ਕੀ ਹੈResveratrol?
Resveratrol ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Resveratrol ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
Resveratrol ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਗੁਣ
ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ (3-4'-5-ਟ੍ਰਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿਸਟਿਲਬੇਨ) ਇੱਕ ਗੈਰ-ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਨਾਮ 3,4',5-ਟ੍ਰਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ-1,2-ਡਾਈਫੇਨਾਈਲੇਥਾਈਲੀਨ (3,4',5-ਟ੍ਰਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਿਸਟਿਲਬੀਨ), ਇਸਦਾ ਅਣੂ ਫਾਰਮੂਲਾ C14H12O3 ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਣੂ ਭਾਰ 228.25 ਹੈ।
ਸ਼ੁੱਧ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਪੀਲੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਗੰਧ ਵਾਲਾ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਈਥਰ, ਕਲੋਰੋਫਾਰਮ, ਮੀਥੇਨੌਲ, ਈਥਨੌਲ, ਐਸੀਟੋਨ ਅਤੇ ਈਥਾਈਲ ਐਸੀਟੇਟ ਵਰਗੇ ਜੈਵਿਕ ਘੋਲਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਘਲਣ ਦਾ ਬਿੰਦੂ 253-255 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚਿਤ ਤਾਪਮਾਨ 261 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਹੈ। ਇਹ ਅਮੋਨੀਆ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਖਾਰੀ ਘੋਲ ਨਾਲ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰਿਕ ਕਲੋਰਾਈਡ-ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਫੇਰੋਸਾਈਨਾਈਡ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਪਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੈਚੁਰਲ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬਣਤਰਾਂ ਹਨ, ਸੀਆਈਐਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਦੋ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੀਆਈਐਸ ਅਤੇ ਟਰਾਂਸ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੀਆਈਐਸ- ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ-ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਜ਼ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਸੀਡੇਜ਼ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਹਿਤ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਟਰਾਂਸ-ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸੀਆਈਐਸ-ਆਈਸੋਮਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਿਆਰੀ ਵਿਧੀ
ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ ਕੱਢਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਅੰਗੂਰ, ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਕੱਚੇ ਕੱਢਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਕੱਢਣਾ, ਖਾਰੀ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸਹਾਇਤਾ ਕੱਢਣ, CO2 ਸੁਪਰਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਐਕਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸੋਨਿਕ-ਸਹਾਇਤਾ ਕੱਢਣ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰਾਂਸ-ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੀਸ- ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ-ਆਈਸੋਮਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਮ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮੈਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਸਿਲਿਕਾ ਜੈੱਲ ਕਾਲਮ ਕ੍ਰੋਮੈਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਕ੍ਰੋਮੈਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤਰਲ ਕ੍ਰੋਮੈਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਧੀ
ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦresveratrolਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲਾਗਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ, ਜੈਵਿਕ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਾਧਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਪਰਕਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਹੇਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਅਤੇ ਵਿਟਿੰਗ-ਹੋਰਮਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 55.2%, 70% ਅਤੇ 35.7% ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪਰਿਪੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਚ-ਉਪਜ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਬਾਇਓਸਿੰਥੇਸਿਸ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਉੱਚ-ਉਪਜ ਵਾਲੀਆਂ ਸੈੱਲ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਊਟਾਜੇਨੇਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਢੰਗ 1.5~3.0 ਗੁਣਾ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਉਪਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈResveratrol?
Resveratrol ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਕਾਰਨ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। resveratrol ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ
2003 ਵਿੱਚ, ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡੇਵਿਡ ਸਿੰਕਲੇਅਰ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਐਸੀਟਿਲੇਜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹੋਵਿਟਜ਼ ਐਟ ਅਲ. ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਸਾਈਲੈਂਟ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ 2 ਹੋਮੋਲੋਗ 1 (SIRT1) ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਕਟੀਵੇਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ (CR) ਦੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਜਵਾਬ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਔਸਤ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। . CR SIRT1 ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਅੰਤੜੀ, ਗੁਰਦੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ SIRT1 ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। CR ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ 50% ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਖਮੀਰ, ਨੇਮਾਟੋਡਜ਼, ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਐਂਟੀ-ਟਿਊਮਰ, ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ
ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਊਸ ਹੈਪੇਟੋਸੈਲੂਲਰ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ, ਗੈਸਟਿਕ ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਲਿਊਕੇਮੀਆ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਰੋਧਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਦਵਾਨਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਐਮਟੀਟੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਾਇਟੋਮੈਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੁਕਾਵਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਨ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਕੈਂਸਰ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹੁਣ ਤੱਕ, resveratrol ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਹਿਮਤੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ ਹਨ।
3. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ "ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ" ਵਰਤਾਰਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੈਂਚ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਦੂਜੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਅਤੇ resveratrol ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੈਜ਼ਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ.
4. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਪੋਰਟ:Resveratrolਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
7. ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਕੀ ਹਨResveratrol?
Resveratrol ਦੇ ਕਈ ਉਪਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Resveratrol ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ: ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ: ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ: ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
Resveratrol ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ resveratrol ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੰਭਾਵੀ ਕਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। Resveratrol ਦੇ ਨਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਸੀਮਤ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ: Resveratrol ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਮਾਨਕੀਕਰਨ ਦੀ ਘਾਟ: ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਕੀਕਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਹ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ: Resveratrol ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ।
4. ਖੋਜ ਸੀਮਾਵਾਂ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈresveratrol?
ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰੈਜ਼ਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ:
1. ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ: ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
3. ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ: ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
4. ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੈਜ਼ਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।
ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ Resveratrol ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ resveratrol ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ: ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣ: ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: Resveratrol ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ।
4. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਨਾ: ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
resveratrol ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ?
ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ: ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਮੂੰਗਫਲੀ: ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਵਿਚ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਬਲੂਬੇਰੀ: ਬਲੂਬੇਰੀ ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ।
4. ਕਰੈਨਬੇਰੀ: ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5. ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ: ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੈਜ਼ਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੈਜ਼ਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੈਜ਼ਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ resveratrol ਜਿਗਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?
ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਜਿਗਰ ਉੱਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਜਿਗਰ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਖੁਰਾਕ, ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੈਜ਼ਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ resveratrol ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ।
ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈresveratrol?
ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੂਜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1. ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਣਇੱਛਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਡ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ resveratrol ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ resveratrol ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਦੋਵਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-09-2024
