●O que éShilajit ?
Shilajit é uma fonte natural e de alta qualidade de ácido húmico, que é carvão ou linhita resistido nas montanhas. Antes do processamento, é semelhante a uma substância de asfalto, que é uma substância vermelha escura e pegajosa composta por uma grande quantidade de matéria orgânica e ervas.
Shilajit é composto principalmente de ácido húmico, ácido fúlvico, dibenzo-α-pirona, proteína e mais de 80 minerais. O ácido fúlvico é uma molécula pequena que é facilmente absorvida no intestino. É conhecido por seus potentes efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Além disso, o dibenzo-α-pirona, também conhecido como DAP ou DBP, é um composto orgânico que também fornece atividade antioxidante. Outras moléculas presentes em Shilajit incluem ácidos graxos, triterpenos, esteróis, aminoácidos e polifenóis e variações são observados, dependendo da região de origem.
● Quais são os benefícios de saúde deShilajit?
1.Pelações energia celular e função mitocondrial
À medida que envelhecemos, nossas mitocôndrias (potências celulares) se tornam menos eficientes na produção de energia (ATP), o que pode levar a uma variedade de problemas de saúde, acelerar o envelhecimento e promover o estresse oxidativo. Esse declínio é frequentemente associado a deficiências em certos compostos naturais, como a coenzima Q10 (CoQ10), um poderoso antioxidante e dibenzo-alfa-pirona (DBP), um metabólito de bactérias intestinais. Pensa -se que a combinação de shilajit (que contém DBP) com a coenzima Q10 aumente a produção de energia celular e protege -a de danos causados por moléculas nocivas. Essa combinação mostra promessa para melhorar a produção de energia celular, potencialmente apoiando a saúde e a vitalidade geral à medida que envelhecemos.
Em um estudo de 2019 que examinou os efeitos deShilajitSuplementação sobre força muscular e fadiga, homens ativos levaram 250 mg, 500 mg de shilajit ou placebo diariamente por 8 semanas. Os resultados mostraram que os participantes que tomaram a dose mais alta de Shilajit mostraram melhor retenção da força muscular após o exercício fatigante em comparação com aqueles que tomaram a dose mais baixa ou placebo.
2.Improva a função cerebral
Pesquisas sobre os efeitos de Shilajit nas funções cognitivas, como memória e atenção, estão se expandindo. Com a doença de Alzheimer (AD) uma condição debilitante sem cura conhecida, os cientistas estão se voltando para Shilajit, extraídos dos Andes, por seu potencial para proteger o cérebro. Em um estudo recente, os pesquisadores investigaram como Shilajit afeta as células cerebrais em culturas de laboratório. Eles descobriram que certos extratos de Shilajit aumentaram o crescimento das células cerebrais e reduziram a agregação e o emaranhamento das proteínas tau prejudiciais, uma característica essencial da DA.
3. Protege a saúde do coração
Shilajit, conhecido por suas propriedades antioxidantes, também acredita -se que tenha benefícios potenciais para a saúde cardiovascular. Em um estudo envolvendo voluntários saudáveis, tomar 200 mg de shilajit diariamente por 45 dias não teve efeito significativo na pressão arterial ou na taxa de pulso em comparação com um placebo. No entanto, foram observadas reduções significativas nos níveis séricos de triglicerídeos e colesterol, juntamente com as melhorias na lipoproteína de alta densidade (““ bom ”) níveis de colesterol. Além disso, Shilajit melhorou o status antioxidante dos participantes, aumentando os níveis sanguíneos das principais enzimas antioxidantes, como a superóxido dismutase (SOD), bem como as vitaminas E e C. Esses achados sugerem que os efeitos de ácido fúlvico de Shilajit têm atividade antioxidante potente.
4.IMPROVE a fertilidade masculina
Pesquisas emergentes sugerem que Shilajit pode ter benefícios potenciais para a fertilidade masculina. Em um estudo clínico de 2015, os pesquisadores avaliaram os efeitos do shilajit nos níveis de androgênio em homens saudáveis de 45 a 55 anos. Os participantes levaram 250 mg de shilajit ou um placebo duas vezes ao dia por 90 dias. Os resultados mostraram aumentos significativos na testosterona total, nos níveis de testosterona livre e desidroepiandosterona (DHEA) em comparação com o placebo. Shilajit exibiu melhores propriedades de síntese e secreção de testosterona em comparação com o placebo, provavelmente devido ao seu ingrediente ativo, dibenzo-alfa-pirona (DBP). Outros estudos descobriram que Shilajit pode melhorar a produção de espermatozóides e a motilidade em homens com baixa contagem de espermatozóides.
5. Suporte imune
ShilajitVerificou -se também que tem efeitos positivos no sistema imunológico e na inflamação. O sistema de complemento é uma parte importante do sistema imunológico que ajuda a combater a infecção e eliminar substâncias nocivas do corpo. Estudos demonstraram que Shilajit interage com o sistema de complemento para melhorar a imunidade inata e modular respostas inflamatórias, resultando em efeitos de aumento imunológico.
6. ANTI-Inflamatório
Shilajit também tem efeitos anti-inflamatórios e demonstrou reduzir os níveis da proteína C reativa de alta sensibilidade do marcador inflamatório (HS-CRP) em mulheres na pós-menopausa com osteoporose.
●Como usarShilajit
Shilajit está disponível em uma variedade de formas, incluindo pó, cápsulas e resina purificada. As doses variam de 200 a 600 mg por dia. O mais comum é na forma de cápsula, com 500 mg de tomada diariamente (dividido em duas doses de 250 mg cada). Começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente a dose ao longo do tempo pode ser uma boa opção prudente para avaliar como seu corpo se sente.
●NewGreen SupplyExtrato ShilajitPó/ resina/ cápsulas
Hora de postagem: Nov-07-2024
