● O que é5-HTP ?
O 5-HTP é um derivado de aminoácidos que ocorre naturalmente. Ele desempenha um papel importante no corpo humano e é um precursor -chave na síntese de serotonina (um neurotransmissor que tem um impacto fundamental na regulação do humor, sono etc.). Em termos simples, a serotonina é como o "hormônio feliz" no corpo, que afeta nosso estado emocional, qualidade do sono, apetite e muitos outros aspectos. O 5-HTP é como a "matéria-prima" para a produção de serotonina. Quando tomamos 5-HTP, o corpo pode usá-lo para sintetizar mais serotonina.
● Quais são os benefícios do 5-HTP?
1.Improvar o humor
5-HTPpode ser convertido em serotonina no corpo humano. A serotonina é um neurotransmissor importante que pode ajudar a regular o humor, reduzir a ansiedade e a depressão. Alguns estudos descobriram que tomar 5-HTP pode melhorar o humor dos pacientes com depressão até certo ponto.
2.Promote o sono
Os problemas do sono incomodam muitas pessoas, e o 5-HTP também desempenha um papel positivo na melhoria do sono. A serotonina é convertida em melatonina à noite, que é um hormônio importante que regula o relógio biológico do corpo e promove o sono. Ao aumentar os níveis de serotonina, o 5-HTP promove indiretamente a síntese de melatonina, o que nos ajuda a adormecer mais facilmente e melhora a qualidade do sono. Aqueles que geralmente sofrem de insônia ou sono superficial podem considerar suplementar com 5-HTP em suas tentativas de melhorar o sono.
3. Reduza a dor
5-HTPpode inibir a excitação neuronal excessiva e reduzir a sensibilidade do sistema nervoso, reduzindo assim vários tipos de dor. Para pacientes com dor crônica, os médicos podem prescrever medicamentos contendo serotonina para tratamento analgésico.
4.Controle de apetite
Você geralmente tem dificuldade em controlar seu apetite, especialmente o desejo de doces ou alimentos de alta caloria? O 5-HTP pode ativar o centro de saciedade, fazendo as pessoas se sentirem cheias e reduzir a quantidade de comida que comem. A serotonina pode afetar o sinal de saciedade no cérebro. Quando o nível de serotonina é normal, é mais provável que nos sentimos cheios, reduzindo assim a ingestão desnecessária de alimentos. O 5-HT pode ativar o centro de saciedade, fazendo as pessoas se sentirem cheias e reduzir a quantidade de comida que comem.
5.Promote o equilíbrio do hormônio
5-HTPtem um efeito direto ou indireto no eixo hipotálamo-hipófise-ovariano e pode alcançar o objetivo de promover o equilíbrio hormonal, regulando a secreção de estrogênio e progesterona. É frequentemente usado como um regulador de fertilidade feminina. Pode ser usado sob o conselho de um médico quando sintomas como ondas de calor e suores noturnos ocorrem antes e depois da menopausa.
● Como tomar5-HTP ?
Dosagem:A dose recomendada de 5-HTP é geralmente entre 50-300 mg, dependendo das necessidades individuais e das condições de saúde. Recomenda -se consultar um médico antes do uso.
Efeitos colaterais:Pode incluir desconforto gastrointestinal, náusea, diarréia, sonolência, etc. O uso excessivo pode levar à síndrome da serotonina, uma condição potencialmente séria.
Interações medicamentosas:O 5-HTP pode interagir com certos medicamentos (como antidepressivos); portanto, um profissional médico deve ser consultado antes do início do uso.
● suprimento de newgreen5-HTPCápsulas/ pó
Hora de postagem: dez-13-2024
