Najlepiej sprzedający się newgreen kreatyna proszek/suplement monohydratu kreatyny 80/200msz
Opis produktu
Monohydrat kreatyny jest szeroko stosowanym suplementem sportowym stosowanym przede wszystkim do poprawy wydajności sportowej i zwiększenia masy mięśniowej. Jest to forma kreatyny, naturalnie występującego związku w ludzkim ciele, która jest przede wszystkim przechowywana w mięśniach i zaangażowana w metabolizm energetyczny.
Główne cechy monohydratu kreatyny:
1. Zaopatrzenie w energię: Monohydrat kreatyny może pomóc szybko zregenerować ATP (trifosforan adenozyny), który jest głównym źródłem energii komórkowej, szczególnie podczas krótkoterminowych ćwiczeń (takich jak podnoszenie ciężarów, sprintowanie itp.) Szczególnie oczywiste.
2. Zwiększ masę mięśni: poprzez zwiększenie zawartości wody w mięśniach i promowanie syntezy białek, monohydrat kreatyny może pomóc zwiększyć wielkość mięśni i siłę.
3. Poprawia wydajność ćwiczeń: Badania pokazują, że uzupełnienie monohydratu kreatyny może poprawić wydajność ćwiczeń, szczególnie podczas powtarzających się ćwiczeń o wysokiej intensywności.
4. Odzyskiwanie: Monohydrat kreatyny może pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia po wysiłku i zmniejszyć zmęczenie mięśni i uszkodzenie.
Jak używać:
Okres obciążenia: Zasadniczo zaleca się przyjmowanie 20 gramów dziennie (podzielonych na 4 dawki) w ciągu pierwszych 57 dni w celu szybkiego zwiększenia rezerw kreatynowych w mięśniach.
Okres konserwacji: Następnie możesz przejść na dawkę konserwacji 35 gramów dziennie.
Uwagi:
Spożycie wody: Przy uzupełnianiu monohydratu kreatyny ważne jest zwiększenie spożycia wody, aby uniknąć odwodnienia.
Różnice indywidualne: różne osoby mogą inaczej reagować na kreatynę, a niektóre mogą doświadczać przyrostu masy ciała lub dyskomfortu trawiennego.
Coa
Certyfikat analizy
| RZECZY | STANDARD | WYNIKI |
| Wygląd | Biały proszek | Zgodne |
| Smak | Bez smaku | Zgodne |
| Zapach | Bezwonny | Zgodne |
| Jasność i kolor rozwiązania | Jasne i bezbarwne | Zgodne |
| Test （monohydrat kreatyny） | Min 99,50% | 99,98% |
| Strata na suszeniu | Maks. 12,0% | 11,27% |
| Pozostałość na zapłonie | Maksymalny 0. 10% | 0,01% |
| Gęstość luzem | Min 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Metale ciężkie (ołów) | Max 10ppm | <10ppm |
| Całkowita liczba płyt | <1000cfu/g | Zgodne |
| Drożdże | <25cfu/g | Zgodne |
| Formy | <25cfu/g | Zgodne |
| E coli | Negatywny | Negatywny |
| Salmonella | Negatywny | Negatywny |
| S. aureus | Negatywny | Negatywny |
| Wniosek | Jest zgodny ze standardem. | |
| Składowanie | Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu, a nie zamrażaj, trzymaj się z dala od mocnego światła i ciepła. | |
| Okres przydatności | 2 lata, gdy są odpowiednio przechowywane | |
Funkcjonować
Monohydrat kreatyny ma różne funkcje, głównie odzwierciedlone w następujących aspektach:
1. Popraw wydajność sportową
Zaopatrzenie w energię: Monohydrat kreatyny może szybko zregenerować ATP (trifosforan adenozyny), zapewnić energię dla wysokiej intensywności, ćwiczeń krótkoterminowych i pomocy sportowcom w szkoleniu i konkurencji.
