● څه شی دیویټامین سي ?
ویټامین سي (Asccarbic اسید) د بدن لپاره یو له لازمي مغذی موادو څخه دی. دا د اوبو محلول دی او د اوبو پراساس د بدن نسجونو کې موندل کیږي لکه وینه، د حجرو تر مینځ، او پخپله حجرې کې ځایونه. ویټامین C د غوړ حلال نه دی، نو دا نشئ کولی اډیرسوز نسج ته ننوځي، او نه دا د بدن د حجرو غذا ته ننوځي.
د ډیری ډیر تی لرونکو خلکو برعکس، انسانان د ویټامین سي وړتیا له لاسه ورکړې ترڅو د دوی د رژیم څخه (یا سپکاوی) څخه ترلاسه کړي.
ویټامین سيد کولګین او کارینیټین ترکیب کې لازمي کتاب دی، د مهاجرتین څرګندونې تنظیم، د معینیت ملاتړ، نورپلیټ تولید، او ډیر څه.
د همکارۍ سربیره، ویټامین سي هم یو پیاوړي انټي اکسریډ دی. دا بدن له خطرناکو مرکبونو څخه خوندي کوي لکه د آزاد رادیکالونو، چاپیریال محلونه، او ککړتیا. دا IXXISS د لومړي لاس یا دوهم لاس سګرټ څښل، د خوندیتوب او نسخې درملو میټابولیزم، نور د ویروسونو لوړوالی، بیروز د هوا ککړتیا، او د پوښاک لوړوالی.
the ګټېویټامین سي
ویټامین سي یو څو اړخیزه مغذي مواد دی چې کولی شي په ډیری لارو کې ستاسو روغتیا ته وده ورکړي، پشمول د:
the د بدن سره مرسته کوي چې بدن د غوړ او پروټینونو میتر شي
an د انرژي تولید کې مرسته کوي؛
the د هډوکو د پراختیا او ساتنې کې مرسته کوي چې د هډوکو پراختیا او ساتنې کې مرسته کوي
a د نښلونکي نسج له جوړښت سره مرسته کوي؛
the د زخم درملنې سره مرسته کوي؛
ا ans antys اکسیدینټ او زورواکي.
a د ریلیکل زیانونو او آکسایډیک فشار مخه نیسي؛
the د معافیت سیسټم وده کوي او د زړورتیا خطر کموي.
sugnengan یو تولید هڅوي، پوټکی، عضلات، لیګامیټ، غض شوي او د انعطاف وړ او لچکتیا کوي.
the د پوټکي ستونزې ښه کوي؛
● سرچینهویټامین سيضمیمه
د ویټامین سي جذب شوي او کارول شوي او کارول شوي د بدن لخوا کارول کیږي د هغه لارې پورې اړه لري چې اخیستل کیږي (دا "ژورتیا" ویل کیږي).
عموما، د ویټامین سي پنځه سرچینې شتون لري:
. د خوراکي سرچینې: سبزیجات، میوې او خام غوښه؛
2. عادي ویټامین سي (پوډر، ګولۍ، د بدن کې د استوګنې لنډ وخت، د نس ناستې لامل کیږي)؛
.. د اوسیدو وړ ویټامین سي (ډیر د اوسیدو وخت، د اسهال لامل کیدل اسانه ندي)؛
. LIPOOMOMOMEEMOMESEE-EFACESED ویټامین سي (د وړیو ناروغیو ناروغانو لپاره مناسب، ښه جذب ښه)؛
5. د ویټامین سي جنجشن (د سرطان یا نورو ځورولو ناروغ ناروغانو لپاره مناسب)؛
● پدې کومویټامین سيضمیمه غوره ده؟
د ویټامین سي مختلف ډولونه مختلف ژوباعتونه لري. معمولا، په سبزیجاتو او میوو کې ویټامین سي د بدن اړتیاو پوره کولو لپاره کافي دي او د پوهیدو څخه مخنیوی کوي او د سرکسي لامل کیږي. په هرصورت، که تاسو ځینې ګټې غواړئ، نو سپارښتنه کیږي چې د سپړنې وخت ونیسي.
عادي ویټامین سي د اوبو محلول دی او د غوړ حجرو ته ننوځي. ویټامین سي باید د ټرانسپورټ پروټینونو په کارولو سره د ښایسته دیوال له لارې لیږدول کیږي. د موجود ټرانسپورټ پروټینونه محدود دي. ویټامین سی په اسانۍ سره حرکت کوي او وخت خورا لنډ دی. عادي ویټامین C ستونزمن دی چې په بشپړ ډول جذب شي.
په عمومي ډول ویل، وروسته له دې چې نیولویټامین سي، د وینې ویټامین سي به له 2 څخه تر 4 ساعتونو وروسته یوې برخې ته ورسیږي، او بیا د ورځې په اوږدو کې د مخکې بشپړتیا (اساس) کچه ته اړتیا لري.
دوامداره ویټامین سي ورو ورو خوشې کیږي، کوم چې کولی شي د اوږدې مودې لپاره په بدن کې پاتې شي، د جذب کچه لوړه کړي، او شاوخوا 4 ساعته د ویټامین سي په کار بوخت دي.
په هرصورت، لیپوسوم فاسد شوي ویټامین سي غوره جذب کیږي. په فاسفولس کې اخته شوي، ویټامین C لکه د رژیم غوړ په څیر جذب کیږي. دا د لیمفاټیک سیسټم لخوا جذب کیږي د 98٪ موثریت سره. د عادي ویټامین سي سره پرتله کول کولی شي لیپوسومونه کولی شي ډیر ویټامین سي د وینې جریان کې ډیر ویټامین سي په لاره واچوي. مطالعې موندلې چې د لایپوسوم پیژندل شوي ویټامین سي د جذب اندازه د عادي ویټامین سي څخه دوه چنده ډیر ده.
عاديویټامین سيپه خوراک کې، یا طبیعي ویټامین سی، په لنډ وخت کې په وینه کې د ویټامین سي کچه لوړه کړي، مګر ډیر ویټامین سي به د څو ساعتونو وروسته د پیشاب له لارې د پیشاب له لارې د پیشاب له لارې د پیشاب له لارې د پیشاب له لارې د پیړنۍ له لارې د پیړنۍ له لارې د مثال په توګه وباسي. لیپوسومل ویټامین سي د خورا لوړ جذب نرخ لري ځکه چې د کوچني علام حجرو کې د لیپایمونو مستقیم فهرست کولی شي په کولمو کې د ویټامین سي ټیسټم کولی شي په کولمو کې ویټامین سي ټرانسپورټ کړي او په پای کې یې په حجرو کې خپاره کړي، او په پای کې یې د وینې جریان ته ننوځي.
● د نوي ګرینین اکمالاتویټامین سيپاؤډر / کیپسول / ټابلیټونه / ګنګم
د پوسټ وخت: اکتوبر-11-2024
