●O que éShilajit ?
Shilajit é uma fonte natural e de alta qualidade de ácido húmico, que é carvão ou linhita desgastado nas montanhas. Antes do processamento, é semelhante a uma substância asfáltica, que é uma substância pegajosa, vermelha escura, composta por grande quantidade de matéria vegetal e orgânica.
Shilajit é composto principalmente de ácido húmico, ácido fúlvico, dibenzo-α-pirona, proteína e mais de 80 minerais. O ácido fúlvico é uma molécula pequena que é facilmente absorvida no intestino. É conhecido por seus potentes efeitos antioxidantes e antiinflamatórios.
Além disso, a dibenzo-α-pirona, também conhecida como DAP ou DBP, é um composto orgânico que também proporciona atividade antioxidante. Outras moléculas presentes no shilajit incluem ácidos graxos, triterpenos, esteróis, aminoácidos e polifenóis, e variações são observadas dependendo da região de origem.
●Quais são os benefícios para a saúdeShilajit?
1. Melhora a energia celular e a função mitocondrial
À medida que envelhecemos, as nossas mitocôndrias (potências celulares) tornam-se menos eficientes na produção de energia (ATP), o que pode levar a uma variedade de problemas de saúde, acelerar o envelhecimento e promover o stress oxidativo. Este declínio está frequentemente associado a deficiências em certos compostos naturais, como a coenzima Q10 (CoQ10), um poderoso antioxidante, e a dibenzo-alfa-pirona (DBP), um metabolito das bactérias intestinais. Acredita-se que a combinação de shilajit (que contém DBP) com a coenzima Q10 aumenta a produção de energia celular e a protege de danos causados por moléculas prejudiciais. Esta combinação mostra-se promissora na melhoria da produção de energia celular, apoiando potencialmente a saúde geral e a vitalidade à medida que envelhecemos.
Em um estudo de 2019 que examinou os efeitos deshilajitsuplementação na força muscular e fadiga, homens ativos tomaram 250 mg, 500 mg de shilajit ou um placebo diariamente durante 8 semanas. Os resultados mostraram que os participantes que tomaram a dose mais elevada de shilajit apresentaram melhor retenção da força muscular após exercícios fatigantes em comparação com aqueles que tomaram a dose mais baixa ou placebo.
2. Melhora a função cerebral
A pesquisa sobre os efeitos do shilajit nas funções cognitivas, como memória e atenção, está se expandindo. Sendo a doença de Alzheimer (DA), uma condição debilitante sem cura conhecida, os cientistas estão a recorrer ao shilajit, extraído dos Andes, pelo seu potencial para proteger o cérebro. Num estudo recente, os investigadores investigaram como o shilajit afeta as células cerebrais em culturas de laboratório. Eles descobriram que certos extratos de shilajit impulsionaram o crescimento das células cerebrais e reduziram a agregação e o emaranhamento de proteínas tau prejudiciais, uma característica fundamental da DA.
3.Protege a saúde do coração
Shilajit, conhecido por suas propriedades antioxidantes, também tem benefícios potenciais para a saúde cardiovascular. Num estudo envolvendo voluntários saudáveis, tomar 200 mg de shilajit diariamente durante 45 dias não teve efeito significativo na pressão arterial ou na pulsação em comparação com um placebo. No entanto, foram observadas reduções significativas nos níveis séricos de triglicerídeos e colesterol, juntamente com melhorias nos níveis de colesterol “bom” de lipoproteína de alta densidade. Além disso, o shilajit melhorou o status antioxidante dos participantes, aumentando os níveis sanguíneos das principais enzimas antioxidantes, como a superóxido dismutase (SOD), bem como as vitaminas E e C. Essas descobertas sugerem que o conteúdo de ácido fúlvico do shilajit tem uma atividade antioxidante potente, bem como potencial efeitos hipolipemiantes e cardioprotetores.
4. Melhora a fertilidade masculina
Pesquisas emergentes sugerem que o shilajit pode trazer benefícios potenciais para a fertilidade masculina. Num estudo clínico de 2015, os investigadores avaliaram os efeitos do shilajit nos níveis de andrógenos em homens saudáveis com idades entre 45-55 anos. Os participantes tomaram 250 mg de shilajit ou placebo duas vezes ao dia durante 90 dias. Os resultados mostraram aumentos significativos nos níveis de testosterona total, testosterona livre e desidroepiandrosterona (DHEA) em comparação com o placebo. Shilajit exibiu melhores propriedades de síntese e secreção de testosterona em comparação com o placebo, provavelmente devido ao seu ingrediente ativo, dibenzo-alfa-pirona (DBP). Outros estudos descobriram que o shilajit pode melhorar a produção e a motilidade dos espermatozoides em homens com baixa contagem de espermatozoides.
5. Suporte imunológico
Shilajittambém foi descoberto que tem efeitos positivos no sistema imunológico e na inflamação. O sistema complemento é uma parte importante do sistema imunológico que ajuda a combater infecções e a eliminar substâncias nocivas do corpo. Estudos demonstraram que o shilajit interage com o sistema complemento para aumentar a imunidade inata e modular as respostas inflamatórias, resultando em efeitos de reforço imunológico.
6. Antiinflamatório
Shilajit também tem efeitos antiinflamatórios e demonstrou reduzir os níveis do marcador inflamatório proteína C reativa de alta sensibilidade (hs-CRP) em mulheres na pós-menopausa com osteoporose.
●Como usarShilajit
Shilajit está disponível em uma variedade de formas, incluindo pó, cápsulas e resina purificada. As doses variam de 200-600 mg por dia. O mais comum é o formato de cápsula, com 500 mg diários (divididos em duas doses de 250 mg cada). Começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente a dose ao longo do tempo pode ser uma boa opção prudente para avaliar como se sente o seu corpo.
●Fornecimento NEWGREENExtrato de ShilajitPó/Resina/ Cápsulas
Horário da postagem: 07 de novembro de 2024