2. Zwiększ masę mięśniową
Hydration: Monohydrat kreatyny może zwiększyć zawartość wody w komórkach mięśniowych, co prowadzi do zwiększonej wielkości mięśni.
Zwiększa syntezę białek: pomaga zwiększyć szybkość syntezy białek mięśni, promując w ten sposób wzrost mięśni.
3. Popraw możliwości odzyskiwania
Zmniejsz zmęczenie mięśni: uzupełnienie monohydrat kreatyny może pomóc zmniejszyć zmęczenie i uszkodzenie mięśni po wysiłku i przyspieszyć proces regeneracji.
4. Zwiększ siłę i wytrzymałość
Poprawa siły: Badania pokazują, że uzupełnienie monohydratu kreatyny może znacznie poprawić wydajność treningu siłowego.
Ulepszenie wytrzymałości: w niektórych przypadkach może również poprawić wydajność w sportach wytrzymałościowych, szczególnie w zdarzeniach, które wymagają produkcji o wysokiej intensywności w krótkim czasie.
5. Wspieraj funkcję mózgu
Niektóre badania sugerują, że kreatyna może mieć korzystny wpływ na zdrowie mózgu, pomagając poprawić funkcje poznawcze i pamięć.
6. Efekt przeciwutleniający
Monohydrat kreatyny może mieć pewne właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc w zmniejszeniu stresu oksydacyjnego indukowanego wysiłkiem.
Aplikacja
Monohydrat kreatyny jest szeroko stosowany w polach sportowych i fitness, w tym głównie następujące aspekty:
1. Ulepszenie wydajności sportowej
Trening o wysokiej wiarygodności: Monohydrat kreatyny jest szczególnie odpowiedni do ćwiczeń krótkoterminowych, wysokiej zawartości, takich jak podnoszenie ciężarów, sprint, sprint itp., I może poprawić moc wybuchową i wytrzymałość sportowców.
Powtarzające się ćwiczenia: Gdy czynności w wysokiej intensywności wymagają wielu powtórzeń (takich jak trening interwałowy), monohydrat kreatyny może pomóc opóźnić zmęczenie i poprawić wydajność.
2. Wzrost mięśni
Zwiększa wielkość mięśni: Monohydrat kreatyny pomaga zwiększyć wielkość mięśni i masę, promując wzrost syntezy wody i białek w komórkach mięśniowych.
Promowanie odzyskiwania mięśni: Uzupełnienie monohydratu kreatyny może przyspieszyć regenerację po wysiłku i zmniejszyć uszkodzenie mięśni i zmęczenie.
3. Sporty wytrzymałościowe
Chociaż monohydrat kreatyny jest wykorzystywany głównie do ćwiczeń o wysokiej intensywności, niektóre badania sugerują, że może on również mieć pewny pozytywny wpływ na ćwiczenia wytrzymałościowe (takie jak bieganie na długim poziomie), szczególnie na późniejszych etapach ćwiczeń.
4. Osoby starsze i rehabilitacja
Konserwacja masy mięśniowej: Dla osób starszych monohydrat kreatyny może pomóc utrzymać masę mięśni i zmniejszyć zanik mięśni.
Wsparcie do odzyskiwania: Monohydrat kreatyny może pomóc przyspieszyć odzyskiwanie i odbudować mięśnie podczas powrotu do zdrowia po urazie sportowym.
5. Inne potencjalne zastosowania
Neuroprotekcja: Kilka badań bada potencjalne korzyści monohydratu kreatyny w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.
Poprawia funkcję poznawczą: wstępne badania sugerują, że kreatyna może mieć pewien pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, szczególnie w sytuacjach zmęczenia lub braku snu.
Krótko mówiąc, monohydrat kreatyny jest wielofunkcyjnym suplementem odpowiednim dla różnych sportów i może skutecznie poprawić wydajność sportową i promować wzrost mięśni. Najlepiej jest skonsultować się z profesjonalistą przed użyciem, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność.
Pakiet i dostawa
