• څه ديTUDCA ?
د لمر څرګندیدل د میلانین تولید اصلي لامل دی. د لمر په وړانګو کې د الټرا وایلیټ وړانګې په حجرو کې ډی آکسیریبونیوکلیک اسید یا DNA ته زیان رسوي. زیانمن شوی DNA کولی شي د جینیاتي معلوماتو د زیان او بې ځایه کیدو لامل شي، او حتی د وژونکي جین تغیرات، یا د تومور ماتونکي جینونو له لاسه ورکولو لامل کیږي، چې د تومورونو د پیښې لامل کیږي.
په هرصورت، د لمر ښکاره کول دومره "ویروونکي" ندي، او دا ټول میلانین ته "کریډیټ" دی. په حقیقت کې، په حساسو شیبو کې، میلانین به خوشې شي، په مؤثره توګه د الټرا وایلیټ وړانګو انرژي جذبوي، د DNA د زیانمن کیدو مخه نیسي، په دې توګه د انسان بدن ته د الټرا وایلیټ شعاعو لخوا رامینځته شوي زیان کموي. که څه هم میلانین د انسان بدن د الټرا وایلیټ زیان څخه ساتي، دا کولی شي زموږ پوټکی تور او داغونه رامینځته کړي. له همدې امله، د میلانین تولید مخنیوی د ښکلا صنعت کې د پوستکي سپینولو یوه مهمه وسیله ده.
• ګټې څه ديTUDCAد سپورت په ضمیمه کې؟
د TUDCA اصلي ګټه د ځيګر روغتیا او فعالیت ښه کول دي. مطالعې د TUDCA ضمیمه کولو وروسته د ځيګر انزایمونو کمیدو اغیزمنې پایلې په ګوته کوي. د ځيګر لوړ انزايمونه د ځيګر کمزوري روغتيا او فعاليت په ګوته کوي، په داسې حال کې چې د ځيګر کم انزايمونه د ځيګر نورمال روغتيا او فعاليت په ګوته کوي. د TUDCA سره ضمیمه د ځيګر په کلیدي انزایمونو کې د پام وړ کمښت ښودلی، چې د ځیګر د ښه روغتیا استازیتوب کوي.
د ځيګر په روغتیا کې دا پرمختګونه هغه څه دي چې TUDCA د انابولیک موادو کاروونکو لپاره خورا اغیزمن کوي ، په ځانګړي توګه د خولې انابولیک مادې. دا مادې کولی شي زموږ د ځیګر روغتیا او فعالیت باندې لوی تاثیر ولري ، او د روغتیا څارلو لپاره د منظم وینې معاینې سربیره د سایکل سپورټ سپلیمنټونو اخیستل تل سپارښتنه کیږي. TUDCA نن ورځ شتون لري یو له غوره ځیګر روغتیایی تکمیلاتو څخه شمیرل کیږي.
TUDCAد دې وړتیا لري چې مایټوکونډریا د سیلولر اجزاو څخه وساتي چې معمولا د دې ګډوډۍ لامل کیږي ، په دې توګه د اپوپټوسس مخه نیسي. دا د بیکس په نوم د مالیکول څخه د مایتوکونډریا ته د لیږدولو مخه نیسي. کله چې بکس د سایټوسول څخه مایټوکونډریا ته لیږدول کیږي، دا د مایټوکونډریال جھلی ګډوډوي، کوم چې د پیښو دا لړۍ پیلوي. د TUDCA سره د بکس په بندولو سره، دا به د حجرو د غشا د ترکیب مخه ونیسي، کوم چې بیا د سایټوکروم سی د خوشې کیدو مخه نیسي، چې په پایله کې د مایتوکونډریا د کیسپیس فعالولو مخه نیسي. TUDCA د حجرو د مایټوکونډریل جھلی په ساتنه سره د حجرو د مړینې مخه نیسي.
TUDCA د زیان رسوونکو عناصرو څخه د حجرو مایټوکونډریل جھلی په ساتلو سره د حجرو د مړینې مخه نیسي. دا پروسه او د بدن غبرګون له همدې امله څیړنه د TUDCA سره د ضمیمه کولو ګټې په لټه کې دي د هغو خلکو لپاره چې عصبي اختلالات لري لکه پارکینسن ، هنټینګټن ، الزایمر او ALS ناروغانو. د دې مطالعاتو پایلې او لومړني وړاندیزونه خورا په زړه پوري دي. TUDCA کولی شي په یو شمیر لویو ناروغیو باندې خورا ګټورې اغیزې ولري.
څیړنې دا هم ښودلې چې TUDCA په عضلاتو او جگر دواړو کې د انسولین حساسیت ښه کوي، او د تایرایډ روغتیا باندې مثبت اغیزه لري.
• څومرهTUDCAباید واخیستل شي؟
د TUDCA د ګټو لپاره مختلف خوراکونه مطالعه شوي. هره ورځ د 10-13 ملی ګرامه TUDCA ضمیمه سره پیل کول، د ځیګر اوږدمهاله ناروغان د 3 میاشتو لپاره د ځيګر انزایمونو کې د پام وړ کمښت تجربه کوي. هره ورځ تر 1,750 ملی ګرامه پورې خوراکونه د غوړ جگر ناروغۍ لپاره ګټور ثابت شوي او د عضلاتو او ځيګر انسولین حساسیت ته وده ورکوي. څارویو مطالعې ښودلې چې تر 4,000 ملی ګرامه (د انسان سره مساوي) خوراکونه د عمر پورې اړوند د حافظې له لاسه ورکولو څخه د نیوروپروټیکشن باندې مثبت اغیزه درلوده.
د دې سختو خوراکونو سره سره، هره ورځ د 500 mg او 1,500 mg ترمنځ د TUDCA اغیزو تولید لپاره یو مثالی دوز ښکاري. ډیری بشپړونکي داسې ښکاري چې په هره خدمت کې 100 - 250 mg TUDCA ولري، چې په ورځ کې څو ځله اخیستل کیږي. لکه څنګه چې د دې ډیری اجزاوو سره، د ځینو ځانګړو شمیرو ترلاسه کولو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده.
• کله بایدTUDCAونیول شي؟
TUDCA د ورځې په هر وخت کې اخیستل کیدی شي، او د جذب سره د مرستې لپاره د خوړو سره غوره اخیستل کیږي. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ډیری بشپړونکي په هر خدمت کې د 100 - 250 mg په اندازه خوراک کیږي. دا سپارښتنه کیږي چې د TUDCA خوراک په ټوله ورځ کې خپور کړئ، په ورځ کې 2، 3، 4 یا حتی 5 ځله واخلئ.
• د TUDCA کار کولو لپاره څومره وخت نیسي؟
TUDCA د شپې کار نه کوي. مطالعې د 1، 2، 3 یا حتی 6 میاشتو بشپړولو وروسته د TUDCA مختلف اغیزې راپور کړې. د شته څیړنو څخه، دا خوندي ده چې ووایاست چې لږ تر لږه 30 ورځې (1 میاشت) ضمیمه ته اړتیا ده ترڅو د ښه والي او ګټو لیدلو لپاره. په هرصورت، دوامداره او اوږدمهاله کارول به د TUDCA سره د بشپړولو څخه خورا لوی ګټې ترلاسه کړي.
د پوسټ وخت: دسمبر-06-2024
