanța în sporturile de anduranță, în special în evenimentele care necesită o producție de intensitate ridicată pe perioade scurte de timp.
5. Susțineți funcția creierului
Unele studii sugerează că creatina poate avea efecte benefice asupra sănătății creierului, contribuind la îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei.
6. Efect antioxidant
Creatina monohidrat poate avea anumite proprietăți antioxidante care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ indus de exerciții fizice.
Aplicație
Creatina Monohidrat este utilizată pe scară largă în domeniile sportului și fitnessului, incluzând în principal următoarele aspecte:
1. Îmbunătățirea performanței sportive
Antrenament de înaltă intensitate: Monohidratul de creatină este deosebit de potrivit pentru exerciții fizice pe termen scurt, de înaltă intensitate, cum ar fi haltere, sprint, sprint, etc. și poate îmbunătăți puterea explozivă și rezistența sportivilor.
Exercițiu repetitiv: Atunci când activitățile de înaltă intensitate necesită repetări multiple (cum ar fi antrenamentul în intervale), monohidratul de creatină poate ajuta la întârzierea oboselii și la îmbunătățirea performanței.
2. Creșterea musculară
Crește dimensiunea musculară: creatina monohidrat ajută la creșterea dimensiunii și masei musculare prin promovarea unei creșteri a apei și a sintezei proteice în celulele musculare.
Promovează recuperarea mușchilor: suplimentarea monohidraților de creatină poate accelera recuperarea după exercițiu și poate reduce leziunile musculare și oboseala.
3. Sport de anduranță
Deși monohidratul de creatină este utilizat în principal pentru exerciții de înaltă intensitate, unele cercetări sugerează că poate avea și unele efecte pozitive asupra exercițiului de anduranță (cum ar fi alergarea de lungă durată), în special în etapele ulterioare ale exercițiului fizic.
4. Persoane în vârstă și reabilitare
Întreținerea masei musculare: Pentru vârstnici, monohidratul creatină poate ajuta la menținerea masei musculare și la reducerea atrofiei musculare.
Suport de recuperare: Monohidrat de creatină poate ajuta la viteza recuperarea și reconstruirea mușchilor în timpul recuperării după o accidentare sportivă.
5. Alte aplicații potențiale
Neuroprotecție: Mai multe studii explorează beneficiile potențiale ale monohidratului de creatină în bolile neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson.
Îmbunătățește funcția cognitivă: Cercetările preliminare sugerează că creatina poate avea unele efecte pozitive asupra funcției cognitive, în special în situațiile de oboseală sau lipsa somnului.
Pe scurt, creatina monohidrat este un supliment multifuncțional adecvat pentru diverse persoane sportive și poate îmbunătăți eficient performanța sportivă și poate promova creșterea musculară. Cel mai bine este să consultați un profesionist înainte de utilizare pentru a asigura siguranța și eficacitatea.
Pachet și livrare
