●Co jestShilajit ?
Shilajit to naturalne i wysokiej jakości źródło kwasu humusowego, jakim jest węgiel kamienny lub brunatny zwietrzały w górach. Przed przetworzeniem przypomina substancję asfaltową, która jest ciemnoczerwoną, lepką substancją złożoną z dużej ilości substancji ziołowych i organicznych.
Shilajit składa się głównie z kwasu huminowego, kwasu fulwowego, dibenzo-α-pironu, białka i ponad 80 minerałów. Kwas fulwowy to mała cząsteczka, która łatwo wchłania się w jelitach. Znany jest ze swojego silnego działania przeciwutleniającego i przeciwzapalnego.
Ponadto dibenzo-α-piron, znany również jako DAP lub DBP, jest związkiem organicznym, który zapewnia również działanie przeciwutleniające. Inne cząsteczki obecne w shilajit obejmują kwasy tłuszczowe, triterpeny, sterole, aminokwasy i polifenole, a różnice obserwuje się w zależności od regionu pochodzenia.
●Jakie są korzyści zdrowotneShilajit?
1. Zwiększa energię komórkową i funkcję mitochondriów
Wraz z wiekiem nasze mitochondria (elektrownie komórkowe) stają się mniej wydajne w wytwarzaniu energii (ATP), co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, przyspieszać starzenie się i sprzyjać stresowi oksydacyjnemu. Spadek ten jest często związany z niedoborami niektórych naturalnych związków, takich jak koenzym Q10 (CoQ10), silny przeciwutleniacz i dibenzo-alfa-piron (DBP), metabolit bakterii jelitowych. Uważa się, że połączenie shilajit (który zawiera DBP) z koenzymem Q10 zwiększa produkcję energii komórkowej i chroni ją przed uszkodzeniami powodowanymi przez szkodliwe cząsteczki. To połączenie obiecuje poprawę produkcji energii komórkowej, potencjalnie wspierając ogólny stan zdrowia i witalność w miarę starzenia się.
W badaniu przeprowadzonym w 2019 r., w którym sprawdzano wpływshilajitsuplementując siłę i zmęczenie mięśni, aktywni mężczyźni przyjmowali 250 mg, 500 mg shilajit lub placebo codziennie przez 8 tygodni. Wyniki pokazały, że uczestnicy, którzy przyjmowali wyższą dawkę shilajit, wykazali lepsze utrzymanie siły mięśni po wyczerpujących ćwiczeniach w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali niższą dawkę lub placebo.
2. Poprawia funkcję mózgu
Badania nad wpływem shilajit na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i uwaga, rozwijają się. Ponieważ choroba Alzheimera (AD) jest wyniszczającą chorobą, na którą nie ma leku, naukowcy zwracają się ku shilajitowi pozyskiwanemu z Andów ze względu na jego potencjał ochrony mózgu. W niedawnym badaniu naukowcy sprawdzili, jak shilajit wpływa na komórki mózgowe w hodowlach laboratoryjnych. Odkryli, że niektóre ekstrakty shilajit pobudzają wzrost komórek mózgowych oraz zmniejszają agregację i splątanie szkodliwych białek tau, co jest kluczową cechą choroby Alzheimera.
3. Chroni zdrowie serca
ShilajitUważa się również, że , znany ze swoich właściwości przeciwutleniających, ma potencjalne korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. W badaniu z udziałem zdrowych ochotników przyjmowanie 200 mg shilajit dziennie przez 45 dni nie miało znaczącego wpływu na ciśnienie krwi ani częstość tętna w porównaniu z placebo. Jednakże zaobserwowano znaczące obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu w surowicy, wraz z poprawą poziomu lipoprotein o dużej gęstości („dobrego”) cholesterolu. Dodatkowo shilajit poprawił stan antyoksydacyjny uczestników, zwiększając poziom kluczowych enzymów antyoksydacyjnych we krwi, takich jak dysmutaza ponadtlenkowa (SOD), a także witaminy E i C. Odkrycia te sugerują, że zawartość kwasu fulwowego w shilajit ma silną aktywność przeciwutleniającą, a także potencjał działanie obniżające poziom lipidów i kardioprotekcyjne.
4. Poprawia męską płodność
Pojawiające się badania sugerują, że shilajit może mieć potencjalne korzyści dla męskiej płodności. W badaniu klinicznym przeprowadzonym w 2015 roku naukowcy ocenili wpływ shilajit na poziom androgenów u zdrowych mężczyzn w wieku 45–55 lat. Uczestnicy przyjmowali 250 mg shilajit lub placebo dwa razy dziennie przez 90 dni. Wyniki wykazały znaczny wzrost poziomu całkowitego testosteronu, wolnego testosteronu i dehydroepiandrosteronu (DHEA) w porównaniu z placebo. Shilajit wykazywał lepszą syntezę i wydzielanie testosteronu w porównaniu z placebo, prawdopodobnie ze względu na jego substancję czynną, dibenzo-alfa-piron (DBP). Inne badania wykazały, że shilajit może poprawić produkcję i ruchliwość plemników u mężczyzn z niską liczbą plemników.
5. Wsparcie immunologiczne
ShilajitStwierdzono również, że ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i stany zapalne. Układ dopełniacza jest ważną częścią układu odpornościowego, która pomaga zwalczać infekcje i eliminować szkodliwe substancje z organizmu. Badania wykazały, że shilajit oddziałuje z układem dopełniacza, wzmacniając wrodzoną odporność i modulując reakcje zapalne, co skutkuje działaniem wzmacniającym odporność.
6.Środek przeciwzapalny
Shilajit ma również działanie przeciwzapalne i wykazano, że zmniejsza poziom markera stanu zapalnego, białka C-reaktywnego o wysokiej czułości (hs-CRP) u kobiet po menopauzie z osteoporozą.
●Jak używaćShilajit
Shilajit jest dostępny w różnych postaciach, w tym w proszku, kapsułkach i oczyszczonej żywicy. Dawki wahają się od 200-600 mg na dzień. Najczęściej występuje w postaci kapsułek, po 500 mg przyjmowanych dziennie (podzielonych na dwie dawki po 250 mg każda). Rozpoczęcie od małej dawki i stopniowe jej zwiększanie w miarę upływu czasu może być dobrym, rozważnym sposobem oceny samopoczucia organizmu.
●NOWOŚĆGREEN DostawaEkstrakt ShilajitProszek/żywica/kapsułki
Czas publikacji: 7 listopada 2024 r
