• Quais são os efeitos colateraisAshwagandha ?
Ashwagandha é uma das ervas naturais que tem atraído muita atenção na área da saúde. Embora tenha muitos benefícios, também existem alguns efeitos colaterais potenciais.
1.Ashwagandha pode causar reações alérgicas
Ashwagandha pode causar alergias, e a exposição à ashwagandha pode desencadear uma reação alérgica em pessoas com alergia a plantas da família das beladonas. Estes sintomas de alergia podem incluir erupção cutânea, comichão, náuseas, pieira ou dificuldade em respirar e podem aparecer rápida ou gradualmente ao longo de várias horas. Portanto, se você é alérgico a plantas da família das beladonas, ainda assim deve usar ashwagandha com cautela e consultar seu médico se necessário.
2.AshwagandhaPode aumentar os efeitos dos medicamentos para tireoide
Ashwagandha demonstrou ser eficaz na melhoria da função da tireoide, conforme evidenciado por vários estudos. No entanto, para aqueles que estão tomando medicamentos para a tireoide, isso pode causar alguns efeitos colaterais. Ashwagandha estimula a glândula tireóide e melhora sua função, ajudando assim a manter a função normal da tireóide. No entanto, isso pode potencializar os efeitos do medicamento, fazendo com que os níveis dos hormônios tireoidianos aumentem, o que pode levar a efeitos adversos como palpitações cardíacas e insônia. Portanto, ao usar ashwagandha, especialmente ao usá-la ao mesmo tempo que medicamentos para tireoide, consulte um médico profissional!
3.Ashwagandha pode causar enzimas hepáticas elevadas e danos ao fígado
Há relatos de que o uso deashwagandhasuplementos estão associados a danos no fígado. Embora estes casos envolvam produtos de diferentes marcas e dosagens, todos devem ser lembrados de prestar atenção aos seus ingredientes e dosagem ao escolher os produtos ashwagandha para evitar a ingestão excessiva. O fígado é um importante órgão de desintoxicação do nosso corpo e desempenha um papel vital no metabolismo e na excreção de medicamentos. Embora a ashwagandha traga muitos benefícios à saúde, a ingestão excessiva ainda pode sobrecarregar o fígado e até causar reações adversas, como elevação das enzimas hepáticas e danos ao fígado. Portanto, ao usar ashwagandha, siga as instruções do produto e a dosagem recomendada pelo seu médico!
• Uso deAshwagandha
Ashwagandha não é um suplemento nutricional diário e atualmente não existe uma ingestão padrão recomendada de nutrientes (RNI). Ashwagandha atualmente parece ser bem tolerada, mas a situação real de cada pessoa pode variar. Recomenda-se reduzir a dose ou interromper imediatamente o uso se houver circunstâncias especiais inesperadas. Atualmente, os efeitos colaterais da ashwagandha estão concentrados no trato digestivo e alguns casos clínicos também refletem certos efeitos colaterais hepáticos e renais. A dosagem baseada em estatísticas clínicas experimentais pode ser referenciada na tabela abaixo. Resumindo, a faixa geral de ingestão recomendada de 500 mg ~ 1000 mg está dentro da faixa de dosagem normal.
| Usar | Dosagem (diária) |
| Alzheimer, Parkinson | 250 ~ 1200 mg |
| Ansiedade, estresse | 250 ~ 600 mg |
| Artrite | 1000 mg ~ 5000 mg |
| Fertilidade, preparação para gravidez | 500~675mg |
| Insônia | 300~500mg |
| Tireoide | 600mg |
| Esquizofrenia | 1000mg |
| Diabetes | 300 mg ~ 500 mg |
| Exercício, resistência | 120 mg ~ 1250 mg |
• Quem não pode tomarAshwagandha? (Precauções de uso)
Com base no mecanismo de ação da ashwagandha, os seguintes grupos não são recomendados para usar ashwagandha:
1.Mulheres grávidas estão proibidas de usar ashwagandha:altas doses de ashwagandha podem causar aborto espontâneo em mulheres grávidas;
2.Pacientes com hipertireoidismo estão proibidos de usar ashwagandha:porque a ashwagandha pode aumentar os níveis dos hormônios T3 e T4 do corpo;
3.Pílulas para dormir e sedativos são proibidos de usarashwagandha:porque a ashwagandha também tem efeito sedativo e afeta os neurotransmissores do corpo (ácido γ-aminobutírico), portanto evite usá-los ao mesmo tempo, pois pode causar sonolência ou efeitos colaterais mais graves;
4.Hiperplasia/câncer de próstata:como a ashwagandha pode aumentar os níveis de testosterona nos homens, também é recomendado não usar ashwagandha para doenças sensíveis aos hormônios;
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Horário da postagem: 11 de novembro de 2024
